Ceto Carne e o Chouriço Almôndegas
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Estes Ceto Carne e o Chouriço Almôndegas são muito fáceis, muito baixo teor de hidratos de carbono prato que pode ser usado em uma ampla variedade de maneiras. Cozinhe-os para o seu próximo evento, ou jogue-os em um carboidratos baixo para uma refeição muito recheado. Total Mudança De Jogo!
estas almôndegas de Keto e chouriço são um prato de carboidratos muito fácil, muito baixo que pode ser usado em uma grande variedade de maneiras. Cozinhe-os para o seu próximo evento, ou jogue-os em um carboidratos baixo para uma refeição muito recheado. Total Mudança De Jogo! | heyketomama.com as almôndegas são o aperitivo perfeito para animar a sua festa, dia de jogo, ou jogar um pão para uma deliciosa sanduíche. Esta receita definitivamente leva o sabor para cima um entalhe, combinando carne quente e chouriço picante para fazer awesomeness puro.Se você não está familiarizado com chouriço, é uma salsicha picante, estilo mexicano que é destaque em minhas receitas Cheesy Chourizo Dip e chouriço Omelette. Eu amo esta carne, mas uma nota importante a compartilhar é que todos os chouriços não são criados iguais.
já usei anteriormente algumas das marcas mais baratas que podem ser facilmente encontradas em qualquer grande loja de caixas, mas descobriram que deixaram sair uma tonelada de gordura, e o sabor não é estelar.
recentemente, eu encontrei a marca Kiolbassa chorizo no Clube do Sam (eu anteriormente me tornei viciado em suas salsichas polonesas) e tem sido uma mudança total de jogo. Aqui está um link para ajudá-lo a encontrar a marca Kiolbassa perto de você. Adoro mesmo todas as carnes de qualidade.
está pronto para uma receita tão simples como misturar os ingredientes numa tigela, enrolar as almôndegas e colocá-las no forno?Como bónus adicional, a informação nutricional é excelente. Confira, para uma dose (quatro almôndegas) nós estamos olhando em:
> Calorias: 428.17 Calorias
Total de Carboidratos: 2.08 g
Fibra: 0.43 g
Net Carboidratos: 1.65 g
> Proteína: 20.23 g
> Gordura: 37.56 g
Estes Ceto Carne e o Chouriço Almôndegas são uma forma muito fácil, muito baixo em hidratos de carbono prato que pode ser usado em uma ampla variedade de maneiras. Cozinhe-os para o seu próximo evento, ou jogue-os em um carboidratos baixo para uma refeição muito recheado. Total Mudança De Jogo! | heyketomama.com e se você está se perguntando como fazer aquele submarino de almôndegas incrível, basta usar a minha receita de rolos de ceto para fazer o pão, e adicionar um pouco de marinara! O rao’s é uma óptima opção de carboidratos.
Ingredientes
- 1 libra de carne moída
- 1/2 libra mexicano chão chouriço
- 1/4 de xícara de amarelo, cebola, picada
- 1/4 de xícara de picles de jalapenos, picado
- 2 colheres de sopa de coentro picado
- 1/2 xícara de torresmo, solo
- 1 ovo
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de chili em pó
- 1/2 colher de chá de orégano
- Sal e pimenta do reino a gosto
instruções
- forno pré-aquecido a 400 graus. Alinhar uma grande folha de cozedura com folha de alumínio ou pulverizar com spray não aderente, se desejado.
- numa grande tigela misture todos os ingredientes, incluindo a sua escolha de tempero com sal e pimenta, para provar.
- tome algumas colheres de sopa de mistura de carne e role em uma bola, com cerca de 2 polegadas de diâmetro. Você pode fazer maior se você preferir, ele só vai fazer menos. Coloque almôndegas em folha de assar.
- coze durante 17-20 minutos, ou até que as almôndegas sejam cozidas e completamente cozidas. Fique de olho neles perto do final do tempo de cozimento, todos os fornos são diferentes e eles podem cozinhar mais rápido. Alternativamente, se você fez almôndegas maiores eles podem exigir alguns minutos extras no forno.
- goze tossed in your favorite spicy low carb tomateiro sauce, by themselves, or on a low carb roll as a sub. (Opcional: Se você quiser crispy você pode fritar as almôndegas cozinhadas em uma colher de óleo de coco sobre o calor médio.)
notas
trituração de pork rinds: Para fazer isto, coloco uma onça ou duas de carne de porco no processador de comida e pulso até que estejam bem como migalhas e depois medir. Reparei que algumas marcas são mais densas do que outras, pelo que as medidas por peso podem variar um pouco. Apenas certifique-se de ter 1/2 xícara medida depois de pulsá-los.
sub crosta de porco com farinha de amêndoa de 1/2 copo, se desejar. Prefiro carne de porco porque só adicionam um pouco de sal, sem outros sabores. Substituir a farinha de amêndoa vai mudar o sabor e aumentar os hidratos de carbono.Pode congelar as almôndegas depois de cozinhá-las. Basta colocar o seu molho favorito em uma frigideira, forno, ou microondas para aquecer para uma refeição rápida.Por favor, note que não sou um nutricionista certificado. Qualquer informação nutricional que seja discutida ou divulgada neste post deve ser vista apenas como minhas melhores estimativas amadoras com base em carboidratos líquidos. Se a nutrição é importante para você, eu encorajo-o a verificar quaisquer dados que você vê aqui com a sua calculadora nutricional favorita.
Informação Nutricional:
4 Almôndegas
Quantidade Por porção:Total de Gordura: 37.5 gCarbohydrates: 2.1 gFiber: 0.43 gProtein: 20.2g
