szparagi pieczone w piekarniku
dzielenie się troską!
- Yummly
szparagi pieczone w piekarniku to szybkie i łatwe danie, które pokocha cała rodzina.
delikatne szparagi polane oliwą z oliwek, solą, pieprzem i pieczone do perfekcji posypane parmezanem.
jest to świetne danie last minute, które łączy się bardzo szybko. Doskonały samodzielnie lub podawać w sałatkach i daniach z makaronów.
po opłukaniu szparagów osuszyć ręcznikiem papierowym. Wystarczy umieścić kilka obok siebie i odciąć około 1 1/2 cala od dołu.
jaki rozmiar szparagów jest najlepszy?
grubsze łodygi świetnie nadają się do pieczenia, pieczenia i grillowania. Wolę moje szparagi ze średnimi łodygami, ale jeśli wszystko sklep spożywczy ma grubsze łodygi, możesz odkleić część zewnętrznej skóry za pomocą obieraczki do ziemniaków.
cieńsze włócznie świetnie nadają się do gotowania na parze i smażenia.
jest coś niesamowitego w pieczonych warzywach. Wydobywa ich naturalną słodycz i nadaje im piękną karmelizację. Jeśli kochasz pieczone warzywa jak moja rodzina może chcesz mój parmezan brokuły pieczone, pieczone brukselka z boczkiem, czosnek parmezan pieczony kalafior.
INSTAGRAM FACEBOOK, PINTEREST, WSZYSTKIE MOJE NAJNOWSZE PRZEPISY KULINARNE!
składniki
- 1 funt świeżych szparagów
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- 1/2 łyżeczki soli (lub więcej do smaku)
- ½ łyżeczki świeżego mielonego pieprzu
- szczypta czerwonej papryki
- 2 łyżki świeżego startego parmezanu
- cytryny do dekoracji
Instrukcja
- Rozgrzej piekarnik do 425 stopni. Umieść kawałek papieru pergaminowego na blasze do pieczenia.
- odetnij lub odetnij końce szparagów (około 2 cale)
- umieść szparagi na wyłożonej blasze do pieczenia. Skropić oliwą z oliwek i posypać solą, pieprzem i płatkami czerwonej papryki.
- Piec 10-12 minut lub do pożądanej kruchości.
- wyjąć z piekarnika i posypać parmezanem na wierzchu i skropić cytryną w razie potrzeby.
informacje o wartości odżywczej
wydajność
4
wielkość porcji
1
ilość na Porcjęcalories 57totłuszczowy 3gtat tłuszczowy nasycony 1gtrans Fat 0gtat tłuszczowy nasycony 2gcholesterol 1mgSodium 568mgkarbohydraty 7gFiber 3gSugar 2gProtein 3G
oświadczenie żywieniowe: wszystkie informacje prezentowane na ta strona jest przeznaczona wyłącznie do celów informacyjnych. Nie jestem certyfikowanym dietetykiem i wszelkie informacje żywieniowe udostępniane na butteryourbiscuit.com powinien być stosowany wyłącznie jako ogólna wskazówka.
ty zrobiłaś ten przepis?
proszę zostawić komentarz na blogu lub udostępnić zdjęcie na Instagramie
