A desidratação pode levar a complicações graves

a desidratação ocorre quando você usa ou perde mais líquido do que você toma, e seu corpo não tem água suficiente e outros fluidos para realizar suas funções normais. Se você não substituir fluidos perdidos, você vai ficar desidratado.

as causas comuns de desidratação incluem exercício vigoroso, especialmente em tempo quente, diarreia intensa, vómitos, febre ou transpiração excessiva. Não beber água suficiente durante o exercício ou em tempo quente, mesmo se você não está fazendo exercício também pode causar desidratação. Qualquer um pode ficar desidratado, mas crianças pequenas, adultos mais velhos e pessoas com doenças crônicas estão em maior risco.

pode normalmente inverter a desidratação ligeira a moderada bebendo mais líquidos, mas a desidratação grave necessita de tratamento médico imediato. A abordagem mais segura é prevenir a desidratação em primeiro lugar. Fique de olho na quantidade de líquido que perde durante o tempo quente, a doença ou o exercício, e beba líquidos suficientes para substituir o que perdeu.

complicações

– lesão térmica. Se você não beber fluidos suficientes quando você está exercitando vigorosamente e transpirando pesadamente, você pode acabar com uma lesão térmica, variando em gravidade, desde cãibras de calor leve à exaustão de calor ou potencial heatstroke de risco de vida.

– inchaço do cérebro (edema cerebral). Às vezes, quando você está recebendo fluidos novamente após estar desidratado, o corpo tenta puxar muita água de volta para suas células. Isso pode causar algumas células a inchar e ruptura. As consequências são especialmente graves quando as células cerebrais são afetadas.

– convulsões. Os electrólitos – como o potássio e o sódio-ajudam a transportar sinais eléctricos de células para células. Se seus eletrólitos estão fora de equilíbrio, as mensagens elétricas normais podem se confundir, o que pode levar a contrações musculares involuntárias e, às vezes, a uma perda de consciência.

– choque de volume sanguíneo baixo (choque hipovolémico). Esta é uma das mais graves – e às vezes com risco de vida-complicações da desidratação. Ocorre quando o volume sanguíneo baixo provoca uma queda na pressão arterial e uma queda na quantidade de oxigénio no seu organismo.

– insuficiência renal. Este problema com potencial risco de vida ocorre quando os seus rins já não são capazes de remover o excesso de fluidos e resíduos do seu sangue.

– Coma e morte. Quando não tratada pronta e adequadamente, desidratação grave pode ser fatal.

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