Batido de banana e cereja

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este batido não é apenas uma grande escolha para o pequeno-almoço, mas um lanche incrível (ou mesmo sobremesa!) desde que se sente tão indulgente. A mistura de cerejas, bananas, manteiga de amendoim e cacau em pó sabe a tarte de chocolate de cereja decadente. É cremoso, frutado e delicioso! Cerejas congeladas em si são um deleite incrível, especialmente durante os meses Mais Quentes. Você pode colocar um pouco em uma tigela e deixá-los descongelar ligeiramente, e você tem um lanche fresco e fantástico.Como gosta do seu batido? Preferes uma bebida líquida ou um batido de “smoothie bowl” mais grosso? Bem, dependendo da sua preferência recomendamos adicionar ½ xícara de leite de planta primeiro e verificar a consistência. Se ainda é muito espesso para o seu gosto, vá em frente e adicione o outro copo 1/4. Pode ajustar – se até atingir a consistência desejada.

se você não tem um poderoso misturador de alta velocidade, você pode começar por misturar metade das cerejas e do leite e uma vez que já está liso, continuar com o resto. Isto tornará muito mais fácil alcançar a consistência desejada do batido sem sobrecarregar o misturador. Você pode aplicar esta dica para qualquer smoothie ou agitar você faz indo para a frente.Sabia que as cerejas podem ajudá-lo a melhorar a qualidade do sono? Acontece que as cerejas contêm melatonina, que é o componente produzido pelo nosso corpo para nos avisar quando é hora de dormir e quando é hora de acordar. Por isso, se estás com dificuldade em dormir, pode ajudar a beber este batido ao fim da tarde como lanche ou como sobremesa depois do jantar.

Equipamento Recomendado:

• Alta-Velocidade Liquidificador
• Medição de copos
• Frascos de Pedreiro
• Reutilizáveis Canudos

Fotos por Alfonso Revilla

Ingredientes

• 1 xícara de cerejas congeladas
• 1 grande banana madura (congelados ou frescos)
• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
• 1 colher de chá de cacau em pó
• ½ copo para ¾ xícara de base vegetal, leite

Método