Zamiana: puree kalafiorowe kontra ziemniaki

kochasz puree ziemniaczane? Subbing kalafior w Zamiast jest zdrowsze i tak samo satysfakcjonujące.

kto nie lubi puree ziemniaczanego? Ta miękka i puszysta przystawka pasuje do prawie wszystkiego i smakuje pysznie. Ale dla biegaczy szukających zdrowszych, mniej tłustych pokarmów w diecie, puree ziemniaczane nie są dokładnie na szczycie listy. Wymieniając go na puree kalafior jednak, masz niższą wersję tłuszczu, niższe węglowodanów. Możesz użyć swojego ulubionego przepisu na puree ziemniaczane i po prostu zmienić ziemniaki lub wypróbować jeden z poniższych przepisów.

rozmaryn czosnek

dwa klasyczne puree ziemniaczane łączą się, aby stworzyć doskonałe danie w ustach. Ten przepis jest prosty, ale smaczny. Rozmaryn jest zawsze pewny, aby dać posiłki trochę więcej zing. Ta opcja utrzymuje rzeczy łatwe przy użyciu tylko pięciu składników.

pieczony czosnek i maślanka

dodanie pieczonego czosnku do każdego przepisu wydaje się automatycznie sprawiać, że smakuje o wiele lepiej. Ten przepis jest również prosty, ale z pewnością stanie się ulubionym i użycie maślanki zamiast zwykłej dodaje ładnego kopa.

śmietana i Cheddar

ten przepis będzie twoim nowym dodatkiem do obiadu na patio tego lata. Śmietana w puree ziemniaczanym lub kalafior danie jest ostatecznym tajną bronią. Ostry cheddar daje podmuch smaku, a najlepsze jest to, że jest w stanie oddać się ulubionemu serowi po obcięciu kalorii, zmieniając ziemniaki.

szpinak i Feta

dla tych, którzy nie lubią sałatek, jest to solidny wybór, aby uzyskać zdrowe warzywa przy zachowaniu zabawy. Ten będzie pasował do prawie każdego posiłku, a biegacze mogą mieszać rzeczy, dodając inne ulubione warzywa. Koperek doda smaku, co sprawia, że jest to uzależniający wybór.

karmelizowana cebula i sól morska

Karmelizowanie cebuli wymaga cierpliwości, ale na pewno się opłaca. Ta karmelizowana cebula i sól morska przepis wygląda jak coś, co można zamówić w modnej restauracji. Użyj go, aby zaimponować gościom, którzy przychodzą.