tabletki nasenne

w szczególności istnieje obawa, że pacjent może uzależnić się od tabletek nasennych lub uzależnić się od nich. Możliwe problemy podczas przyjmowania tabletek nasennych obejmują następujące:

• senność następnego dnia. Prowadzenie pojazdów lub obsługiwanie maszyn może być niebezpieczne. Dowody wskazują, że osoby przyjmujące tabletki nasenne są bardziej narażone na udział w wypadkach drogowych.
• niezdarność, senność i splątanie w nocy (jeśli wstaniesz). Mogą one wystąpić-na przykład, jeśli musisz wstać w nocy, aby iść do toalety. Możesz się przewrócić i zranić. Niektórzy ludzie spadli ze schodów z powodu senności spowodowanej przez tabletki nasenne. (Osoby starsze, które przyjmują tabletki nasenne, mają zwiększone ryzyko złamania biodra w wyniku upadku.)
• Jedno z badań sugeruje, że ludzie, którzy używają tabletek nasennych przez długi czas są bardziej narażeni na demencję. (Nie zostało to jeszcze udowodnione.)
• Jeśli przyjmujesz benzodiazepiny i tabletki nasenne leku Z każdej nocy, twoje ciało przyzwyczaja się do nich. Oznacza to, że z czasem zwykła dawka nie ma wpływu. Następnie potrzebujesz większej dawki, aby to działało. Z czasem wyższa dawka nie działa i potrzebujesz jeszcze wyższej dawki i tak dalej. To może zająć tak mało czasu, jak tylko kilka dni na rozwój tolerancji.
• Niektórzy ludzie stają się uzależnieni od benzodiazepin lub leków Z. Oznacza to, że objawy odstawienne występują w przypadku nagłego przerwania stosowania tabletek. Objawy odstawienia obejmują lęk, drżenie lub po prostu okropne uczucie. Jeśli przyjmujesz benzodiazepinę lub lek Z regularnie przez okres dłuższy niż dwa do czterech tygodni, będziesz musiał stopniowo odchodzić, aby uniknąć objawów odstawienia.
• uzależnienie. Niektórzy ludzie, którzy są uzależnieni od benzodiazepin lub leków Z, mogą się od nich uzależnić. Jeśli jesteś uzależniony od leku, masz niekontrolowane pragnienie i czujesz potrzebę jego przyjmowania. Może się to zdarzyć nawet po powolnym wycofaniu się z niego, abyś nie był już zależny. Tolerancja, uzależnienie i uzależnienie to różne rzeczy. Niektóre rodzaje ludzi wydają się bardziej prawdopodobne niż inni uzależnić się od substancji.

jednak w niektórych przypadkach bardzo pomocne mogą być tabletki nasenne. W krótkich kursach na ograniczone czasowo problemy są bezpieczne w użyciu. Na przykład, jeśli miałeś nagły szok lub żałobę, spanie może być problemem. Krótki kurs tabletek nasennych (przez tydzień lub dwa) może pomóc ci lepiej radzić sobie w ciągu dnia. Lub jeśli masz jet lag i zmagasz się z ponownym ustawieniem wewnętrznego zegara czasu. Lekarze zalecają przyjmowanie nie więcej niż dwóch tygodni tabletek nasennych na raz. Jeśli po prostu weźmiesz tabletki przez tydzień lub dwa, nie staniesz się od nich zależny.

czy są różne rodzaje tabletek nasennych?

benzodiazepiny i leki Z

benzodiazepiny i leki z są czasami stosowane jako tabletki nasenne. Benzodiazepiny obejmują temazepam, loprazolam, lormetazepam i nitrazepam. Są one dostępne tylko na receptę. Inne powiązane leki o nazwie zaleplon (niedostępny już w Wielkiej Brytanii), zolpidem i zopiclone są również tabletkami nasennymi. Ściśle mówiąc, nie są to benzodiazepiny. Są one znane jako leki Z. Działają jednak w podobny sposób (działają podobnie jak benzodiazepiny na komórki mózgowe).

leki przeciwhistaminowe

leki te są powszechnie stosowane w leczeniu alergii, takich jak katar sienny. Jednak senność jest efektem ubocznym niektórych leków przeciwhistaminowych-na przykład prometazyny. Ten “efekt uboczny” jest przydatny u niektórych osób, które mają trudności ze snem z powodu alergii. Lek przeciwhistaminowy jest aktywnym składnikiem niektórych tabletek nasennych, które można kupić w aptekach bez recepty. Leki przeciwhistaminowe nie są tak silne jak benzodiazepiny lub leki Z powodujące sen. Ponadto mogą powodować efekt “kaca” i senność rano. Mogą również powodować bezsenność odbicia, jeśli bierzesz je przez długi czas. Z tych powodów obecne wytyczne Zjednoczonego Królestwa nie zalecają stosowania leków przeciwhistaminowych wyłącznie w postaci tabletek nasennych.

