aliviando os sintomas de uma constipação em adultos

porque um resfriado é causado por um vírus, antibióticos não vai ajudar, mas há algumas coisas simples que você pode tentar em casa para ajudá-lo a começar a se sentir melhor.

Aqui estão as nossas dicas para ajudar a aliviar os sintomas de um resfriado comum:

Resto

Mesmo que um resfriado é uma doença leve, seu corpo ainda está lutando contra uma infecção, e fá-lo melhor se você encontrar tempo para abrandar e descanso. Se a vida está ocupada, tente ir para a cama cedo, ficar em casa quando você pode e deixar todas as tarefas não essenciais – tais como tarefas domésticas-até que você está se sentindo melhor.Não se esqueça de beber muita água. Bebidas quentes de limão e mel podem ajudar a acalmar uma dor de garganta, e se você não está com fome tente um pouco de sopa quente.

gerir a congestão nasal

gotas e enxaguamentos nasais salinos também podem ser úteis para aliviar o nariz entupido. Você pode comprar estes sobre o balcão de sua farmácia ou pode fazer o seu próprio em casa. Descobre como.Ar quente úmido também pode ajudar a aliviar o nariz entupido. Você não precisa investir em um humidificador ou vaporizador, tente respirar o vapor de um chuveiro quente.
descongestionantes também podem ajudar a desbloquear um nariz entupido ou Bloqueado e estão disponíveis como pulverizadores nasais ou como comprimidos ou cápsulas. Os pulverizadores nasais descongestantes limpam imediatamente o nariz entupido, mas os comprimidos ou cápsulas podem demorar um pouco mais a funcionar porque precisam de ser absorvidos pelo seu corpo.

alivie uma dor de garganta

medicamentos da sua farmácia, tais como losangos ou sprays na garganta, podem ajudar a aliviar um arranhão ou uma dor de garganta. Leia sempre o rótulo e siga os conselhos do seu farmacêutico.

Paracetamol

Paracetamol pode ajudar a aliviar as dores e dores associadas a um frio como dor de cabeça. O Paracetamol também pode ser utilizado para tratar a febre, mas a febre ligeira não precisa de ser tratada a menos que cause desconforto.

seja paciente

muitas vezes tem de ser paciente para recuperar completamente de uma constipação. Pode ser comum uma febre durar de 3 a 5 dias, congestão nasal de 7 a 10 dias e uma tosse pode durar de 2 a 4 semanas. Se estiver preocupado com os seus sintomas ou se sentir que está a piorar, fale com o seu médico ou enfermeiro ou ligue para a Healthline on 0800 611 116 para aconselhamento sobre o que fazer.Leia mais sobre constipações, incluindo como prevenir a sua propagação e quando consultar um médico.

Saiba mais

estação Fria: gestão sem antibióticos BPAC NZ, 2018