Tai Chi dla Sztuk Walki

chcę podzielić się z Wami moimi poglądami na temat wykorzystania tai chi jako sztuki walki. Wiem, że wielu z was praktykuje Tai chi głównie dla zdrowia, ale wielu innych chce wiedzieć, jak używać tai chi jako skutecznej sztuki walki i samoobrony.

widziałem wiele komentarzy na temat tego, dlaczego tai chi nie jest używane w MMA (mieszane sztuki walki), a ponieważ nie jest widoczne na tej arenie, dlatego nie może być bardzo skuteczne. Moim zdaniem tai chi może być równie zabójcze jak wiele innych sztuk walki, w rzeczywistości powiedziałbym, że jest lepsze niż większość, ale aby być skutecznym, musisz przejść przez klasyczny trening, który niewielu na Zachodzie podejmuje.

można by zapytać: “w dobie broni i broni Zmechanizowanej jaka jest przydatność nauki sztuki walki takiej jak tai chi?”Myślę, że ważne jest, aby uznać, że sztuka tai chi daje Ci możliwość bycia mistrzem różnych energii zarówno w sobie, jak i w innych. Kiedy zmierzasz w kierunku mistrzostwa w tai chi, jednocześnie zmierzasz w kierunku opanowania energii.

ile razy ludzie próbowali wyssać twoją energię do sucha? Ile razy w życiu negatywna energia była skierowana na ciebie bezpośrednio lub pośrednio? Czy byłeś tego świadomy w tym czasie i byłeś w stanie dokonać wyboru co do najlepszego działania, czy też podjąłeś negatywne uderzenie energii? Tai chi daje ci praktyczne metody pracy z codziennymi sytuacjami, ucząc się przepływu i ruchu z energią, dzięki czemu możesz wybrać, jak najlepiej wykorzystać swoją energię. Niewiele sztuk walki to robi. Tai chi działa również na zasadach wody, czyli przepływu z linią najmniejszego oporu.

w mojej książce The Power of Internal Martial Arts and Chi: Combat Secrets of Tai Chi, Bagua and Hsing-i, mówię o czterech różnych etapach nauki tai chi jako sztuki walki. Przejście przez wszystkie cztery etapy wymaga od dziesięciu do dwudziestu lat nauki i jest tylko dla najbardziej oddanych (niektórzy powiedzieliby ekstremalne).

przez jedenaście lat studiowałem na pełny etat w komunistycznych Chinach w Języku Chińskim (było to zanim założyłem rodzinę). Patrząc z perspektywy, możesz zostać zachodnim lekarzem w ciągu nieco ponad ośmiu lat. Mówię to, aby podkreślić, że tradycyjnie nauka tai chi była traktowana jako zawód pełnoetatowy, a nie jako hobby w niepełnym wymiarze godzin. Dzięki temu człowiek może osiągnąć nadzwyczajne opanowanie formy tai chi, energii tai chi i oczywiście doskonałych umiejętności walki.

Etap 1: forma pracy (długa lub krótka forma)

ten pierwszy etap można podzielić na siedem części:

1) najpierw nauczysz się ruchów osobno.

2) następnie dowiesz się, jak wszystkie ruchy płyną razem. Teraz nauczysz się widzieć i czuć przeciwników atakujących cię z różnych stron.

3) Następnie pracujesz zarówno z przyspieszeniem formularza, jak i spowolnieniem formularza podczas pozostania w kontakcie.

4) Teraz wrócisz i poznasz bardziej szczegółowo wszystkie cztery energie, które przepływają przez każdy ruch. Zaczynasz naciskać ręce tutaj.

5) Następnie zaczynasz hardwire 16 wewnętrznych komponentów neigong do formularza. Oddzielasz i łączysz wszystkie wewnętrzne komponenty w formularzu.

6) zacznij trzymać określone pozycje tai chi przez określony czas. Komponenty neigong są testowane w każdej pozycji stojącej i zwykle postępują zgodnie z sekwencją uczenia się w następujący sposób:

a) proces rozpuszczania, B) oddychanie, C) wewnętrzne wyrównania, d) zginanie i rozciąganie tkanek miękkich, e) zjednoczenie ciała i jego qi, f) skręcenie tkanki miękkiej, g) otwieranie i zamykanie ubytków i stawów, h) niższa praca tantien, i) pompowanie kręgosłupa, J) ruchy kanału energetycznego.

nie znam nikogo na Zachodzie, kto uczy na takim poziomie szczegółowości i precyzji.

7) forma przyjmuje proces ewolucyjny określony przez jednostkę. Wiąże się to z pracą z konkretnym neigong, naprawą wszelkich zwarć i praktyką, aby uwolnić umysł, aby pozostać całkowicie w teraźniejszości.

Większość programu Energy Arts Tai Chi Mastery polega na budowaniu silnej formy. Chciałbym móc powiedzieć, że często nauczyciele pomagają innym budować naprawdę solidną formę, w tym wewnętrzną energetykę, ale niestety nie znalazłem tego na Zachodzie.

aby zbudować silny fundament, musisz również wiedzieć, jak każda z czterech podstawowych energii w tai chi przepływa przez różne ruchy. Są to cztery energie i krótkie zastosowania bojowe:

1) Peng lub Ward Off: opanowanie tej energii daje rozległą wewnętrzną moc, która jest wybuchowa.

2) Lu lub Roll Back: opanowanie tej energii pozwala wchłonąć energię przeciwnika. Jest to siła ustępująca, która zasysa przeciwnika. Klasycy Tai Chi mówią, że twój przeciwnik “zapada w pustkę”.

