Super Zielony ananas Limonka kolendra Smoothie
HAPPY St. PATRICK ‘ s DAAAAAAYYYYYYY!!! Dzisiaj nie mam tradycyjnego irlandzkiego przepisu, który tak lubię toczyć!!! Zamiast tego mam dla Ciebie zielony przepis-Super Green Pineapple Lime Cilantro Smoothie, aby być dokładnym! Jest słodki, pikantny z limonki i ananasa z nutą kolendry i pikantnego imbiru!
mój Instagram wygląda ostatnio trochę brązowo-pomarańczowo. Nadszedł czas moi przyjaciele, na jasnozielony przepis! Bo Instagram tak mówi!
koktajle, zwłaszcza te zielone, to świetny sposób na wypełnienie organizmu dużą ilością składników odżywczych, ale ja mam trudności z chęci zimnego smoothie w zimie. Ten smoothie jest tylko jeden, który naprawdę bardzo lubię podczas chłodniejszych miesięcy. Tak, ten smoothie jest nadal schłodzony-bo ciepły smoothie = ohyda! Ale jest coś w połączeniu ananasa i limonki, co podnieca mnie do picia, może dlatego, że smakuje jak lato w szklance i muszę czasami udawać, że jestem w ciepłym tropikalnym miejscu. BTW jak bardzo cieszymy się, że wiosna już blisko?!?! Mam na myśli naszą pogodę w Iowa ostatnio wszędzie – 70 stopni dni w lutym, a teraz najwięcej śniegu mieliśmy całą zimę w marcu. Weź się w garść Matko natura!
OK, więc jeśli chodzi o kolendrę w tym Super Zielonym koktajlu z kolendry ananasowo-limonkowej-wiem, że brzmi to dziwnie, ale zaufaj mi, działa. Nie martw się, ten koktajl nie smakuje jak guacamole, główne smaki to ananas i limonka z nutą kolendry i pikantnego imbiru, który łączy to wszystko razem. Jeśli nie jesteś fanem cilantro można po prostu pominąć. Jednak zachęcam do spróbowania, możesz być zaskoczony jego przyjemnym, subtelnym smakiem. Również kolendra dodaje kolejny zielony element do tego smoothie wraz ze szpinakiem – dlatego nazywa się “super green”!
kolendra ma wiele niesamowitych korzyści zdrowotnych. Jest pełen witamin A, K i C. Jest pełen przeciwutleniaczy i wiadomo, że zmniejsza lęk, wspiera sen, Promuje regularny poziom cukru we krwi i pomaga w trawieniu (to tylko kilka). Właśnie dowiedziałem się, że spożywanie dużych i częstych ilości kolendry może również pomóc w detoksykacji organizmu z toksycznych metali, takich jak ołów, aluminium, arsen, a nawet rtęć. Chyba potrzebuję więcej kolendry!!!!
poważnie, dobrze, że Paul i ja wypiliśmy ten Super zielony koktajl z limonki ananasowej w tygodniu, kiedy zeskrobaliśmy ołowianą farbę ze ścian naszej kuchni! Jestem w szoku! Jak niesamowite jest jedzenie? To naprawdę wspiera i odżywia nasz organizm w najlepszy sposób! Ktoś jeszcze jest oszołomiony? Czy tylko ja? Tu kujon ze zdrową żywnością!!!!
może powinienem nazwać ten przepis odżywczy, odtruwający metale ciężkie,redukujący lęk, magiczny Super zielony koktajl z limonki ananasowej?!!?! Za długo? Mógłbym przejść do wszystkich innych korzyści zdrowotnych z pozostałych składników, takich jak imbir i ananas promować trawienie i szpinak jest ciemny zielony liściasty, który zawsze potrzebujemy więcej – ale po prostu niech kolendry za niesamowite korzyści zdrowotne świecą.
szukasz bardziej zdrowych zielonych przepisów na Dzień Świętego Patryka?! Wypróbuj te:
zdrowy Shake Shamrock (V + GF)
Pear Coconut Green Smoothie
Green Lime Smoothie Bowl
Pesto Hummus
Grochówka (V+GF)
ten Super zielony koktajl z limonki ananasowej całkowicie bije to zielone piwo, które wiesz, że oferują w barze gdzieś dzisiaj. Tylko Mówię! Mam nadzieję, że wszyscy cieszyć się Dzień Świętego Patryka-zrobić coś trochę Irlandzki świętować! Ja? Myślę, że trochę Jameson over the rocks brzmi jak The way To go-Irish Whiskey girl tutaj, zawsze i na zawsze!
Super Green Pineapple Lime Cilantro Smoothie – ten letni koktajl jest pełen nutrtion: szpinaku, imbiru, kolendry, bananów, ananasa i kolendry. Ten przepis jest idealny w każdej chwili chcesz zdrowego zastrzyku! To jedna z naszych ulubionych kombinacji smoothie! Wegańskie / bezglutenowe / bezmleczne / robustrecipes.Instagram Facebook iconpinterest pinterest iconfacebook Facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
opis
ten koktajl jest pełen składników odżywczych i smakuje jak lato. Ciesz się nim jako częścią śniadania lub lunchu.
składniki
Skala1x2x3x
- 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego (lub dowolnego innego mleka, które wolisz)
- sok z 1 dużej limonki
- 1 szklanka kolendry (w tym ściętych łodyg)
- 1 do 2 szklanek szpinaku
- 1 banan, wcześniej zamrożony i pokrojony w plasterki
- 1 1/4 szklanki mrożonego ananasa
- 1 do 2 cali imbiru
- 1 1/2 łyżeczki herbaty matcha (opcjonalnie)
- 1 łyżka nasion chia lub mielonych nasion lnu (opcjonalnie)
Instrukcja
- Dodaj wszystkie składniki do szybkiego blendera i zmiksuj na wysoki, aż wszystko będzie kremowe. Smak i dostosować w razie potrzeby, dodać więcej banana dla słodyczy, więcej soku z limonki, więcej imbiru lub więcej ananasa.
- przelej do szklanki i ciesz się natychmiast.
- UWAGA: Jeśli twój blender nie jest szybki, najpierw zmiksuj mleko, sok z limonki, kolendrę i szpinak, aż nie pozostaną zielone kawałki. Następnie stopniowo dodawaj mrożone owoce, około 1/4 szklanki na raz, mieszając, aż będą gładkie między każdym dodatkiem mrożonych owoców.
wartości odżywcze obliczane są dla 2 porcji smoothie.
