szok zimnej wody

jakie jest ryzyko?

wszystko poniżej 15°C jest definiowane jako zimna woda i może poważnie wpływać na oddychanie i ruchy, więc ryzyko jest znaczące przez większość roku.

średnia temperatura morza w Wielkiej Brytanii i Irlandii wynosi zaledwie 12°C. rzeki takie jak Tamiza są zimniejsze – nawet latem.

co się dzieje?

szok zimnej wody powoduje zamknięcie naczyń krwionośnych w skórze, co zwiększa opór przepływu krwi. Tętno jest również zwiększona. W rezultacie serce musi pracować ciężej i ciśnienie krwi idzie w górę. Szok zimnej wody może zatem powodować zawały serca, nawet w stosunkowo młodych i zdrowych.

nagłe ochłodzenie skóry przez zimną wodę powoduje również mimowolne oddychanie. Częstość oddechu może się zmieniać w sposób niekontrolowany, czasami wzrasta nawet dziesięciokrotnie. Wszystkie te reakcje przyczyniają się do poczucia paniki, zwiększając szansę wdychania wody bezpośrednio do płuc.

to wszystko może się zdarzyć bardzo szybko: wystarczy pół litra wody morskiej, by dostać się do płuc, by dorosły człowiek zaczął tonąć. Możesz umrzeć, jeśli nie dostaniesz natychmiast opieki medycznej.

jak zminimalizować ryzyko?

jeśli niespodziewanie wejdziesz do wody:

• poczekaj chwilę. Początkowe efekty zimnej wody mijają w mniej niż minutę, więc nie próbuj od razu pływać.
• Zrelaksuj się i unoś na plecach, aby złapać oddech. Spróbuj zdobyć coś, co pomoże Ci unosić się.
• Zachowaj spokój, a następnie zadzwoń po pomoc lub płyń dla bezpieczeństwa, jeśli jesteś w stanie.

jeśli planujesz cieszyć się wodą:

• sprawdź warunki – w tym temperaturę wody – przed udaniem się na wybrzeże. Odwiedź magicseaweed.com pełne raporty o surfowaniu w Wielkiej Brytanii i Irlandii.
• noś kombinezon o odpowiedniej grubości dla ilości czasu, który planujesz spędzić w wodzie i rodzaju aktywności, którą wykonujesz, jeśli wejdziesz.
• To znacznie zwiększa Twoje szanse na przebrnięcie przez początkowy szok. Zobacz nasze wskazówki dotyczące kamizelek ratunkowych i środków pływających (PDF 3.3 MB).

nasze morza i rzeki są wystarczająco zimne, aby zostawić cię bezradną w kilka sekund. Traktuj wodę z szacunkiem, nie każdy może zostać uratowany.

dowiedz się więcej o szoku zimnej wody i zobacz jego efekty w naszym artykule w magazynie:

szok zimnej wody: Śruba z błękitu.