właściwa motywacja do utrzymania dobrej kondycji od Christiny Applegate

Data urodzenia: 25 listopada 1971 (wiek: 45 lat)

Wzrost: 165 cm

Waga: 55 kg)

Christina Applegate wymiary ciała:

Klatka piersiowa: 35″ (89 cm)

talia: 25″ (63,5 cm)

biodra: 35″ (89 cm)

rozmiar biustonosza: 32C

rozmiar buta: 7(US)/37,5(eu)

kolor włosów: Blond

kolor oczu: Zielone

niestety, czasami dopiero po poważnych problemach zdajemy sobie sprawę z konieczności pozostania dopasowaną i zdrową. To samo stało się z Christiną Applegate po tym, jak przezwyciężyła raka piersi.

gwiazda małżeństwa…z dziećmi przyznaje, że po operacji w pełni rozumie konieczność podejmowania wysiłków w celu utrzymania dobrej kondycji fizycznej i utrzymania zdrowej równowagi.

wyznała, że aktywność fizyczna zajmuje dużo czasu, ale dla aktorów zbyt trudno znaleźć dodatkowy czas na coś poza pracą. Niemniej jednak Christina nigdy nie opuszcza treningu i przestrzega zdrowego odżywiania.

po chorobie aktorka stosowała dietę makrobiotyczną przez 4 lata. Taka dieta obejmuje zboża, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, niewielką ilość ryb i orzechów. Czasami Christina mogła sobie pozwolić na to, by jej dieta nie była aż tak surowa. Dziś nie podąża za tym, jak przed laty, ale wiedząc, że to sprawia, że lepiej się napełnia, aktorka nadal zachowuje główne zasady.

ponadto Christina Applegate jest przekonaną wegetarianką od 15 roku życia i nie je niczego, co mogłoby zaszkodzić jej organizmowi. Mimo to, dzieli się, że lubi takie rzeczy jak pizza, choć woli, aby być bezglutenowe.

wszyscy członkowie jej rodziny jedzą żywność ekologiczną. Bez konserwantów i toksyn. Nie ma mowy.

zanim została mamą, łatwiej było znaleźć czas na treningi. Mogła uczęszczać na zajęcia taneczne, trenować z osobistym trenerem lub spędzić trochę czasu na rowerze. Ale po pojawieniu się Sadie wszystko się zmieniło.

gwiazda wykonuje wiele ćwiczeń cardio: bieżnia, jazda na rowerze, bieganie, eliptyka. Poza tym, wraz z trenerem, Christina robi trening siłowy i kilka innych ćwiczeń, aby rozwinąć siłę. Wygląda na to, że chce zostać supermomą.

kolejnym ważnym elementem podczas dopasowania jest motywacja. Aktorka znalazła to w sobie. Nie zazdrości dziewczynom z magazynów, zazdrości sobie, gdy miała 20 lat. kiedyś uważała, że powrót do poprzedniej formy po porodzie jest nieosiągalny, ale się myliła.

Christina wygląda dziś świetnie, nawet po wszystkich wyzwaniach, przez które przeszła.