3) Ji lub naciśnij Dalej: Opanowanie tej energii daje moc prosto do przodu. Jest to skupiona moc jak laser.

4) lub Push Downward: opanowanie tej energii pozwala wykorzenić przeciwnika prosto w ziemię i jest mocą poruszającą się w dół.

Etap 2: Tai Chi Push Hands lub Tui Shou

Push hands nie walczy sam w sobie, ale jest ćwiczeniem dla dwóch osób, które rozwija większość umiejętności i rodzajów mocy, których praktycy będą potrzebować w walce, zarówno z otwartymi rękami, jak i z bronią. Zwykle najpierw uczysz się z pustymi rękami, a później ćwiczysz z różnymi rodzajami broni.

istnieją cztery style rąk push:

1) pojedyncze Ręce Push: ręce partnera stale dotykają nadgarstków i początkowo wykonują, gdy stopy są nieruchome.

2) Podwójne Ręce Push: istnieją trzy rodzaje podwójnych rąk push: a) środek między pojedynczym i podwójnym, b) duże koło push ręce i C) małe koło push ręce. We wszystkich metod, Twoja waga jest stale przesuwa się między ważony do przodu i do tyłu ważony.

3) Da Lu, czyli cztery rogi, popychaj Ręce: Ten styl uczy, jak poruszać się po przekątnych, obracać się, obracać pod kątem 135 stopni oraz atakować i bronić się przed off-center i nietypowymi kątami.

4) Freestyle Moving Push Hands: ten styl pozwala swobodnie łączyć dowolne techniki dłoni, talii i steppingu double push hands i da lu, w ruchach freestyle.

jeśli kochasz tai chi i jeszcze nie odkryłeś rąk push, jesteś na uczcie, ponieważ jest to specjalna praktyka, która jest zarówno zabawna, jak i uzależniająca.

Etap 3: Metody przejścia między Push Hands a sparingiem

Push hands nie jest walką ani nawet sparingiem. Więc musisz wykonać skok. Istnieją trzy metody, które doprowadzają cię z rąk push do sparingu:

1) Ćwiczenie pojedynczych zastosowań walki z partnerem: ta metoda nie różni się zbytnio od sparingu w karate lub tae kwon do. Początkowo w tai chi, zaczynasz od stałych stóp. Dopiero po tym, jak twoje techniki rąk, kopnięcia, rzuty i blokady stawów są zgodne ze standardem, poruszasz nogami zgodnie z zasadami pchania rąk.

2) Obiega Ręce: Praktyka ta jest podobna do ROU Shou bagua. Każdy z partnerów próbuje stworzyć otwór, przez który można uderzyć drugiego techniką ręki tai chi.

3) Zestawy dla dwóch osób: w tych zestawach dwie osoby atakują i bronią się w kółko w długiej, wcześniej ustalonej sekwencji. Początkowo formy są wykonywane powoli, a następnie stopniowo zwiększa się szybkość.

we wszystkich trzech tych metodach przejścia, nacisk kładzie się na zdobycie umiejętności rozpoznawania, które energie z natury pokonują jakie inne Energie.

Etap 4: Sparingi i faktyczne Walki

sparingi mają sto razy więcej zmiennych do obsługi niż push hands. Mówi się, że Yang Lu Chuan spędził sześć lat ucząc się tylko walki i sparingów strategii tai chi. Sparing w stylu wolnym jest zupełnie inny od rzeczywistej walki na śmierć i życie. Ludzie reagują bardzo inaczej, gdy czują, że ich przetrwanie jest zagrożone, w przeciwieństwie do sytuacji, gdy tylko wygrana i przegrana są zagrożone.

z perspektywy tradycyjnego tai chi walka zwana lan tsai hua to pchanie rąk z dodanymi:

• ocena odległości
• zdolność do przepływu między bliskimi, średnimi i długimi dystansami walki
• Kąty Walki
• uderzanie, kopanie, rzucanie, blokowanie stawów i zdolność do absorbowania ciosów
• zdolność do dotykania, odłączania i ponownego twardego, płynnie i bez nieciągłości
• zdolność do pozostania w centrum i spokoju niezależnie od niebezpieczeństwa, próby przekroczenia instynktownej reakcji walki lub ucieczki zwierząt
• szkolenie mające na celu obronę przed wysokimi i niskimi atakami ze strony wielu przeciwników kąty
• trening walki gołymi rękami a bronią

klasyczny trening walki istnieje na dwóch poziomach. Niższy poziom dotyczy pragmatycznie, jak zranić lub zabić przeciwnika. Najwyższy poziom, osiągnięty przez słynnego Yang Lu Chuana, który był nazywany “niewidzialnym”, to miejsce, w którym zamiast ranić przeciwników, jesteś w stanie rzucić ich na pewną odległość w powietrzu, nie raniąc ich wcale, używając bez przemocy fa jin. Przeciwnik, który nie jest fizycznie skrzywdzony, jest często zwolniony z wewnętrznej potrzeby zemsty.

wewnętrzne sztuki walki są bardzo potężne, ale ich skuteczność wymaga pełnego zaangażowania, czasu i poświęcenia. Niezależnie od Twojego poziomu zainteresowania, czy to 20 minut kilka razy w tygodniu, czy jako coś, co robisz jako zawód, wierzę, że tai chi daje Ci więcej niż wkładasz. Myślę, że znajomość tych czterech etapów może Ci pomóc, jeśli dopiero zaczynasz, lub nawet jesteś nauczycielem sztuki, a zwłaszcza jeśli interesuje Cię tai chi jako sztuka walki.