zło XXI wieku: wysokie ciśnienie krwi

stres codziennego życia, siedzący tryb życia, złe odżywianie i inne są znanymi przyczynami wzrostu ciśnienia krwi. Do tego stopnia detonatory są dopuszczalne, a ta patologia jest tak powszechna, że ją naturalizowaliśmy. Jednak 20% światowej populacji cierpi na nadciśnienie i jest narażonych na poważne zagrożenia dla zdrowia, nie kontrolując swojej choroby.
na świecie jest 1, 5 miliarda pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, co stanowi 20% całkowitej populacji. Wielu z nich nie zdaje sobie z tego sprawy, uważa, że stresujący rytm życia jest normalny i ignoruje sygnały, które daje im ciało, że coś jest nie tak.
nazywamy nadciśnienie lub wysokie ciśnienie stałym wzrostem ciśnienia krwi powyżej wartości ustalonych jako normalne w drodze konsensusu. Został ustawiony na 140 mmHg.dla skurczowego (lub maksymalnego) i 90 mmHg. dla rozkurczowego (lub minimalnego). Ponieważ jest to cicha choroba, która nie wykazuje objawów, zwykle rozwija się już, gdy pacjent ją zauważy. Może to przedstawiać objawy, takie jak ból głowy, niepokój, nerwowość lub spontaniczne krwawienie z nosa, które są zwykle objawami związanymi ze stresem lub innymi czynnikami, a zatem nie mają niezbędnego znaczenia.

nie znaleziono konkretnych przyczyn, ale istnieją pewne czynniki, które zwiększają ryzyko jego wystąpienia: historia rodziny, otyłość, cukrzyca, wysokie spożycie soli, alkoholu, tytoniu, brak ćwiczeń fizycznych i stres.
ponadto wraz z wiekiem naczynia krwionośne stają się sztywniejsze, a kiedy to nastąpi, ciśnienie wzrasta.

– ponieważ serce musi wykonywać większą pracę,jego ściany powiększają się, więc potrzebują więcej krwi do karmienia. Gdy tętnice nie są w stanie go przynieść, dochodzi do dusznicy bolesnej lub zawału mięśnia sercowego.
– w innych przypadkach przepracowanie serca ostatecznie go wyczerpuje, co prowadzi do niewydolności serca.
-nerka może zakończyć rozwój niewydolności nerek.
– dotyczy to tętnic mózgu, dochodzi do zawału mózgu lub krwotoku.
– wzrok jest uszkodzony z powodu zajęcia małych naczyń siatkówki.

istnieje kilka sposobów, dzięki którym można współdziałać z kontroli ciśnienia, większość z nich są związane z rytmem i jakości życia:
– spożywaj zdrową dietę, zwłaszcza opiekę sercowo-naczyniową, taką jak żywność zawierająca błonnik i potas.
– pij dużo wody.
– ćwicz regularnie. Zaleca się co najmniej 30 minut ćwiczeń aerobowych dziennie.
– nie pal.
-zmniejsz ilość alkoholu przyjmowanego do 1 napoju dziennie dla Kobiet I do 2 dla mężczyzn.
– zmniejszyć ilość soli (w związku z tym problemem Ministerstwo Zdrowia podpisało porozumienie z przedsiębiorcami gastronomicznymi w sprawie zmniejszenia obecności sodu w żywności przemysłowej i przemysłowej).
-unikać czynników powodujących stres.
-utrzymuj zdrową masę ciała.

światowa Liga nadciśnienia ustanowiła 17 maja jako dzień świadomości, że ten czynnik ryzyka może prowadzić do chorób serca, mózgu, naczyń krwionośnych i nerek. Ta patologia jest jedną z głównych przyczyn zachorowalności i śmiertelności z przyczyn sercowo-naczyniowych na całym świecie, ale można jej zapobiegać, kontrolować i leczyć. Biuro Promocji Zdrowia i zwalczania chorób niezakaźnych w Ministerstwie Zdrowia prowadzi programy kontroli spożycia soli, otyłości, siedzącego trybu życia i innych.