60 dias de sumo de aipo: eis o que aconteceu

Heller, BBs! Neste post vamos ficar muito pessoais. Então, se você está procurando crueza profunda em relação aos últimos 60 dias, continue lendo!No último ano e meio, tenho partilhado a minha viagem com a IBS-C via IG.: @_jasminvanessa e aqui no blog. Mas pela primeira vez nos últimos 8 anos, desde que diagnosticaram a IBS, finalmente descobri o que realmente funcionou… leia.

para referência, IBS, também conhecido como: síndrome do intestino irritável é uma doença intestinal crônica que causa dor, inchaço, gás, diarréia e ou prisão de ventre. No meu caso, tenho ICS-C, síndrome do intestino irritável com prisão de ventre, mas algumas pessoas sofrem de ambos. As erupções podem ser provocadas por alimentos, toxinas presas, prisão de ventre e/ou stress de vida/ansiedade. Cerca de 6-7 dias da semana, o meu estômago inflamou-se, para o que a minha mãe até disse, era maior do que qualquer uma das suas gravidezes a tempo inteiro. Eu literalmente não seria capaz de fechar as calças que eu usava para um jantar. Uma mordidela de um alimento gatilho (cebola, alho, tomate, couve, etc) foi suficiente para ter um aumento de 10-12 horas, onde gás e cãibras foram sem parar o tempo todo. Haveria vários dias em que eu não poderia usar a casa de banho, e mesmo que eu estivesse com fome, eu sabia que havia pouco espaço lá para consumir mais espaço. Algumas semanas, eu tentaria vários laxantes, pó de fibra, comer o máximo de frutas e legumes que eu pudesse, e ainda não ter sucesso.É uma doença silenciosa com pouca pesquisa e compreensão. É também, raramente falado sobre como não há cura definitiva e vamos ser honestos, um tópico bastante desconfortável como ele lida com o seu banco. No entanto, pode ser controlável-ish**. De fato, há tantos sofredores do IBS lá fora, “gerenciando” suas dores diárias, que nem sequer estão cientes de que suas condições caem sob o IBS. Para referência, eu fui diagnosticado com IBS aos 18 anos de idade, no entanto, medicamentos e comerciais para a saúde intestinal dito para ajudar a gerenciar as condições, são todos geralmente voltados para o público mais velho. Eu sou de longe o paciente mais jovem sempre que vou às minhas consultas GI, vá entender! Por isso, estou tão contente por ter podido partilhar a minha jornada com tantos colegas meus, porque o IBS é muito mais comum do que pensamos! E embora sejamos jovens, certamente não estamos sofrendo sozinhos.Esta doença, é claro, afecta a sua saúde física, mas mais importante a sua saúde mental. Sentes-te preso num corpo que não te traz paz. Ingerir literalmente qualquer coisa é uma aposta! Tantas noites não dormem devido à dor, e quase todas as refeições não parecem mais agradáveis. É uma doença incrivelmente frustrante porque o corpo humano: come, dorme e caga, então quando esta doença ou realmente qualquer outra condição GI basicamente rouba você de todas as 3 funções básicas, ele pode se sentir sem esperança!Então, por experiência profunda, o sumo de aipo tem sido um curandeiro legítimo na minha vida!

Leia para saber como:

FAQ:

1. Q: Quais são os principais benefícios do aipo de sumo?

A. cura e activa o intestino:

1. • resposta PC: o suco de aipo atua como um curandeiro para o sistema digestivo, ativando e relacionando o intestino. Ela nos ajuda a metabolizar mais rapidamente, e restaura o ácido, cavalgando as bactérias ruins, e ajudando as quebras de forma mais eficiente.

1. • vai fazer-te cagar muito mais. Durante os meus primeiros 21 dias, eu quase teria que correr para a casa de banho, minutos depois de beber. Eu tornei-me extremamente regular, indo 3-5 vezes por dia! Para um sofredor IBS-C, Isso é apenas um sonho! Especialmente durante a viagem, a minha capacidade de usar a casa de banho com sucesso foi quase uma piada! Muitas vezes, nem mesmo o mais forte dos laxantes funcionava. Então o sumo, basicamente serve como um laxante natural, sem a pílula! FIBROSO AF!

B. REDUÇÃO de INCHAÇO/FLARE-UPS:

• • PC Resposta: Suco de Aipo é um anti-inflamatório: propriedades são conhecidos para aliviar os nervos e reduzir a retenção de líquidos. Ao produzir melhores ácidos estomacais, alivia os sintomas desconfortáveis como gás, pressão e plenitude. As erupções da IBS-C podem ser causadas pelas várias razões listadas acima, no entanto, com finalmente ser mais regular, a “bolha de obstipação” essencialmente desaparece.

• • Real AF Resposta: Agora, é claro, de alimentos dispara, normalmente, são gatilhos para o longo curso, mas notei que os alimentos de que, uma vez chateado minha barriga, tinha menos potência após a ingestão de suco de aipo em uma base diária. Se eu acidentalmente falhasse em escolher, digamos, uma cebola do meu prato, antes do aipo, teria de me preparar para a Segunda Guerra Mundial. Quero dizer, explosões de 8 a 12 horas, gás potente durante horas, e cãibras que pareciam o nascimento de uma criança. Onde como agora, se eu engoliu um pedaço de cebola em acidente (história verdadeira) eu talvez estaria inchado por 1-2 horas, e provavelmente seria capaz de usar a casa de banho e aliviar a dor um pouco! Quer dizer, eu fui para a cama com bom aspecto mais de 9 meses de grávida de 6-7 noites por semana, a talvez 1-2 noites no máximo…apenas por causa de um inchaço de gatilho de comida, e não devido a inchaço de constipação. LOUVADO SEJA JESUS!

C. óptimo para a tua pele:

• • PC resposta: Como o sumo de aipo se alkaliza, não só limpa o corpo de toxinas, mas também a corrente sanguínea…refletindo na sua pele! Com o fluxo sanguíneo melhorado e circulação emparelhada com as propriedades antioxidantes do aipo, você e sua pele estão recebendo toneladas de eletrólitos, equilibrando os níveis de pH, aumentando a hidratação geral.

• • resposta AF Real: embora a minha pele tenha sido ótima para mim este ano, vou dizer que desde o aipo de Sumo, a minha pele se sente mais hidratada do que antes. Se eu não ensaboar meu rosto em óleo de Vitamina E, a minha pele e a hidratação não era de perdoar, onde, como agora, eu posso cometer skincare suicídio e adormecer no sofá, sem fazer a minha noite a rotina da pele, e ainda acordar sentindo-se hidratado!

D. aumento da energia

• • resposta PC: uma vez que o aipo ajuda a quebrar a proteína e gordura, você provavelmente também vai sentir um impulso de energia!

• • resposta AF Real: sinto-me menos lento! Se você está acostumado a tomar um café da manhã, eu posso garantir – lhe, que trocando estes dois, você vai ver uma diferença em sentir um impulso de energia natural. Desde que eu faço exercício na AM, logo antes de beber suco de aipo, a combinação basicamente define o tom para uma manhã produtiva! Chega de deitar-me na cama, com um aquecedor na barriga, a tentar livrar-me do fogo de 12 horas que me roubou a noite inteira de sono!

