ciática: Causas, Sintomas e tratamentos
se sofre de ciática, sabe como pode ser doloroso. Pode perturbar a sua vida diária, afetando tudo, desde sentar no carro a estar na cozinha para fazer uma refeição. Ciática é um termo usado para qualquer dor ou sintoma que causa dormência ou sensação como formigueiro ao longo do nervo ciático. Isso significa que a dor ciática nervosa não é um diagnóstico verdadeiro, mas uma descrição da dor que você está experimentando que pode ajudar os médicos avaliar corretamente a sua dor para determinar uma fonte.
o nervo ciático corre da parte inferior das costas através das ancas e para baixo em cada perna. Geralmente, quando um paciente experimenta ciática, ela afeta apenas um lado do corpo.
causas comuns da ciática
mais comumente, a ciática é causada por um disco herniado. Embora, existem outras condições inferiores nas costas que podem atribuir a dor ciática no nervo.: artrite, estenose espinhal e espondilolistese. A ciática também pode ser dolorosa se houver um nervo retorcido de um esporão ósseo ou tumor que está pressionando sobre o nervo.
tipos de ciática
neurogénica
ciática neurogénica é causada pela compressão do nervo ciático, causada por uma série de coisas, tais como discos salientes a músculos apertados. Os discos podem protelar, herniar ou rebentar, o que provoca pressão nos nervos ao longo da coluna. A pressão direta na medula espinhal também comprime o nervo ciático, bem como músculos apertados das nádegas e coxa superior. Normalmente, a dor é pior na perna do que nas costas. Os sintomas variam dependendo da gravidade da pressão, mas a dor pode ser descrita como aguçada, pontiaguda, e até mesmo dor ardente. É comum experimentar dormência, sensações quentes e frias, fraqueza muscular e formigueiro. Este tipo de dor ciática no nervo está associado a resultados neurológicos anormais, como perda de reflexos normais, alterações sensoriais e fraqueza muscular.
referido
a dor referida é causada por um problema muscular ou articular na coluna ou pélvis. Não é verdadeiramente uma forma de ciática, mas espelha a dor e os sintomas. É importante determinar a causa da dor. Este tipo de dor ciática nervosa é geralmente maçante e dorida, não geralmente dando uma sensação de formigueiro. Este tipo de dor não é causada por um nervo preso, mas por uma entorse ou articulações e músculos tensos.
sintomas de ciática
um dos sintomas de marca registrada da ciática é a dor que irradia da sua coluna inferior para as nádegas ou para a parte de trás da perna. Dor ou desconforto podem ser sentidos em qualquer lugar ao longo do nervo.
a dor pode variar de uma dor ligeira e aborrecida a uma sensação de ardor ou dor intensa. A dor ciática pode ser agravada por se estar sentado ou mesmo a tossir e a espirrar. Algumas pessoas sentem dormência, formigueiro ou fraqueza muscular na área afectada. Factores de risco para a dor ciática no nervo:
- idade: alterações relacionadas com a idade na coluna vertebral podem causar esporas ósseas e nervos comprimidos
- obesidade: Excesso de peso corporal pode causar peso extra e pressão na coluna vertebral e desencadear alterações na coluna vertebral que causam ciática. Diabetes: os níveis de açúcar no sangue flutuantes aumentam o risco de lesões nos nervos.
- longos períodos de sessão: as pessoas que têm estilos de vida sedentários são muito mais propensas a desenvolver ciática do que as pessoas ativas.Embora a ciática possa não ser completamente evitável, existem certas formas de proteger as suas costas da dor recorrente.:
- exercício Regular: Manter as costas fortes e prestar atenção à força do núcleo no abdômen e na parte inferior das costas são essenciais para o alinhamento adequado. Manter uma boa postura quando se senta: sentar-se com apoio inferior das costas, braços e uma base giratória ajuda a sua postura. Manter os joelhos e os quadris ao nível, e considerar adicionar uma pequena almofada no pequeno de suas costas para manter a sua curva normal.
- tenha cuidado com a boa mecânica corporal: tenha cuidado com o seu corpo enquanto faz atividades diárias regulares e se você faz trabalho físico para o trabalho. Se ficar de pé por muito tempo, alternar a colocar os pés numa pequena caixa de vez em quando. Ao levantar algo pesado, use os joelhos em vez de confiar nas costas – mantenha as costas direitas e dobre os joelhos. Obtenha ajuda levantando itens grandes para que você não estresse seus músculos ou articulações.
