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Sala intencionalmente requer clareza. Quando você é claro sobre o que o faz feliz, saudável, amoroso e maravilhoso, você pode ser feliz, saudável, amoroso e maravilhoso.

Imagine uma vida com menos confusão e dúvida. A clareza torna tudo mais fácil, mas chegar lá requer mudança e compromisso, especialmente se você estiver ocupado, distraído e sobrecarregado.

se você quiser tomar melhores decisões, tornar-se mais confiante, ser mais saudável, e fazer um trabalho mais significativo, tente estas 10 estratégias para a clareza absoluta.

1. Criar espaço.A tua mente tem de processar tudo o que cruza o teu campo de visão. Se o seu ambiente de trabalho ou casa é confuso e confuso, a confusão e confusão resulta em nevoeiro cerebral. Não podes trabalhar eficazmente ou viver no caos. Limpem a confusão e voltem a zero pelo menos uma vez por semana.

2. Identifique o que importa.Escreva as suas declarações de paixão pelo trabalho e pela vida. O que é que realmente te importa? Declarações de paixão não são talvez, são mostos.

3. Faz uma coisa de cada vez.
quando você está escrevendo, escreva. Quando estás a lavar a loiça, lava a loiça. Você não precisa de TV, Twitter, e-mail, e 11 outras coisas acontecendo ao mesmo tempo. Mergulhe na tarefa em mãos.

4. Eliminar distracções.
você pode estar tão habituado aos bips e dings do seu telefone e a mostrar mensagens no ecrã do seu computador que você não sabe o quão perturbadores eles são. Pode levar 15 minutos ou mais para se recuperar de uma pequena distração. Desligue as notificações e se você não conseguir resistir à atração de seus dispositivos, desligue-os quando você estiver fazendo outro trabalho. Quando você percebe que a maioria de suas distrações são auto-impostas, é mais fácil eliminá-las.

5. Come bem.O seu cérebro não tem de confiar na cafeína e no açúcar para funcionar. Prove-o removendo as substâncias estimuladoras de que necessita durante uma semana. Em seguida, comece a adicionar mais combustível natural, como verdes e frutas frescas.

6. Cala-te.Reserve alguns minutos para ficar quieto e/ou meditar todos os dias. Mesmo apenas 5 minutos é suficiente para remover conversas mentais e distrações internas.

7. Escreva para ficar claro.Escreva por alguns minutos todas as manhãs. Se você está experimentando grande clareza, escreva-o. Se não te consegues entender, escreve isso também. Às vezes podes escrever a distracção e chegar à clareza.

8. Experiência.Não sabes o que não sabes. Se você quer clareza sobre os alimentos que melhor alimentam você, os hábitos que melhoram sua vida, ou o trabalho que você quer fazer, experimentar. Aprenda através da experiência e experiências.

• acordar às 4:30 da manhã todos os dias durante 21 dias.

• vista-se com menos de 33 itens.

• corte açúcar, café e álcool por 30 dias.

• sai da televisão e da internet.

• tente um iPhone livre de distracção.

• Crie sua própria busca ou experiência com inspiração na felicidade da busca, um livro maravilhoso de Chris Guillebeau.

9. Põe o rabo onde o teu coração quer estar.Steven Pressfield diz: “Esse é o truque e não há mais nada a fazer. Cala-te e entra no estúdio. Uma vez que seu envelope físico esteja de pé diante do cavalete, seu coração e mente seguirão. Se quiser escrever, coloque o seu traseiro na frente da máquina de escrever. Mais cedo ou mais tarde os teus dedos vão ficar com as chaves. Não muito tempo depois disso, prometo, a deusa vai escorregar invisivelmente, mas poderosamente para a sala.”

10. Desafia sempre o teu nunca.E se os nossos nevers são o que mais queremos, mas porque não queremos ser magoados, ou falhar ou expor-nos ao desapontamento, nós os mantemos no arquivo do nunca? Assim que pensares, “eu nunca poderia fazer isso” ou “eu nunca poderia ir sem isto” desafia os teus nevers. Eles são geralmente exatamente o que você precisa para a clareza absoluta.

a simplicidade vem com benefícios surpreendentes e a clareza absoluta está no topo da lista. Com clareza você sabe o que seu corpo precisa, e o que seu coração quer, e como entregar.

quer clareza? Remova o excesso, as distrações, e todas as outras coisas sem importância, desnecessárias. Acende a luz. Esclareça o que importa, livrando-se de tudo o que não importa.