2. P: Quando devo bebê-lo e quanto?

• • A: É melhor beber 10-16oz (2-5 corações, dependendo do tamanho) de manhã com o estômago vazio. Além disso, não se esqueça de esperar 30 minutos antes de consumir café da manhã ou qualquer outro alimento. 16oz é sugerido, mas especialmente durante os primeiros 30 dias, mais de 10 oz de cada vez, gritaria uma corrida para a casa de banho, como imediatamente! Agora, depois de 60 dias, desde que meu corpo estabilizou um pouco, eu sou capaz de beber a quantidade total sem a teatralidade e simplesmente permanecer regular ao longo de meus dias. Mas eu digo, Se você está realmente na necessidade de começar esta jornada com sumo e são FOS (desculpe, mas como na verdade), dê ao seu corpo algum tempo para se ajustar e desintoxicar, como ele probs precisa desesperadamente. Não será sempre uma corrida para a casa de banho, digite a situação…seu corpo vai se ajustar! Então você pode trabalhar o seu caminho para cima, com o tamanho de servir!

3. P: Devo adicionar outros vegetais ou frutas à mistura de suco?

• • R: Não! A adição de quaisquer outros ingredientes ao suco diluirá as suas propriedades medicinais, uma vez que cada vegetal e/ou fruta tem funções diferentes. Quando adicionado a ele, suco de aipo é essencialmente desnaturado. Costumava fazer vários combos de sumo, incluindo aipo nessas misturas, mas nunca vi os benefícios que tenho agora, com aipo de sumo por conta própria. Certifique-se também de se afastar da adição de água ou gelo! Sumo de aipo simples é o melhor!

4. P: O que você recomenda e como preparo?

• • R: Eu tenho usado o meu Breville JE98XL Juice Fountain mais 850-Watt Extractor (clique para comprar) por mais de um ano agora e adoro! Acessível, fácil montagem, não muito barulhento, e quebra rápida! Além disso, ele faz um bom trabalho de manter alguma polpa (muitos juicers tendem a extrair tudo), que é onde a maioria de sua fibra está! Quer esteja a usar um espremedor ou um misturador normal, quer assegurar-se de que lava completamente o aipo! Nem consigo dizer – te quantos insectos encontrei entre os caules! Eu gosto de cortar a base e o topo dos caules, alimentar o aipo lavado através do tubo de alimentação, e beber imediatamente. Se você está usando um liquidificador tradicional, você seguiria as mesmas técnicas, no entanto, considere usar um saco de leite de noz para forçar / remover quaisquer grandes pedaços do suco.

5. P: posso preparar o suco com antecedência para a semana?

• • R: você pode, mas não é ideal! É melhor beber o sumo imediatamente para beneficiar de todos os seus poderes curativos. No entanto, se for preciso, certifique-se de que é mantido fechado apertado em um frasco de mason no frigorífico! Quando trabalhava a tempo inteiro no escritório, não tinha tempo para beber sumo diariamente, por isso era a única maneira de o beber! No entanto, tente não preparar mais de 1-2 dias de antecedência.

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sooo Que sobre cobre todas as suas perguntas frequentes sobre este fenômeno de cura! Fui muito tempo, sofrendo diariamente, ouvindo sobre seus ‘benefícios, e ainda escolhendo não dar neste “Instagram fad”. Mas estou aqui para vos dizer, o sumo de aipo transformou verdadeiramente a minha saúde física e mental! Já não choro até adormecer, preso em posição fetal, sentindo-me literalmente preso num ciclo vicioso insalubre de dor constante que vem com a minha doença crónica. Já não tenho de faltar a uma refeição na saída de um amigo, porque tudo o que está no menu é um gatilho. Já não tenho de olhar para a barriga inchada, já não me encaixava nas mesmas roupas que vestia nessa mesma manhã! Já não tenho de olhar para a comida como uma espécie de inimigo, porque agora posso realmente desfrutar das minhas refeições em paz. E já não me sinto sem esperança na minha viagem para uma boa saúde. A IBS pode ainda não ter uma cura tangível, mas beber o meu sumo diariamente, foi o mais perto que estive de um intestino curado e saudável! Se você sente como se tivesse tentado tudo e nada ficou preso, eu exorto você a dar suco de aipo shot…IT a vida está a mudar, mana! Vamos levantar um copo (de aipo) à boa saúde. Xo