Cherry Pineapple Popsicles

Summer has arrived and it’s time to enjoy frozen treats! O meu filho e eu adoramos fazer estes gelados de ananás de cereja juntos para desfrutar em dias quentes. Não só são amigas das crianças, como também são óptimas para mulheres activas.

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como fazer popsicles de ananás de cereja

estes não poderiam ser mais fáceis. Pronto? Aqui está o que você precisa:

• Abacaxi
• Torta de cereja, suco
• Planície iogurte grego
• Maple syrup ou mel

Coloque os ingredientes no liquidificador, despeje em um picolé molde, e colocá-lo no congelador. É isso! Dentro de algumas horas terás gelados prontos para desfrutar.

se você ainda não tem alguns, eu recomendo investir em um conjunto barato de moldes de popsicle. Eu tenho este Chef Chuzy Popsicle fazedor de Molde de gelo-vai custar-lhe menos de $10 e o suporte ajuda Tudo a permanecer em pé no congelador durante o processo de refrigeração. O melhor investimento de sempre para os meses quentes de Verão!Isto parece simples,mas a resposta ao público diz-me que é uma pergunta que as pessoas são asking…so eu cubro-te. 😉 Se você tentar tirar o seu gelado do molde e ele não está se mexendo, basta colocá-lo sob água quente por 20-30 segundos. Isso vai ajudar a descongelar o pop apenas um pouco, o que significa que não vai ficar com o molde tanto. Isto permite-lhe tirar o topo do molde para que possa comê-lo.

Nutrição benefícios

Cada um desses cereja, abacaxi e picolés relógios em apenas 64 calorias, e os três ingredientes principais são ótimos para você em forma de gente:

• o abacaxi fornece vitamina C (suporta a saúde imunitária) e antioxidantes (importante para a recuperação do exercício)
• sumo de cereja Tártico tem sido associado com melhor recuperação e possivelmente melhor sono (embora sejamos honestos, a quantidade aqui é relativamente pequena quando dividida entre seis popsicles – mas cada pouco ajuda certo?!)
• iogurte grego acrescenta um pouco de cálcio e de proteínas (cada um desses pequenos picolés tem 4.5 gramas de proteína)

eu amo a desfrutar destas em um dia quente de verão, depois de um curto prazo, ou apenas enquanto a jogar fora de casa com o meu querido. Ele é um grande fã deles-na verdade, às vezes, deixo-o tomar um destes com o pequeno-almoço e ele acha que é a coisa mais especial de sempre. 😉

ou nós apenas apreciá – los após deslizar e deslizar para fora (a sério mãe amigos-Melhor $13 que eu gastei no Target, lol).

modificações na Dieta

O principal alérgeno aqui é o leite. Se tiver alergia a isso, pode trocar o iogurte por leite de coco gordo ou sumo de ananás. O leite de coco irá criar um gelado mais cremoso, mas obviamente terá mais sabor de coco, enquanto o suco de abacaxi é frutado, mas tem uma textura mais ici.Também, uma nota rápida – se você estiver fazendo isso para compartilhar com qualquer criança com menos de 1, não se esqueça de ficar com o xarope de ácer em vez de mel. O mel não devia ser dado a crianças com menos de um ano.Um gelado de ananás de cereja ao lado de uma fatia de ananás

mais guloseimas congeladas!

Se você está procurando mais congelados doces para fazer neste verão, tente um destas receitas saborosas:

• PB&J iogurte congelado em um saco – Esta ainda é uma das minhas receitas preferidas no blog, e gostaria que mais pessoas soubessem sobre ele! Vais combinar iogurte, sumo de uva, e manteiga de amendoim em pó num frasco de mason. Então coloque isso em um saco top de galão cheio de gelo e sal. Agita-o por 10 minutos, e boom – caseiro PB&J iogurte gelado! É uma actividade tão divertida para as crianças.
• Popsicles Boozy pina colada-Move over little ones, these popsicles are for grown ups only. Imagina o quão fantástico seria o teu dia de praia de verão com estes saborosos gelados cheios de rum.Mordidas de banana congeladas – voltando a alguns dos doces congelados mais saudáveis, estas mordidas de banana congeladas são ideais para lanchar durante todo o verão. Congelam fatias de bananas, enchem-nas de manteiga de amendoim, depois mergulham em chocolate e congelam outra vez. Tão saboroso!
• Batido de morango saudável-esta receita usa uma marca específica de sorvete de açúcar mais baixo (inchar), mas você pode facilmente subtrair isso para qualquer uma das marcas no mercado (ou seja, Halo Top, iluminado, etc) – ou você pode apenas usar sorvete normal. Adoro um bom batido no verão, especialmente com morangos doces.Espero que gostem destes gelados de ananás de cereja! Se puder experimentá-los, deixe uma receita e diga-me o que acha.
  

  Cereja, Abacaxi e Picolés

  Lanches Tênis

  Estes cereja, abacaxi e picolés são uma guloseima saudável feita com apenas quatro ingredientes simples. Perfeito para lanches de Verão!

  Tempo de preparo 10 minutos

  Cozinhe Hora 0 minutos

  Congelar o Tempo de 3 horas

  Tempo Total de 3 horas e 10 minutos

  Curso de Sobremesa, Lanche

  Cozinha Americana

  as Doses de 6 picolés

  > Calorias 64 kcal

  Ingredientes 1x2x3x

  • 3/4 xícara de abacaxi picado
  • 3/4 de xícara de torta de cereja, suco
  • 1 xícara de planície iogurte grego sem gordura*
  • 1 1/2 colher de sopa de xarope de bordo puro (ou mel)

  Instruções

  • Coloque todos os ingredientes em um liquidificador. Ligue e misture-se até estar bem combinado, cerca de 15-30 segundos.
  • verter mistura em moldes de gelado. Congelador durante pelo menos 3 horas, de preferência mais tempo.

  Notas

  Notas: *Se você preferir um doce, picolé, você pode usar a de baunilha iogurte grego em vez de simples. Se preferir um gelado mais cremoso, pode usar iogurte grego gordo em vez de magro. Nutrição de análise (aproximado por porção): 64 calorias, 0 g de gordura, 15 mg de sódio, 11,5 g de hidratos de carbono, 0,3 g de fibra, 10 g de açúcar, 4,5 g de proteína, Vitamina A: 1%, de Vitamina C: De 16%, Cálcio: 5%, de Ferro: 0%, Potássio: 4%

  Nutrição

  > Calorias: 64kcal

  palavras-Chave cereja, abacaxi e picolés

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  partilhar: Qual é a tua combinação de fruta preferida para gelados no verão? Se experimentaste estes gelados de ananás de cereja, o que achaste deles?

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  Chrissy Carroll é um Nutricionista e USAT Nível I Triatlo Técnico. Ela é especialista em compartilhar dicas de nutrição e fitness, bem como receitas, para corredores, triatletas e mulheres ativas.Chrissy tem um diploma de Bacharel em Nutrição, um Mestrado em Saúde Pública, e também é um treinador pessoal certificado pela ACSM.

  

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