Melatonina

melatonina nie jest, ściśle mówiąc, “tabletką nasenną”. Melatonina jest naturalnie występującym hormonem wytwarzanym przez organizm. Poziom melatoniny w organizmie zmienia się w ciągu dnia. Bierze udział w regulowaniu dziennych cykli (rytmów dobowych) różnych funkcji w organizmie. Suplement melatoniny jest czasami zalecany u osób starszych (powyżej 55 roku życia) z uporczywą bezsennością. Zalecany czas trwania leczenia wynosi trzy tygodnie. Jeśli pomocny, może być stosowany maksymalnie przez dziesięć tygodni w sumie.

w niektórych krajach melatonina jest stosowana w leczeniu problemów ze snem związanych z jet lag. W Wielkiej Brytanii nie jest obecnie licencjonowany do tego.

inne leki

Chlormetiazol, chloral i barbiturany są staroświeckimi tabletkami nasennymi. Nie są one powszechnie stosowane w dzisiejszych czasach, ponieważ zwykle preferowane są benzodiazepiny i leki Z. Niektóre leki przeciwdepresyjne są czasami stosowane w celu pomocy ze snem, szczególnie jeśli uważa się, że depresja lub lęk są przyczyną problemu.

nasze typy na tabletki nasenne

Wskazówki dotyczące lepszego snu latem

jasne noce, gorące sypialnie i wysoka liczba pyłków mogą zakłócać spokój w lecie….

6min

jaka jest alternatywa dla tabletek nasennych?

spróbuj ustalić przyczynę trudności ze snem. Jeśli to możliwe, popraw to.

lekarz lub pielęgniarka może udzielić ci porady, jak naturalnie poradzić sobie z złym snem. Mogą również skierować Cię na rodzaj terapii mówionej zwanej terapią poznawczo-behawioralną (CBT). CBT to rodzaj treningu mózgu, którego celem jest nauczenie mózgu, jak zasnąć.

jeśli przepisana jest tabletka nasenna

jeśli lekarz przepisuje benzodiazepinę lub lek Z jako tabletkę nasenną, zwykle jest to tylko przez krótki czas (około tygodnia). Ma to pomóc ci przezwyciężyć szczególnie zły patch. Czasami lekarz zaleci przyjmowanie tabletek nasennych tylko na dwie lub trzy noce w tygodniu, a nie co noc. Zapobiega to rozwojowi tolerancji lub zależności od tabletki.

co jeśli już regularnie biorę tabletkę nasenną?

z różnych powodów niektórzy ludzie przyzwyczaili się do przyjmowania tabletek nasennych benzodiazepiny lub leku Z każdej nocy. Z reguły, jeśli pacjent przyjmuje jedną z tych tabletek nasennych każdej nocy, należy rozważyć ich zmniejszenie lub zaprzestanie. Jednak u niektórych osób problemy z tolerancją lub uzależnieniem (patrz wyżej) oznaczają, że nagłe zatrzymanie tabletki może być trudne.

jeśli chcesz zmniejszyć lub zatrzymać benzodiazepiny lub leki nasenne, najlepiej skonsultować się z lekarzem lub pielęgniarką w celu uzyskania porady. Rodzaj porady może obejmować następujące:

• rób to stopniowo i zmniejszaj dawkę po trochu. Może być zalecana zmiana na inną benzodiazepinę (diazepam). Dzieje się tak dlatego, że łatwiej jest stopniowo zmniejszać dawkę diazepamu niż w przypadku innych benzodiazepin lub leków Z.
• najlepiej poczekać, aż jakikolwiek kryzys życiowy minie, a poziom stresu będzie jak najniższy.
• rozważ zatrzymanie tabletek podczas wakacji, gdy masz mniejszą presję ze strony pracy, rodziny itp.
• po odstawieniu tabletek może wystąpić okres gorszego snu. Spróbuj to przewidzieć i zaakceptować.
• porady na temat strategii radzenia sobie i wskazówki, jak poprawić swój wzór snu naturalnie.

Patrz osobna ulotka zatytułowana “odstawienie benzodiazepin i leków Z”. Jednak odstawienie tabletek nasennych benzodiazepiny lub leku Z nie jest praktyczne w każdym przypadku.