3 chlorela benefícios para apoiar a desintoxicação saudável

as palavras-chave de marketing “desintoxicação” e “limpeza” devem normalmente ser tomadas com um grão de sal. Afinal de contas, pode ser um verdadeiro desafio determinar o que é realmente útil em apoiar os processos de limpeza do seu corpo. No entanto, chlorela é o verdadeiro negócio em um * mar* de produtores. Continue lendo para saber mais sobre esta alga verde unicelular e os benefícios abundantes de chlorela.

o que é chlorela?Nativo das Águas de Taiwan e do Japão, chlorela é um tipo de algas e um super alimento verde. Chlorela é abundante em vitaminas, minerais, proteínas e ácidos gordos ómega-3. Tem uma parede celular rígida que deve ser quebrada para tornar seus nutrientes prontamente disponíveis para os seres humanos.

Note que chlorela não deve ser confundido com espirulina, outra alga elogiado por seus benefícios para a saúde.

uma desintoxicação mais saudável

quando se trata de desintoxicação, é importante deixar algo claro. Correções rápidas e fad limpa que prometem limpar o seu sangue e magicamente remover toxinas não são apenas geralmente ineficazes, mas também pode ser perigoso. Embora não possamos” limpar o nosso sangue”, podemos apoiar os órgãos cuja função é fazê-lo.Da mesma forma, o corte de aipo pulverizado e de couve não substituirá substâncias tóxicas por uma horta vegetal interna. Mas ainda assim, entrar em mais verduras e superfoods pode ser o passo certo para ajudar o processo natural de desintoxicação do seu corpo.

enterre chlorela, que faz exatamente isso. Ao apoiar os sistemas do corpo, chlorela ajuda a tornar a limpeza mais eficiente em uma série de maneiras.

benefícios de chlorela

promove pele clara

há evidências de sugerir que chlorela pode em grande parte reduzir o aparecimento de breakouts e melhorar a qualidade da pele. Uma hipótese de como isso funciona é que os lípidos em chlorela matar microorganismos que causam breakouts. Também é possível que os ácidos gordos da chlorela perturbar a resposta pró-inflamatória citocina que leva a mais despertados. Em suma, a pesquisa apoia a noção de que a pele mais clara é um dos maiores benefícios chlorela.

ajuda a remover metais pesados

outra possibilidade convincente em torno de chlorela é a sua capacidade de ajudar o corpo a remover metais pesados. É provável que chlorela seja um dos nossos quelantes mais poderosos, o que significa que se liga a iões metálicos no corpo e incapacita os seus efeitos químicos.Também sabemos que existem inúmeros compostos libertados na atmosfera a partir de centrais nucleares, o que pode comprometer a sua saúde. Felizmente, no entanto, um estudo de 2016 mostra que chlorela pode ter um efeito substancial em ajudar a remover até mesmo estes compostos do corpo humano.

suporta imunidade + nutrição

como se ser o terminador literal de substâncias tóxicas não fosse suficiente, chlorela também pode ajudar a suportar o seu sistema imunológico. Um estudo mostrou aumento da produção de citoquina, emprestando credibilidade à ideia de que chlorela pode estimular a resposta imunitária.

Além disso, a densidade nutricional de chlorela é provável que ajude a melhorar a saúde geral. Finalmente, além dos benefícios de saúde de chlorela, ele serve como uma fonte alimentar nutritiva.

como tomar chlorela

pode tomar chlorela tanto na forma de cápsula como em pó. Se você quiser ser criativo, você pode adicionar chlorela pó para batidos, legumes salteados, e até mesmo produtos cozidos. Não há nenhuma dose definitiva padrão, por isso siga as instruções sobre qualquer suplemento chlorela que você tomar.

Uma Nota Sobre Sourcing

Parte do que torna a chlorella como um valioso suplemento de saúde é a razão pela qual você precisa ser seletivo sobre o seu abastecimento. Chlorela é incrivelmente sensível ao seu ambiente. Assim como vai extrair metais e toxinas do seu corpo, também vai atraí-los de onde quer que esteja a crescer.

como resultado, mais do que outros produtos, os melhores suplementos chlorela será não-OGM e/ou orgânico a partir de uma fonte respeitável.

efeitos secundários da chlorela

embora a chlorela seja considerada geralmente segura, existem alguns efeitos secundários notificados, que incluem diarreia, náuseas, gases, descoloração das fezes e cãibras no estômago. Ele também pode tornar a sua pele mais sensível ao sol, por isso certifique-se de praticar a segurança do sol e regularmente aplicar SPF.

se você é alérgico a moldes, é imune-deficiente, ou tem uma sensibilidade ao iodo, é melhor evitar chlorela. Finalmente, as mulheres que estão grávidas ou amamentando também deve adiar o complemento com chlorela, como não há pesquisa suficiente para determinar a sua segurança para estes grupos.

Pensamentos finais

poderíamos continuar sobre os benefícios de chlorela tanto para a sua saúde e beleza. Mas por agora, encorajamos você a complementar com este superalimento verde para ver em primeira mão o que esta planta habitacional H2o pode fazer. Salta para dentro. a água está boa.