Technika boksu trenera Joe: Check-Hook-BOXING w zajezdni

w walce byków, matador zachęca byka do szarży i ataku, ukrywając miecz za peleryną. Gdy byk pędzi, matador kroczy, obraca się i dźga byka, gdy przechodzi. W początkowych podaniach matador zbiera dane o zachowaniu byka-zasięgu uderzenia mieczem, prędkości i czasie przychodzących ataków oraz miejscu, w którym należy wykonać krok, aby utrzymać równowagę. Jeśli któryś z nich się pomyli, matador zostaje trafiony przez byka. W boksie check-hook jest techniką podobną do technik stosowanych przez matadorów na bykach. Może być używany przeciwko wojownikom pod presją, awanturnikom i pędzącym przeciwnikom, którzy atakują w linii prostej.

hak kontrolny łączy atak i obronę. Mówiąc najprościej, hak kontrolny to ołowiany hak z wymijającymi nogami. W przypadku tego stempla wymijająca praca nóg oznacza obrót na stopie prowadzącej lub mały krok boczny, po którym następuje obrót. Aby poprawnie wykonać ten manewr, bokser musi znać swój zasięg, czas przeciwnika i utrzymać równowagę.

zasięg.

check-hook polega na tym, że bokser znajduje się tuż poza zasięgiem przeciwnika. Zasięg ten może być poza ich ciosami, co skłania ich do kontynuowania ofensywnego ataku. Poza kuszeniem przeciwnika, bokser musi znać swój zasięg, aby wylądować hakiem kontrolnym. Bokser powinien znać zakres jego długi hak i krótki hak.

istnieje zależność między mocą haka ołowianego a odległością od ciała. Długi hak jest mniej potężny przy mniejszym ryzyku defensywnym, podczas gdy krótki hak jest mocniejszy przy większym ryzyku defensywnym. Oznacza to, że bardziej prawdopodobne jest, że zostaniesz uderzony, rzucając krótszym hakiem. Nagrodą za to ryzyko jest możliwość trafienia potężniejszym ciosem. Oba haki mogą być używane jako check-Hooki, ale służą różnym celom w walce. Co więcej, dobry bokser użyje długiego haka do Ustawienia krótkiego haka i odwrotnie. Zmieniając zakres, bokser ma więcej możliwości mylić i czasu przeciwnika. W Boxing at the Depot trenerzy nauczą Cię zakresu haków za pomocą rękawic ostrości, osłon uderzeniowych, ćwiczeń worków ślizgowych i toreb.

w boksie czas to wiedza kiedy coś zrobić. Bokser musi znać swoje możliwości i musi nauczyć się możliwości przeciwnika-to informuje boksera, kiedy coś zrobić. Poznanie skłonności przeciwnika obejmuje wiedzę o tym, kiedy i w jaki sposób przeciwnik może zaatakować. Obejmuje to takie rzeczy, jak szybkość ich ciosów i ich przewidywalne wzorce pracy nóg lub zwody. Podczas gdy prędkość może wygrać walkę, czas może być użyty do zneutralizowania prędkości (patrz Pac-Man V. Marquez IV; Duran V. Leonard; Chavez V.Taylor; Garcia V. Kahn; Cotto V. Mosley; itp.). Prędkość nie ma znaczenia, gdy przeciwnik już wie, co masz zamiar zrobić.

check-hook polega na tym, że bokser rozumie czas przeciwnika. Wiedząc, kiedy i jak przeciwnik zamierza zaatakować, hak kontrolny może zostać rzucony, aby zakłócić atak i zatrzymać impet przeciwnika. Czasami kończy walkę (zob. Mayweather V. Hatton). Stwarza również wątpliwości i jest przydatny do rozbicia przeciwnika psychicznie. W boksie w zajezdni trenerzy uczą pomiaru czasu na wiele sposobów. Torby mogą tylko uczyć wyczucia czasu. Lepszym sposobem na nauczenie się wyczucia czasu jest regularny kontrolowany sparing z wieloma różnymi stylami bokserów. Ten rodzaj sparingów to podstawa boksu w konkurencyjnych klasach boksu Depot i to, co odróżnia naszą siłownię od drogich, wannabe, bag-beater łańcuchy!

bokser musi zachować równowagę, aby rzucić hakiem. Jeśli bokser nie jest w stanie utrzymać równowagi po rzucie ołowianym hakiem, nie będzie w stanie wykonać pracy nóg niezbędnej do uniknięcia przeciwnika. Bokser musi ćwiczyć wykrawanie na równowadze i obracanie na równowadze. Jeśli zrobi to poprawnie, bokser ukończy hak kontrolny w pozycji, która nie tylko sprawia, że przeciwnik Chybia, ale także zapewnia ułamek sekundy, aby połączyć kombinację ciosów pod korzystnym kątem. W boksie w magazynie trenerzy nieustannie uczą podstaw równowagi i pracy nóg. Każdy trening obejmuje kilka rund efektywnej równowagi i ćwiczenia rozwijające pracę nóg.

check-hook to ważny cios dla wszystkich bokserów. To uosabia hit i nie być Mantra hit boksu na wysokim poziomie. Dołącz do mnie następnym razem, gdy będę omawiać sztukę czyszczenia butów!

dyskusja:

jakie są inne sposoby, w jakie bokser może zneutralizować agresywnych przeciwników?

o trenerze Joe

, USA Boks Poziom 2 trener, USA Boks Poziom 1 Urzędnik, USA Boks Poziom 1 sędzia