Stwórz tablicę wizji w 4 krokach

stworzenie tablicy wizji to świetne przypomnienie tego, co chcesz osiągnąć. Oto kilka wskazówek, które pomogą ci, jeśli nigdy go nie robiłeś.

możesz to zrobić w 30 minut lub 2 godziny – zależy ile czasu chcesz na to poświęcić! Możesz również zrobić to w kilku różnych sesjach, jeśli chcesz się nie spieszyć.

zdecyduj, jaki jest cel twojej planszy wizyjnej

możesz zrobić planszę na czym tylko chcesz, ale musi skupić się na czymś konkretnym. Twoja tablica może również obejmować różne aspekty, ale upewnij się, że są one wyraźnie oddzielone, aby nie stało się chaotyczne.

oto kilka przykładów:

• konkretny cel (zdrowie & samopoczucie, kariera, finanse)

• co chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych 12 miesięcy

• idealny styl życia, który chcesz mieć (jest to bardziej długoterminowa wizja)

• twój biznes i to, co chcesz osiągnąć

Zapisz, na czym ma się skupić Twoja tablica i zacznij zapisywać słowa lub frazy, które przychodzą ci do głowy. Pomyśl o tym, co chcesz osiągnąć, ale także o tym, jak chcesz się czuć.

• oto kilka pytań, które pomogą Ci rozpocząć:

• jakie czynności (osobiste i / lub zawodowe) chcesz robić więcej?

• Z kim chcesz spędzić czas?

• czego chcesz się dowiedzieć i dowiedzieć?

• co chcesz osiągnąć?

Znajdź obrazy i słowa, które Cię inspirują

jeśli zdecydowałeś, że zrobisz fizyczną planszę z obrazkami, wybierz czasopisma, które rezonują z Tobą i które mają mieszankę obrazu i tekstu. Osobiście wybieram magazyny wellbeing, mindfulness, decoration I travel, ale jeśli nie jesteś pewien, co wybrać, zabierz się do najbliższego kiosku i przeglądaj różne tytuły, aby zobaczyć, co przyciąga twoje oko.

jeśli chcesz zrobić cyfrową tablicę, Pinterest i obrazy Google będą twoimi najlepszymi przyjaciółmi. Ale na początek musisz mieć listę słów kluczowych.

Wybierz obrazy i słowa, które reprezentują Twoje cele i przemawiają do twojego serca w jakiś znaczący sposób. Poszukaj tych, którzy natychmiast każą ci powiedzieć: “tak! Tego właśnie chcę w moim życiu!”.

nie muszą być to obiekty fizyczne ani dosłowne interpretacje tego, czego chcesz w swoim życiu. Zamiast tego skup się na tym, jak obrazy i słowa sprawiają, że czujesz się. Na przykład, jeśli chcesz przenieść się do domu nad morzem,nie poluj na zdjęcie swojego wymarzonego domu. Może zdjęcie pięknego widoku na morze wystarczy, aby cię zainspirować. Lub jeśli chcesz przyciągnąć nowe relacje do swojego życia, zamiast polować na zdjęcie mężczyzny lub kobiety, który spełnia twój fizyczny ideał, znajdź obraz, który reprezentuje miłość do ciebie – obraz dwóch osób trzymających się za ręce lub obraz serca.

Możesz również dodać rzeczy, które chcesz oglądać na co dzień i zainspirują cię: zdjęcia rodziny i przyjaciół, Cytaty i powiedzenia, które lubisz, przypomnienia o wydarzeniach, miejscach lub ludziach, pocztówki od przyjaciół itp.

słowa są równie ważne jak zdjęcia. Może słowa, które wybrałeś, opiszą, jak chcesz się czuć, a może jest to cytat lub zdanie, które rezonuje z Tobą.

i wreszcie, jeśli nie możesz znaleźć słów lub obrazów, które chcesz w czasopismach, dlaczego nie spróbować narysować ich samemu? To Twoja tablica, a nie dzieło sztuki dla Muzeum. Musi więc odzwierciedlać wasze aspiracje, a nie być piękne dla innych.

3. Zrób kolaż

po zebraniu wystarczającej ilości zdjęć i słów nadszedł czas, aby stworzyć swoją tablicę wizyjną. Wybierz swój nośnik: karton, tektura korkowa, ramka na zdjęcia, pusta ściana, PowerPoint… Następnie wklej, przyklej, przyklej, przypnij lub przyklej swoje zdjęcia i słowa w układzie, który jest dla Ciebie wizualnie przyjemny. Możesz również dodać naklejki, taśmy maskujące, origami lub papier prezentowy, aby wypełnić luki.

4. Znajdź odpowiednie miejsce do wyświetlenia swojej planszy

aby w pełni korzystać z zalet swojej planszy, ważne jest, aby umieścić ją w miejscu, w którym można ją zobaczyć każdego dnia. Może być w twojej sypialni, domowym biurze lub kuchni. Jeśli jest to tablica cyfrowa, może to być tło pulpitu lub wygaszacz ekranu.

patrz na to często, aby przypomnieć sobie, co chcesz osiągnąć i połączyć się z uczuciami, które leżą u podstaw Twoich aspiracji.