Como a Clorofila Ajuda a Perder Peso
Como a Clorofila Ajuda a Perder Peso
Leitura da palavra “clorofila” provavelmente você levou direto para uma escola de ensino fundamental aula de ciências. Mas parece que a clorofila tem mais usos do que apenas para criar energia para as plantas. A pesquisa mostra que suplementos de clorofila podem promover a perda de peso.
o que é exactamente Clorofila
clorofila é a molécula verde nas plantas que absorve a luz solar durante a fotossíntese. Converte então a luz solar em energia.
Clorofila já foi provado que beneficia a sua pele através da redução de danos ao sol, possivelmente funciona como um remédio de acne, e pode ajudar na cicatrização de feridas através da neutralização de bactérias da pele. Também foi encontrado para ser um desodorizante natural, reduzindo os sintomas em pessoas com trimetilaminúria, uma condição que causa odores de peixe. Tem alguns outros benefícios, mas um dos maiores é que pode ser um anticarcinogênico. Um estudo concluiu que a clorofila pode limitar a biodisponibilidade das aflatoxinas – um composto conhecido por causar cancro. Mas pode ajudar com a perda de peso?
um estudo publicado em 2014 sobre a PubMed descobriu que tomar clorofila como suplemento uma vez por dia durante 12 semanas induziu perda de peso, melhorou os factores de risco relacionados com a obesidade, e reduziu a necessidade de alimentos palatáveis.
o estudo seguiu 38 mulheres entre 40 e 56 anos com um índice de Massa Corporal (IMC) variando entre 25-33 kg/m(2). As mulheres foram escolhidas aleatoriamente para receber um suplemento dietético com clorofila (5g) ou um placebo. Este suplemento devia ser consumido uma vez por dia antes do pequeno-almoço durante 12 semanas. Todos os participantes comiam três refeições por dia sem comer entre as refeições. Além disso, tiveram de aumentar o seu nível de actividade. O seu peso corporal era rastreado a cada três semanas. Os indivíduos que tomaram o suplemento Clorofila perderam significativamente mais peso do que aqueles que tomaram o placebo. A perda média de peso com o suplemento foi 5.0 +/- 2.3 kg em comparação com 3.5 +/- 2.3 kg. Os suplementos também foram encontrados para reduzir o colesterol total e LDL e diminuiu a necessidade de doces e chocolate. Com base nesta pesquisa, pode ser possível perder peso num suplemento de clorofila.
