10 minutos para ligar o seu Swing de golfe
aqui está o dilema no desempenho de golfe. O corpo quer mover-se, é para isso que foi concebido. Ele deseja experimentar o baloiço de golfe como um movimento contínuo, semelhante a andar, atirar uma bola ou mergulhar na piscina. O movimento, assim como a própria vida, é contínuo e fluido, o corpo não a experimenta fragmentada, uma posição de cada vez, mas em fluxo sem falhas ou interrupções.
contra isso é a mente que quer dissecar, quantificar, examinar e compreender; não pode lidar com a fluidez e sair do caminho, permitindo que o movimento ocorra sem entraves, mas quer se envolver a fim de analisar e medir cada pedaço da “máquina de golfe”.
há mesmo uma abordagem que eu ouvi recentemente que tenta dividir o swing de golfe em 100 posições diferentes, todas as quais podem ser calculadas através de análise de computador, e alimentado de volta à mente faminta, cujo único desejo é entender uma posição de cada vez em uma tentativa de “acertar”.”
no entanto, passo a passo guias para o swing, no entanto, eles abundam no mainstream, não ajudam as pessoas a jogar melhor golfe; você só tem que olhar para a pesquisa que mostra competitiva de amador não tem nada melhor nos últimos trinta anos ou mais, apesar de todos os gadgets e gizmos oferecida como parte da instrução técnica, então, qual é a resposta?Quando o corpo e a mente estão claramente operando em diferentes esferas, como podemos unir a mente e a técnica e desfrutar de uma melhor conexão no baloiço de golfe?O que é um swing conectado?
mostrando ao escritor de golfe Steve Newell como configurar usando os princípios de Tai Chi para um swing mais conectado.
um baloiço de golfe conectado é aquele em que a rotação do corpo e o movimento fluindo dos braços trabalham juntos em harmonia. Quando você joga bem e seu swing se sente sem esforço você tem um swing de golfe conectado; é aqui que tudo está trabalhando como uma unidade de endereço para o topo e novamente a partir do topo do back-swing através do impacto e para terminar. Todas as várias partes do corpo do seus quadris para seus ombros e suas mãos estão trabalhando e movendo-se na seqüência correta, garantindo maior clube-velocidade da cabeça, mais potência e consistência de desempenho e, acima de tudo, uma grande bola impressionante.
um movimento desconectado é o inverso disso e causa muitas das falhas mais comuns no golfe; é quando os seus braços se movem sem qualquer rotação do corpo, quando você muda o seu peso lateralmente em vez de enrolar em torno da coluna vertebral. Ele leva a bola pobre golpeando e uma deterioração no desempenho e vê muitos jogadores começar a procurar um swing em vez de jogar golfe.Os treinadores de golfe tentam ensinar a conexão no baloiço, muitas vezes com a ajuda de um truque como uma toalha dobrada sobre o peito e sob os braços ou segurando uma bola de praia entre as mãos à medida que você roda, para tentar manter os braços conectados com a volta da cintura e do tronco.
é um bom ponto de partida, mas se você está olhando para jogar ao seu potencial, o meu conselho é ir mais fundo.
formação para uma melhor ligação
a abordagem de Chi-Performance é sobre a unidade da mente e da técnica. Tem dois ramos fundamentais que vêm da mesma raiz; um é o uso correto da respiração para reduzir a ansiedade e interferência mental e o outro é o emprego de princípios biomecânicos que podem resistir à pressão psicológica e emocional, ou seja, jogar torneio.Ambos os ramos vêm de disciplinas centenárias e ambos requerem formação-ou seja, 10-15 minutos de prática dia a dia, o que você pode facilmente fazer ao lado da sua rotina habitual de ir para a faixa de condução ou ver o seu swing profissional.
Como treinar o ligado swing
No Universal exercício do Post que eu descrevi neste blog recente (onde meu aluno Michael fez melhorias para sua pelve em posição de ativação muscular, alinhamento, rotação, hip dobradiça e equilíbrio, que por sua vez eliminou seu miudinho edições) você vai se lembrar de que este exercício que leva de 10 a 15 minutos para realizar, pode ajudar-nos a realizar muitas coisas ao mesmo tempo.
o post Universal, que é uma forma tradicional de’ manter posição ‘ integral às artes marciais, é acima de tudo, uma forma de desenvolver conexão, alinhamento e postura. Pode ser altamente vantajoso em conectar o seu movimento swing golfe, treinando o seguinte:
Mente~conexão do corpo
Descontraído atenção (fluxo)
Unificação de tronco e braços
Cinemática de seqüenciamento (pernas fortes, envolvidos núcleo, relaxado tronco)
Engajamento da cintura (força centrífuga)
Conexão de corpo superior e inferior
Perna de força e estabilidade
de Todo o corpo de energia
a Unidade do movimento
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Saiba Universal, Pós-exercício e mais com o meu curso de vídeo de Desempenho Biomecânica; Formação de Seu campo de Golfe de Corpo e você também vai ter esses três bônus totalmente GRÁTIS!
simplesmente envie-me uma mensagem referindo o título deste post no blog e eu pessoalmente lhe enviarei o seguinte!Uma folha de trabalho para ajudá-lo a desenvolver uma posição de endereço mais equilibrada e atlética que une o corpo superior e inferior para uma melhor ligação swing
Bônus No. 2-Chi-Performance GOLF DRILLS; uma série de três exercícios únicos para a faixa de condução que irá ajudá-lo a unir a sua mente e técnica para um swing mais conectado e melhor rebatimento de bola
Bônus No. 3-Potência relaxada; a special training report on the Universal Post to develop connection, alignment, posture and whole-body power
