CBT para vícios
Terapia Cognitiva Comportamental (CBT) é uma intervenção terapêutica amplamente utilizada que é baseada na premissa de que vícios, incluindo vícios de álcool e drogas, vícios comportamentais mais amplos, e outras condições de saúde mental, tais como depressão, ansiedade e stress, surgem e são exacerbadas por uma série de padrões de pensamento disfuncionais e profundamente enraizados. Estes processos de pensamento negativo e crenças podem minar seus esforços para fazer escolhas saudáveis, e são sintomas característicos de abuso de substâncias, vícios comportamentais e outros desafios de saúde mental.Padrões de pensamento Destrutivos e crenças podem muitas vezes fazer com que você duvide de sua capacidade de se recuperar; eles são geralmente acompanhados por um sentimento geral de desesperança. No entanto, nossos especialistas no Priory são capazes de usar o CBT para abordar e interromper esses padrões de pensamento negativos, mudar a forma como você responde ao estresse, aprender novas formas de pensar, e capacitá-lo a desenvolver as ferramentas que você precisa para retomar uma vida saudável, gratificante e livre de dependência.
como funciona o CBT como tratamento da dependência?Os apoiantes da terapia cognitiva comportamental acreditam que, para mudar o comportamento de uma pessoa, deve primeiro mudar os seus pensamentos. Em outras palavras, eles acreditam que ao tomar o tempo para ganhar conhecimento de suas crenças, você pode aumentar a sua saúde e bem-estar simplesmente mudando a maneira como você pensa e responde a situações.Os nossos especialistas em TCB no Priory trabalharão em estreita colaboração consigo para identificar padrões de pensamento negativos e crenças negativas que provavelmente estão a contribuir para a sua substância ou dependência comportamental. Ao examinar aspectos negativos do seu pensamento, o seu terapeuta será capaz de identificar áreas específicas para se concentrar no tratamento.Uma vez que você tenha identificado o conjunto específico de padrões de pensamento destrutivos que permitiram que o ciclo da dependência se desenvolvesse e continuasse em sua vida, nossos especialistas do Priorado serão capazes de ensiná-lo a substituir essas crenças disfuncionais por outras mais positivas. Por vezes, estas crenças negativas derivam dos primeiros dias da infância, e, portanto, estão muito enraizadas na vossa consciência. Para alguns, estes padrões de pensamento derivam de habilidades de enfrentamento que já não são funcionais ou saudáveis na vida adulta. Ao reconhecer estas crenças erradas, tereis o poder de mudar o vosso pensamento no presente, deixar padrões comportamentais destrutivos no passado, e tomar medidas para uma recuperação completa e duradoura do vosso vício.
quais são os benefícios do CBT?
CBT é uma ferramenta de tratamento flexível e adaptável que tem sido usada com sucesso em programas de dependência em todo o mundo. Pode ser usado em ambientes de terapia individual ou em grupo, e tem sido considerado altamente eficaz no tratamento de vícios e comportamentos viciantes. O CBT é baseado em evidências, voltado para a recuperação, e produz uma série de benefícios a curto e longo prazo:
- TCC reconhece o passado, mas também olha para o futuro, o que significa que enquanto o seu antigas formas de pensar, será analisado e examinado, você vai estar fazendo isso para facilitar a mudança positiva no presente
- terapia Cognitivo-comportamental envolve o uso de lição de casa, então você pode esperar para fazer o ‘trabalho’ de TCC fora de suas sessões de terapia, aplicando-se a visão de que ganhou na sua vida diária
- interrompendo padrões de pensamento negativo com a TCC, você será capaz de alterar os comportamentos e os sentimentos associados com esses pensamentos, resultando em uma maior capacidade para lidar com o estresse e fazer escolhas saudáveis no futuro
- Por abordar e enfrentar auto-destrutivo crenças, você vai ganhar níveis mais saudáveis de auto-consciência e auto-estima que vai ajudá-lo na construção de uma forte fundação para a recuperação do vício
Para obter mais informações sobre o tratamento que podemos oferecer para o vício no Convento, você pode visitar a nossa abordagem para o tratamento da dependência página.
