Colágeno: como, quando e quanto tomar
para poder desfrutar das propriedades do colágeno, é imprescindível saber como se deve consumir este suplemento alimentar. Caso contrário, os resultados não serão apreciados. Então, vamos descobrir como tomar colágeno. Ou seja, com quais bebidas ou alimentos, em que quantidade, quando e por quanto tempo.
Saber como tomar colágeno da maneira indicada é imprescindível para que ele possa contribuir para o cuidado do nosso corpo.
Principalmente, à manutenção e bom funcionamento de cartilagens, músculos, ossos, pele, dentes e gengivas.1
no entanto, é comum ter dúvidas sobre como é melhor tomar o colágeno, Qual é a dose diária recomendada e por quanto tempo deve ser consumido.
portanto, é essencial conhecer exatamente as características, indicações e dosagem deste suplemento alimentar natural.
por tudo isso, a seguir vamos esclarecer as consultas mais frequentes sobre o consumo dos produtos Colnatur®.
como o colágeno deve ser tomado
sobre como o colágeno hidrolisado é tomado, não há muito segredo. Apenas o conteúdo inteiro do doseador deve ser dissolvido em aproximadamente 150 ml de qualquer líquido.
nesse sentido, o mais comum é tomar o colágeno com água. Ainda assim, este suplemento alimentar natural pode ser misturado com leite, café, bebidas vegetais, sucos, smoothies e até mesmo iogurte.
além disso, no caso do colagénio Colnatur®, este dissolve-se muito rapidamente e dispõe de variedade de sabores ou neutro (um dos mais neutros do mercado em termos de sabor e odor).
Colágeno: dose diária recomendada
a dose diária de colágeno hidrolisado que demonstrou mais resultados em estudos científicos está em torno de 10 gramas. Portanto, esta é a indicação de quanto colágeno tomar por dia.
Para facilitar o consumo da dose adequada, o conteúdo inteiro do doseador dos produtos de colágeno hidrolisado Colnatur® já contém essa quantidade.
por conseguinte, só é necessário dissolver uma tomada rasa do produto no líquido de escolha.
Cuándo quando tomar colágeno: manhã ou noite?
quando tomar o colágeno hidrolisado não influencia as propriedades deste suplemento. Portanto, você pode tomá-lo de manhã, ao meio-dia, à tarde ou à noite.
no entanto, recomenda-se consumi-lo sempre em um momento específico do dia para que tomar o colágeno se torne um hábito e seja um gesto que não se esqueça. Por exemplo, no café da manhã ou lanche.
isto é assim, porque suas propriedades só serão mantidas com o consumo continuado.
Cuánto Quanto tempo você pode tomar colágeno?
quanto a quanto tempo se pode tomar colágeno, cabe dizer que não é necessário fazer pausas no seu consumo.
além disso, lembre-se de que é necessário um mínimo de três meses para poder avaliar os resultados.
portanto, como tomar o colágeno da forma adequada é muito simples. Basta dissolver um doseador de colágeno hidrolisado de Colantur en em 150 ml de algum líquido.
um gesto que, como dissemos, recomendamos que você possa fazer sempre ao mesmo tempo para não esquecer sua dose diária e poder desfrutar de todas as propriedades do colágeno.
