Como criar uma área calma em casa
eu costumava assistir reality shows de televisão como a Supernanny e América do Supernanny maravilhado com o quão bem eles foram capazes de obter o mau comportamento de crianças em linha sem gritando ou usando ameaças. Até implementei algumas das suas ideias em nossa casa. A nossa maior falha foi o canto da calma.
a ideia por trás do canto calmo é que você coloca uma criança mal comportada em um canto até que eles sejam capazes de permanecer calmos por dois minutos. Uma vez que o temporizador só começa quando a criança está calma, o meu marido e eu, às vezes, passamos 30 minutos a uma hora na esquina calma com uma criança a gritar!A técnica do canto calmo não era a melhor para a nossa família. Quero que os meus filhos aprendam a regular os seus humores e temperamentos sem que eu seja refém enquanto gritam assassinato sangrento. Decidi tweekar um pouco a ideia do canto calmo e criei uma área calma em nossa casa.
benefícios de uma área calma
uma área calma é um espaço onde as crianças podem ir para se acalmar e se recompor quando estão perturbadas. Não é para ser usado como castigo. Quando feito corretamente, enviar uma criança para uma área calma pode ensiná – los a:
• auto-acalmar e para baixo em suas próprias
• fazer uma pausa, quando elas estão com raiva, triste, frustrado, e/ou ansioso
• pensar em como seus pensamentos e sentimentos impacto de seus comportamentos
Como Configurar Uma Calma Área
Você não precisa de muito para configurar uma calma área em sua casa. É provável que já tenhas a maior parte do que precisas à mão.
Passo 1: designar um local para a área calma.
o espaço escolhido deve permitir muito pouca distração. Queres que as crianças se concentrem em acalmar e não no que se passa à volta delas. Se for possível, certifique-se de que o espaço escolhido está longe das latas de lixo e não está diretamente sob as luzes do teto. Luzes brilhantes e odores fortes podem tornar difícil para as crianças para relaxar.
Passo 2: Criar uma atmosfera quente e calmante no espaço que escolher para a sua área de calma.
decorar o espaço com sacos de feijão, almofadas moles, Cobertores, animais de peluche. Se isso não for viável, qualquer cadeira confortável ou tapete serve. Podes pendurar um cartaz de sentimentos na parede. (Isto ajudará na conclusão da folha de reflexão calma discutida mais tarde).
Passo 3: Adicionar materiais calmantes à área calma
manter os materiais ao mínimo. Ter muitas atividades para escolher pode frustrar ainda mais e sobrecarregar a criança. Os materiais mais calmos comuns incluem::
• armazenador de Arroz
• Glitter frascos
• A-Z Acalmar Cartões (foto acima)
• Playdough
• Sensorial bolas
• Squeeze brinquedos
• Bolhas
• Livros em fita
• Livros
• Coloração de materiais
• Pinwheels
• Coisas para contar (i.e. pom-poms, bolas de algodão, moedas, pedras, gemas, etc.)
como usar uma área calma
a fim de uma área calma para trabalhar, você tem que acreditar em sua utilidade e estar disposto a fazer ajustes para atender às necessidades de sua família. Aqui estão algumas sugestões para como usar a área de calma em sua casa.
1. Explique a área calma aos seus filhos. Deixe-os saber para que serve, como usá-lo, e quais são as suas expectativas. Discutir a área calma com as crianças antes de usá-lo garante que quando eles têm que usá-lo, eles vão saber o que fazer.
2. Permita que as crianças se familiarizem com a área calma quando eles estão calmos. Isso lhes dará uma chance de explorar os itens na área de calma e descobrir o que é mais calmante para eles. Este é um ótimo momento para trabalhar com seus filhos para chegar a um plano de calma para quando eles estão chateados.
3. Manda os miúdos para a zona calma antes que derretam. Muitos pais são geralmente bons em sentir quando seu filho está em seu caminho para ter um colapso. Por exemplo, eu sei que quando o meu filho começa a choramingar por mais de dez minutos ele está na fase inicial de fazer uma birra. Se notar sinais de que o seu filho está a aproximar-se do limite de tolerância de frustração, envie-os para a área de calma.
4. Discuta com o seu filho quaisquer gatilhos que Note . Como eu disse antes, os pais normalmente fazem um ótimo trabalho de ” ler ” seus filhos. Se você notar que seu filho está à beira de um colapso, compartilhe essa informação com eles. Por exemplo, quando o meu filho está frustrado, começa a andar de um lado para o outro. Sei que normalmente é só uma questão de tempo até ele começar a chorar ou a gritar.Quando as crianças estão cientes dos seus gatilhos, podem começar a sintonizar os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos e pedir uma pausa por conta própria. Não queres que os teus filhos confiem sempre em ti para ser a bússola emocional deles. Você quer que eles desenvolvam habilidades que os ajudem a se regular por conta própria.
5. Marca um temporizador. Determine quanto tempo quer que o seu filho permaneça na área de calma. Recomendo entre cinco a dez minutos. Não queres que a tua área de calma se transforme numa área de jogo. Uma vez que o seu filho se instale, eles devem sair da área de calma.
6. Folha de reflexão completa com crianças. Eu recomendo completar uma folha de reflexão com as crianças antes de sair da área de calma sempre que possível. Você pode discutir as questões de reflexão ou você pode ter seu filho completar o formulário de reflexão. Usar uma folha de reflexão irá ajudar o seu filho a processar os seus pensamentos e sentimentos sobre o que os levou a precisar de usar a área de calma.
