Utracona Sztuka bycia osobą współczującą
przekształcanie swojego życia poprzez współczucie i empatię
ostatnio dużo myślałem o tym, czy jesteśmy społeczeństwem współczującym. Nie ma wątpliwości, że śledzimy przerażające wydarzenie, takie jak strzelanina w szkole lub atak terrorystyczny. Ale czy jesteśmy współczujący na co dzień? Dlaczego ważne jest, aby być współczującym? Skąd możemy wiedzieć, czy jesteśmy współczującymi ludźmi? Są to kwestie, które poruszam na tym blogu.
czym jest współczucie?
współczucie zostało zdefiniowane na wiele sposobów. Słownik internetowy Merriam-Webster definiuje go jako ” współczującą świadomość cierpienia innych wraz z pragnieniem jego złagodzenia.”W literaturze wydaje się, że istnieje szeroki konsensus, że współczucie wiąże się z uczuciem do osoby, która cierpi i motywacją do działania, aby jej pomóc. Według Theosophical Society of America, charakterystyczna cecha współczucia leży u podstaw wszystkich tradycji religijnych, etycznych i duchowych, nakazując nam zawsze traktować innych tak, jak sami chcemy być traktowani.
współczucie jest czasami odróżniane od empatii i altruizmu, chociaż pojęcia są ze sobą powiązane. Empatia odnosi się bardziej ogólnie do naszej zdolności do przyjmowania perspektywy i odczuwania emocji innej osoby, a współczucie jest wtedy, gdy te uczucia i myśli zawierają pragnienie, aby im pomóc. Altruizm z kolei jest rodzajem bezinteresownego zachowania często motywowanego uczuciem współczucia, chociaż można odczuwać współczucie bez działania na nie, a altruizm nie zawsze jest motywowany współczuciem. Może po prostu być tak, że osoba widzi pomaganie innym jako sposób na dodanie sensu do ich życia.
Psychologia Szczęścia i znaczenia
badania Martina Seligmana, pioniera psychologii szczęścia i rozkwitu człowieka, sugerują, że łączenie się z innymi w znaczący sposób pomaga nam cieszyć się lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym. Współczujący styl życia prowadzi do większego zdrowia psychicznego, ponieważ dawanie innym jest przyjemną czynnością, jeśli nie bardziej niż akt otrzymywania. Poszerza również naszą perspektywę poza nami i tworzy poczucie połączenia z innymi, które generuje pozytywne uczucie i poprawia samopoczucie.
empatia i współczucie dla innych można odwzajemnić. Załóżmy na przykład, że mąż sąsiada właśnie zmarł, a Ty decydujesz się ugotować posiłki i przynieść je, aby rodzina mogła się smucić, nie martwiąc się o małe rzeczy. Pół roku później twój mąż umiera, a sąsiad się odwdzięcza. Jeden dobry uczynek zasługuje na drugi. Czujemy się dobrze z tym, co zrobiliśmy i z działaniami naszych sąsiadów. Daje nam poczucie satysfakcji i wdzięczności, dwa elementy szczęścia.
rzeczy, które robią współczujący ludzie
pisząc na stronę rozwoju osobistego, Life Hack, Kyle Hart identyfikuje 20 rzeczy, które zrobiliby tylko współczujący ludzie. Są to dość pouczające, więc postanowiłem podzielić się z moimi czytelnikami dziesięcioma najważniejszymi aktami współczucia, które myślę, że więcej ludzi robi niż inni (moim zdaniem).
- umieść potrzeby innych ludzi ponad własne.
- najpierw słuchaj, potem mów.
- nigdy nie zostawiaj kogoś, na kim ci zależy i zawsze miej go za plecami.
- znajdź coś wspólnego ze wszystkimi.
- cenisz ludzi i doświadczenia ponad pieniądze.
- bądźcie dla siebie mili, tak jak dla innych.
- pamiętaj o wszystkim w swoim życiu.
- zrozum, że ludzie mają różne zdania i wyrażają je na różne sposoby.
- wydobądź z innych to, co najlepsze.
to są słowa, którymi należy żyć, moim zdaniem. Współczucie jest zagubioną sztuką w naszym społeczeństwie. Jeśli się nie zgadzasz, po prostu przejrzyj listę i zobacz, ile cech definiuje twoje zachowanie. Jeśli nie jesteś zadowolony z wyników, zobowiązać się dzisiaj być lepszą osobą, stając się bardziej współczujący.
blog napisany przez Stevena Mintza, aka Ethics Sage, na kwiecień 23, 2019. Odwiedź Stronę Steve ‘ a i zapisz się do jego newslettera. Śledź go na Facebooku i “polub” jego stronę.
