zdrowe batoniki zbożowe

zdrowe batony zbożowe są wykonane z puszystych płatków zbożowych, masła orzechowego, miodu i chipsów czekoladowych. Są żujące, pyszne i idealne do jedzenia jako poranny posiłek na wynos!

smaczny poranny kęs

nie jestem wielką dziewczyną na śniadanie, ale uwielbiam też czekoladę, która jest jak żadna inna. Jeśli chcę pozostać przy śniadaniowej grze i zacząć dzień, czując się napędzany i gotowy do walki z tym, co rzuca na mnie życie, posiadanie czekoladowego śniadania do mojej dyspozycji jest kluczowe.

byłem zmęczony pikantnymi śniadaniami na bazie jajek i postanowiłem pójść po tym, czego naprawdę chciałem – czekoladzie! Stworzyłem zdrowe batoniki zbożowe, które przypominają batoniki musli, ale lepsze. Nie zawierają składników brutto obecnych w tak wielu markach granola bar, i robią całkiem dobrze, jeśli chodzi o odżywianie!

jeśli lubisz czekoladę, polubisz te batoniki śniadaniowe. Jedz je jako poranne paliwo lub jako przekąskę między posiłkami dla satysfakcjonującego kęsa! Lubię ubijać porcję i trzymać je w zamrażarce, aby cieszyć się porankami lub gdy uderzy pragnienie.

co to jest Baton zbożowy?

Baton zbożowy jest taki, jak brzmi. Jest to pyszny bar wykonany z płatków zbożowych i czekoladowych składników, który jest idealny do złapania jako szybkie śniadanie! To w zasadzie baton musli, który można zjeść z samego rana, kiedy wybiega się przez drzwi. Te smaczne bary są całkowicie przyjazne dla dzieci, ale dorośli na pewno je pokochają.

składniki używane do produkcji zdrowych batonów zbożowych

te zdrowe batony śniadaniowe są wykonane z garstki pysznych składników zatwierdzonych przez dzieci (i dorosłych). Zacznij od płatków, a następnie weź swoje ulubione masło orzechowe, trochę miodu i kilka innych przedmiotów. Nic wątpliwego tutaj-pokochasz wszystko, co jest wliczone w cenę!

• płatki *
• naturalne masło orzechowe
• miód
• olej kokosowy
• sól * *
• wanilia
• czekolada roztopiona z 1 łyżeczką oleju kokosowego

*użyłem One Degree Organics kiełkujący miód O, ale można użyć dmuchanego ryżu, cheerios, lub jakiekolwiek nieco dmuchane płatki.

**dodaj sól tylko wtedy, gdy masło orzechowe jest niesolone.

narzędzia użyte do wykonania tego przepisu

do tego przepisu potrzebna jest mała lista narzędzi kuchennych. Weź dużą miskę do mieszania, patelnię do sosu, naczynie do pieczenia i naczynie do mieszania i zaczynajmy!

do pomiaru potrzebne są następujące rozmiary: 1 łyżeczka, 1/4 łyżeczki, 1/4 filiżanki, 1/2 filiżanki i 1 filiżanka.

jak zrobić zdrowe batoniki zbożowe

zdrowe batoniki zbożowe to smakołyk bez pieczenia, wytwarzany przez topienie składników na piecu i mieszanie ich z puszystymi płatkami. Jest to łatwy przepis, który powinien wymagać 15 minut lub mniej czasu prep!

wlej płatki do dużej miski.

następnie dodaj masło orzechowe, miód, olej kokosowy i sól do patelni z sosem. Podgrzać na medium, aż wszystko się ogrzeje, około dwóch minut.

wyłącz ogrzewanie i dodaj wanilię.

następnie wlej mieszankę na wierzch płatków i wymieszaj, aż wszystko będzie bardzo dobrze pokryte.

wciśnij obłożone płatki do miski 8×8 bardzo mocno. Zwilż dłoń i naciśnij, aż zostanie całkowicie zagęszczona.

skropić roztopioną czekoladę na wierzchu i wstawić do zamrażarki na co najmniej 1 godzinę przed jedzeniem.

odstawić w temperaturze pokojowej na 5 minut przed cięciem i cieszyć się!

Przechowywać w zamrażarce.

zdrowszy baton musli

po usłyszeniu słów “Baton zbożowy” ludzie często są zaskoczeni, że nie zawierają granoli! Jak się okazuje, płatki zbożowe działają całkiem dobrze po zmieszaniu z takimi składnikami, jak czekolada i olej kokosowy, podobnie jak sama granola. Miesza się i wiąże, tworząc żujące smakołyki w stylu pull-apart.

oprócz płatków, inną rzeczą, która wyróżnia ten przepis, jest fakt, że jest wykonany ze zdrowszych składników. Wszystko zostało tak dobrane, aby zapewnić jak najwięcej pożywienia. Zobaczysz wiele zdrowych alternatyw dla zwykłych składników granola bar!

naturalne masło orzechowe
trzymam je tak naturalnie, jak to tylko możliwe z moim masłem orzechowym, zawsze. Przetworzone wersje są wypełnione chemikaliami i konserwantami, dwie rzeczy, od których lubię się trzymać z daleka. Im bardziej naturalne, tym lepiej!

miód
miód jest wspaniałą alternatywą dla cukru granulowanego! Jest idealnie słodki i spełnia moje naturalne wytyczne. Polecam używanie tego w każdym wypieku, który robisz!

olej kokosowy
podobnie jak w przypadku miodu, olej kokosowy jest bezpośrednim zamiennikiem, którego używam zamiast oleju roślinnego lub rzepakowego. Jest bardziej pożywny i jest lepszą zdrową opcją tłuszczu. Dodatkowo pomaga nadać czekoladzie w tym przepisie idealną konsystencję!

wypróbuj te przepisy na śniadanie następny

Potrzebujesz więcej pomysłów na śniadanie? Oto niektóre z moich ulubionych! Spróbuj czekolady peanut butter granola na kolejny słodki poranny posiłek!

• jajko Muffin kubki cztery sposoby
• Czekolada Masło Orzechowe Granola
• zdrowa czekolada Chia seed Pudding
• łatwe pieczone ziemniaki śniadaniowe