5 Princípio de Frango Parmesão Abobrinha Barcos
Estes 5 princípio de Frango Parmesão Abobrinha Barcos são Simples, saudável e delicioso. Sou obcecado por qualquer coisa de frango com parmesão. Eu simplesmente adoro os sabores, então ultimamente tenho vindo a criar novas refeições que têm o sabor de frango parmesão e sentir, mas com uma reviravolta.
são perfeitos para a preparação das refeições, pois podem ser feitos antes do tempo e armazenados no frigorífico até que esteja pronto para aquecer e comer.
como provavelmente já reparou, adoramos 5 receitas de ingredientes na nossa casa. Eles são rápidos & fácil, mas não falta nenhum sabor que eu posso prometer-lhe isso!
eu gosto de usar alguns ingredientes chave que adicionar um monte de sabor– nesta receita é o alho e um bom molho marinara. Não pode correr mal.
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5 Princípio de Frango Parmesão Abobrinha Barcos
Ingredientes
- 3 grande abobrinha (4 se sobre o lado menor), termina removido, cortados ao meio no sentido longitudinal, sementes removidas
- 1 kg de solo frango
- 6 dentes de alho, picados
- 1 1/4 c molho (eu gosto de rao)
- 3/4 c italiana mistura de queijo (eu usei principalmente ralado, mussarela e algumas T parmesão ralado)
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta
suplemento Opcional do:
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de tempero italiano
- alguns punhados espinafres frescos
- Frescas de manjericão, como decore
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Instruções
- pré-Aqueça o forno a 375 graus de linha e um 9×14 aro Sheetpan com papel alumínio.
- preparar botes de aboborinha e pôr de lado.
- aquecer alguns T de azeite numa grande frigideira sobre o calor médio. Junta frango e cozinha, acaba com a parte de trás da colher até estar completamente cozido.
- adicionar alho, e temporada com sal e pimenta. Adicionar pó de alho e tempero italiano se for utilizado. Sauté por mais um minuto, até o alho ficar perfumado.
- reduzir o calor a médio-baixo, adicionar marinara e agitar para combinar. Adicione espinafres frescos se usar e cozinhe mais um minuto ou mais até apenas um pouco murcho.Colher um pouco mais de 1/3 c mistura em cada barco de aboborinha. Topo com queijo e assar por 15-20 minutos, até que o queijo é dourado e zucchini é cozido, mas ainda tem um pouco de mordida para ele.
- opção de guarnecer com manjericão fresco e servir!
