Cómo como aprender a lutar?
muitas pessoas estão se perguntando cómo como aprender a lutar? Isso pode ser porque eles treinam artes marciais, boxe, etc., ou você quer se sentir mais confiante. Com este último, queremos dizer defender – nos em caso de agressão, ou algum outro acidente que exija o uso de seus punhos.
Por Por que aprender a lutar?
Aprender a lutar pode ser feito por duas razões, uma Porque Praticamos artes marciais, boxe, etc., e duas para nos sentirmos muito mais seguros.
neste último caso falamos de defesa pessoa, algo que tanto homens como mulheres, hoje em dia praticam para saber como reação ante diversas situações. Isso não quer dizer que devemos enfrentar todas as pessoas porque sim.
chegar aos punhos deve ser a nossa última opção, por isso só deve ser empregado quando não houver mais remédios do que lutar com outra pessoa. Lembre-se de que aprender a conviver é importante, e somente em caso muito pontual você deve usar os punhos para se defender.
no caso em que a pergunta cómo como aprender a lutar? Responda que você pratica algum esporte de luta, é importante conhecer as técnicas e regras para realizar um duelo justo.
Cómo como aprender a lutar?
com tudo o que foi mencionado, podemos passar para as dicas necessárias para aprender a lutar, de forma correta;
fortalecer seu físico
para começar com empezar como aprender a lutar? Devemos fortalecer nosso físico, lembre-se de que, se o atacante tiver uma quantidade maior de força, você estará em desvantagem. Se você deseja atingir esse objetivo, recomendamos realizar uma série de exercícios que você pode fazer em casa.
manter uma boa postura
a posição de combate é um dos aspectos mais importantes quando se trata de aprender a lutar. Neste caso, devemos ficar na frente do nosso oponente, estando ligeiramente de lado, com o lado não dominante apontando para a pessoa que você enfrentará.
é muito importante não girar completamente perpendicular ao seu torso, é melhor dirigir-se com a perna e o quadril dominantes. Assim, a potência do soco será maior.
por outro lado, você deve manter seu centro de gravidade constante, sempre mantendo o peso do seu corpo na perna traseira dominante. As mãos devem estar na altura da cabeça, deixando a mão não dominante perto do olho, enquanto a outra mão deve estar perto do queixo.
mantenha os cotovelos na posição correta
o ideal é que nossos cotovelos fiquem dobrados, desta forma conseguimos que os socos sejam retos. Tenha em mente que um soco direto lançado sem qualquer controle, não terá força.
para praticar como dar um soco corretamente, você pode usar um saco de pancadas. É importante que cada golpe seja lançado diretamente do seu corpo, em vez de pelos lados. Ao fazer isso, você deve lançar seu corpo para frente.
aprenda onde e como atacar
quando se trata de dar socos uma boa técnica é torná-lo rápido e compacto, garantindo que os socos cheguem ao alvo. Quanto ao local onde bater, o ideal é fazê-los em locais suaves. Lembre-se de que bochechas e mandíbulas são pontos difíceis, que podem causar danos aos seus Nós dos dedos.
o nariz, por exemplo, é um lugar macio e muito doloroso, o mesmo vale para as costelas flutuantes do lado. Este último permite deixar seu oponente sem ar, tornando difícil para ele continuar a luta.
não use apenas seus punhos
seguindo com Siguiendo como aprender a lutar? É importante usar mais do que apenas punhos, por exemplo, cabeçadas ou até chutes. É importante mencionar que este conselho não pode ser aplicado quando se trata de boxe ou artes marciais mistas, pois nesses casos esses movimentos são ilegais.
como aprender a lutar; grite
embora possa parecer um pouco estranho, gritar enquanto enfrenta alguém aumenta sua adrenalina. Mas também é uma maneira de intimidar seu oponente, assim você pode culminar com a batalha antes que ela comece.
