8 Remédios caseiros para pressão alta
um bom remédio caseiro para ajudar a controlar a pressão arterial elevada é tomar o suco de limão com água de coco ou consumir as cápsulas de alho diariamente porque estes ingredientes possuem propriedades que ajudam a controlar a pressão arterial.
embora esses remédios caseiros sejam úteis para complementar o tratamento para pressão alta, eles só devem ser tomados com o conhecimento do cardiologista, pois não substituem os medicamentos prescritos pelo médico.
veja o que fazer quando a pressão arterial aumenta.
água de alho
a água de alho é uma excelente forma de regular a pressão arterial devido a que estimula a produção de óxido nítrico, que é um gás com forte ação vasodilatadora, que facilita a circulação do sangue e diminui a pressão sobre o coração.
além disso, o alho é um excelente aliado para manter a saúde cardiovascular de qualquer pessoa, devido a ter incríveis propriedades antioxidantes e protetoras dos vasos sanguíneos que evitam o surgimento de problemas como a aterosclerose.
uma excelente forma de consumir o alho é tomando água aromatizada de alho ou suas cápsulas ao longo do dia.
Ingredientes
- 1 dente de alho cru, sem casca e esmagado;
- 100 ml de água.
modo de preparação
Coloque o dente de alho em um copo de água e deixe descansar por 6 a 8 horas (enquanto dorme, por exemplo) e beba esta água em jejum na manhã seguinte, ou prepare um litro de água com alho e beba ao longo do dia.
além desta água, o alho pode ser ingerido ao longo do dia com a comida, sendo de mais fácil ingestão que a água. Uma boa dica é adicionar alguns dentes de alho ao azeite. Assim, sempre que utilizar o azeite, além de consumir uma gordura boa também estará utilizando as propriedades do alho.
suco de limão
um bom remédio caseiro para controlar a pressão alta é tomar uma limonada misturada com água de coco porque este suco possui propriedades diuréticas que ajudam a regular a pressão arterial.
Ingredientes
- 3 limões;
- 200 ml de água de coco.
modo de preparo
misture bem os ingredientes e beba em seguida. Tome 1 vez por dia.
chá de alpiste
um bom remédio caseiro para pressão alta é comer, preparar água de alpiste ou fazer uma infusão, porque é um alimento rico em antioxidantes e outros componentes que possuem propriedades vasodilatadoras, ajudando a baixar a pressão arterial.
Ingredientes
- 1 cda (sopa) de sementes de alpiste;
- 1 pau de canela;
- 500 ml de água.
modo de preparo
coloque os ingredientes em uma panela e deixe ferver por 5 minutos. Tampe a panela e deixe descansar por cerca de 10 minutos, então você pode coar e beber em seguida. Tome 2 a 3 xícaras deste chá por dia.
suco de cranberry azul
além de ser uma excelente fonte de antioxidantes, combater doenças como o câncer e evitar o envelhecimento precoce, os mirtilos também ajudam a baixar a pressão arterial, especialmente quando consumidos diariamente. Saiba mais sobre os benefícios dos mirtilos.
além disso, sua ação parece ser notada mais em pessoas que possuem um alto risco cardiovascular, como os obesos ou pessoas com síndrome metabólica, podendo ser usado como tratamento complementar indicado pelo médico.
Ingredientes
- 1 copo de blueberries;
- vaso copo de água;
- suco de limón limão.
modo de preparo
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Este suco deve ser consumido 1-2 vezes por dia.
chá da flor da jamaica
a flor da jamaica, também conhecida como hibisco, é uma planta que tem sido muito utilizada durante o processo de perda de peso. No entanto, esta planta tem outros efeitos importantes, como a redução da pressão arterial. Isso ocorre porque é rico em antocianinas, que são flavonóides que ajudam a regular a tensão.
no entanto, para obter melhores resultados, você deve usar cálices de flores mais escuras. Cálices são as estruturas que conectam a cauda da flor às pétalas. Quanto mais escuras as flores, maior a quantidade de antocianinas e maior o efeito na redução da pressão arterial.
Ingredientes
- 1 A 2 gramas de flor jamaicana;
- 1 xícara de água fervente.
modo de preparo
Coloque os cálices da flor da jamaica no interior do copo e deixe repousar entre 5 a 10 minutos. Em seguida, coe e beba 1 a 2 vezes por dia, mantendo pelo menos 8 horas de intervalo entre um copo e outro.
embora ainda não existam estudos que comprovem, é possível que o hibisco seja tóxico acima da dose diária de 6 gramas. Portanto, é aconselhável que a dose indicada não seja aumentada.
o chá de flor da jamaica pode ter um sabor bastante amargo, por isso, se necessário, você pode adicionar uma pequena colher de stevia ou mel para adoçar.
chá de cavalinha
o chá de cavalinha é um excelente diurético natural que aumenta a produção de urina e a eliminação do excesso de líquidos no corpo. Por isso é um excelente aliado para baixar a pressão arterial em pessoas que sofrem de retenção de líquidos, já que o excesso de água no corpo causa mais estresse sobre o coração, piorando os casos de hipertensão.
no entanto, este chá só deve ser utilizado pontualmente quando é difícil controlar a pressão com outros métodos e existe muita retenção de líquidos. Portanto, este chá não deve ser consumido por mais de 1 semana seguida, pois também provoca a eliminação de minerais importantes através da urina. Saiba mais sobre o rabo de cavalo e para que serve.
Ingredientes
- 2 a 3 colheres de sopa de folhas secas de cavalinha;
- 500 ml de água fervente.
modo de preparo
Coloque as folhas de cavalinha na água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Em seguida, coe e beba quente. Este chá pode ser consumido 2 a 3 vezes por dia.
chá de valeriana
as raízes de valeriana contêm excelentes propriedades calmantes e relaxantes que ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, por ser muito calmante e atuar diretamente no neurotransmissor GABA, a valeriana pode ser utilizada especialmente em pessoas que têm crises de ansiedade frequentes, as quais podem causar aumento da pressão arterial.
Ingredientes
- 5 gramas de raiz de valeriana;
- 1 xícara com água fervente.
modo de preparo
Coloque a raiz de valeriana na xícara com a água fervente, deixando repousar por 5 a 10 minutos. Coe e beba 2 a 3 vezes por dia. Em algumas pessoas este chá pode causar sonolência durante o dia, devendo nestes casos, ser utilizado apenas antes de dormir.
chá de folhas de Oliveira
as folhas de Oliveira são um dos melhores remédios naturais para pressão alta, porque através da ação de seus polifenóis conseguem regular a pressão arterial e diminuí-la, sem causar risco de hipotensão, mesmo que tenham sido consumidos em excesso.
além disso, eles também causam um leve efeito calmante e relaxante que ajudam a controlar os sintomas em pessoas que sofrem de ansiedade constante.
Ingredientes
- 2 a 3 colheres de sopa de folhas de Oliveira secas;
- 1/2 xícara com água fervente.
modo de preparo
Coloque as folhas de Oliveira em uma xícara com água fervente, deixando descansar por 5 a 10 minutos. Coe e beba quente 3 a 4 xícaras ao longo do dia.
além do chá, existe também o extrato de folhas de Oliveira, o qual pode ser comprado nas lojas de produtos naturais sob a apresentação em cápsulas, as quais podem ser consumidas numa dose de 500mg, 2 vezes ao dia após as refeições.
veja no vídeo abaixo outras maneiras naturais de diminuir a pressão alta:
