aconselhamento para problemas de co-parentalidade
está a lutar para Co-pai e apoiar mutuamente os seus filhos? Divorciou-se recentemente ou separou-se do seu parceiro e sente-se preocupado com a forma como a separação afecta os seus filhos? Ou foi separado do seu ex por algum tempo, mas acha que a sua relação de parentesco ainda é contenciosa, sensível ou tensa? Tu, o teu ex ou ambos ainda estão zangados, ressentidos ou feridos? Está preocupado que os conflitos estejam a magoar os seus filhos e a dar um mau exemplo? As transições, as decisões conjuntas e as comunicações são um desafio constante? Os seus filhos têm andado a agir ou, em alternativa, a retirar-se? Gostaria de saber como gerir a sua relação com o seu ex de forma a apoiar melhor os seus filhos?
pode ser frustrante, doloroso e estressante para co-pais – especialmente imediatamente após uma separação ou durante um divórcio litigioso. O conflito pode causar imenso stress – não só para si, mas também para os seus filhos. Não é incomum que crianças cujos pais estão em conflito desenvolvam problemas comportamentais ou se retirem emocionalmente ou fisicamente. Embora você possa se sentir impotente, sem esperança ou oprimido agora, um terapeuta BPS pode ajudá – lo a navegar nesta relação estressante e desenvolver ferramentas e estratégias para avançar-para você e para seus filhos.As estatísticas dizem que cerca de 50 por cento das crianças viverão em uma situação de pai único em algum momento de suas vidas. Ser pai sozinho ou ser co-pai com alguém com quem estás em constante conflito pode fazer-te sentir ansioso, frustrado e altamente stressado. Mas as pessoas fazem-no todos os dias. Enquanto alguns casais são capazes de separar-se e co – pai com relativa facilidade, outros – especialmente aqueles que experimentaram separações controversas-podem beneficiar muito da ajuda de especialistas.A terapêutica pode ajudar a melhorar a sua relação de co-parentalidade. A terapia pode ajudá-lo a se concentrar, comunicar melhor e aprender a separar seus sentimentos de seus comportamentos. É uma oportunidade de aprender novas habilidades e estratégias para criar mudanças positivas.O seu terapeuta BPS é altamente experiente e treinado em aconselhamento para problemas de co-parentalidade, e pode ajudá-lo a dissecar a sua relação. Você pode identificar o que não está funcionando, onde as avarias ocorrem e o que pode ser feito de forma diferente. Enquanto você não pode mudar seu ex, você pode mudar seus próprios comportamentos. Às vezes, mesmo turnos menores – como pedir a opinião do outro, pedir desculpas por pequenos erros ou ser mais flexível – podem fazer a transição para fora dos ciclos negativos. Com ajuda, você pode fazer essas mudanças, se comunicar mais produtivamente, e desenvolver habilidades de resolução de problemas mais eficazes.Se você e o seu ex forem capazes de se reunir, a terapia pode ajudá-lo a criar e manter acordos. Você pode aprender a lidar melhor com as interações, desenvolver uma estratégia de comunicação e criar estruturas que trabalham para sua família e situação particular. Seu terapeuta BPS não só pode oferecer-lhe estratégias concretas e utilizáveis, mas também servir como uma testemunha de terceiros, o que pode ajudar a mantê-lo responsável, respeitoso e focado em seus filhos.Manter o foco em seus filhos é a questão chave aqui-embora às vezes no calor, dor e transtornos da separação, até mesmo os pais mais carinhosos e atenciosos podem ficar um pouco perdidos e se envolver. Mas, concentrar-se nos seus filhos pode melhorar todas as relações dentro da sua família – incluindo aquela com a sua ex. As relações de co-parentalidade com foco nas crianças tendem a ser mais decentes, o que pode ajudar as crianças a relaxar e fazer melhor na vida. Seus filhos podem se sentir mais seguros, ter mais consistência e aprender que mesmo que seus pais não possam viver juntos, eles ainda podem tomar decisões, se comunicar e trabalhar bem juntos.
com ajuda e com o tempo, é muito possível desenvolver uma relação de co-parentalidade que é viável, gerenciável e até cordial. Você pode resolver problemas de alto conflito e aprender a viver com a sua nova situação de uma forma que se sente bem e se concentra em seus filhos. Mesmo que o teu ex não esteja interessado em terapia, há muito que podes fazer pessoalmente para mudar a tua dinâmica de co-paternidade. Se você está realmente aberto à mudança e pode permanecer focado em seus filhos e no futuro, você pode seguir em frente.Mas, você ainda pode ter dúvidas ou preocupações … a situação com a minha ex ainda é altamente volátil e controversa. Não consigo ver como a terapia pode funcionar. Muitas relações acabam em más circunstâncias, e separações ou divórcios controversos podem aumentar a discórdia com o seu ex e dentro da sua família. Mas, vocês têm filhos juntos e, para o bem ou para o mal, uma relação ao longo da vida. Todos se sentirão e funcionarão melhor se você puder encontrar uma maneira de melhorar seu relacionamento de co-parenting.
e o seu ex não tem de se juntar a si para a terapêutica. Há muitas estratégias, habilidades e mudanças comportamentais que você pode empregar que podem fazer uma diferença significativa em seu relacionamento.O meu ex recusa-se a tentar qualquer tipo de terapia. Porque é que o fardo de corrigir esta relação recai exclusivamente sobre os meus ombros?Não se trata do seu ex – trata-se de si e dos seus filhos. A terapia pode ajudá-lo a navegar melhor a sua relação de co-parentesco, bem como ajudá-lo com outras relações agora e no futuro. A terapia pode ajudá-lo a lidar com situações difíceis de maneiras mais saudáveis e seguir em frente. Você pode aprender habilidades práticas e úteis que podem ser usadas em todos os aspectos de sua vida. Você pode aprender a separar seus sentimentos de seus comportamentos. E, a terapia pode dar-lhe uma saída de apoio para expressar os sentimentos negativos que ainda pode ter. Com ajuda, você pode se sentir melhor mais cedo e aprender a fazer mudanças na sua relação de co-parentalidade que pode beneficiar você e seus filhos agora e a longo prazo.Acho que a terapia pode ser útil, mas já gastei tanto no divórcio. Não sei se posso pagar agora.Esta é a vida e o bem-estar da sua família. A abordagem das questões de co-parentalidade pode agora conduzir a resultados imediatos e a longo prazo. Também pode evitar que as dificuldades no seu co-parenting piorem. Terapia é investimento em sua sanidade e paz de espírito. Ele pode ajudá-lo a criar um relacionamento de co-parenting e vida familiar que se sente e funciona bem. E, principalmente, a terapia é um investimento que pode levar a mais segurança, consistência e bem-estar para seus filhos.
muitas pessoas vêm para BPS tendo trabalhado com outros terapeutas que não foram treinados para trabalhar especificamente com problemas de co-parentalidade ou com quem eles ou seus ex não poderiam se relacionar – o que é uma perda de tempo e dinheiro. Na BPS, vamos realizar uma avaliação de referência e combinar a sua família com um terapeuta que é treinado e experiente para tratar problemas de co-parentalidade e cuja personalidade é um bom par para si. Uma vez que você encontrar esse bom jogo, fazer um compromisso com seus filhos e você mesmo pode ser um dos investimentos mais valiosos que há. Imagine que todos em seu sistema familiar se sentem e funcionam melhor agora e a longo prazo em uma base regular e pergunte a si mesmo o que isso vale.Se o dinheiro ainda é um problema, pode falar com o seu terapeuta BPS para ver se eles funcionam numa escala móvel. Eles também podem ajudá-lo a encontrar outros recursos de menor custo na comunidade. Encorajamo-lo a agendar uma avaliação de referência com um terapeuta BPS, treinado pelo Director da BPS, Dr. Jan Hittelman. Vamos trabalhar com você para determinar quais são seus problemas específicos e garantir uma boa combinação entre você, seu ex e um terapeuta BPS em termos de personalidade, estilo e experiência.
também pode consultar o nosso directório de terapeutas online gratuito, que lhe corresponderá a um terapeuta que tem experiência a trabalhar com problemas de co-parentalidade.
Karen Wilding, terapeuta do BPS, LCSW ajudou a criar o conteúdo para esta página. Karen tem ajudado as famílias a resolver problemas de co-parentalidade desde 1987.