Como engravidar
conceber um bebé: o momento é tudo
há uma janela de tempo relativamente estreita a cada mês durante o qual o esperma pode fertilizar o óvulo. Depois que o ovo é liberado pelo ovário e começa a sua jornada através do tubo Falópio em direção ao útero, ele vai viver por apenas cerca de 24 horas. Se não for fertilizado por um esperma nesse tempo, a oportunidade para a gravidez é perdida até o mês seguinte, quando o processo começa novamente. É por isso que saber quando seu ovo é liberado a cada mês é tão importante se você quer ficar grávida.É claro que algumas mulheres engravidam pela primeira vez sem sequer pensar nos seus “dias férteis”.”Mas os outros têm dificuldades em conseguir que o óvulo e o esperma façam uma correspondência. Se você não conceber exatamente quando quiser, não desanime. Muitas vezes leva vários meses a um ano para um casal perfeitamente fértil para conceber uma criança. Mas para ajudar o processo, Aqui estão algumas dicas para aumentar as chances de conceber mais cedo do que mais tarde.
porque o ovo vai viver apenas 24 horas, você pode pensar que você tem que ter relações sexuais naquele dia exato para conceber uma criança, mas a natureza lhe dá um pouco de descanso aqui. O esperma pode viver no trato reprodutivo da mulher por cerca de 72 horas. Isto significa que se você tiver sexo no dia 11 do seu ciclo e ovular no dia 14, que o esperma ainda tem uma chance de fertilizar esse óvulo.
você pode acompanhar o seu período menstrual a cada mês para descobrir quando o seu corpo está ovulando-o período de tempo em que o ovário libera o óvulo para fertilização. Seguir o teu período é a melhor maneira de parar nos teus dias mais férteis. Você vai precisar de um termômetro e um calendário ou um gráfico como o que se segue, ou você pode comprar um termômetro de temperatura corporal basal (BBT) em qualquer farmácia, que pode vir com um gráfico de calendário BBT. De qualquer forma, coloque o termómetro e o calendário mesmo ao lado da sua cama, onde possa alcançá-los. A partir do primeiro dia do seu período mensal, tome a sua temperatura diariamente antes de sair da cama de manhã, e registe o resultado no calendário. Regista também os dias de menstruação e os dias em que fazes sexo com o teu parceiro. Faça isso todos os dias durante todo o mês. Cerca de 14 dias após o primeiro dia do seu período, deve começar a ovular (nem todas as mulheres são “regulares” e a ovulação pode ocorrer antes ou depois desta data). Pouco depois disso acontece, a temperatura do corpo em repouso sobe metade a um grau completo e permanece elevada até o final desse ciclo.
durante o primeiro mês de acompanhamento não será capaz de identificar os seus dias mais férteis porque o aumento da temperatura ocorre após a ovulação—quando a concepção é muito improvável ou mesmo impossível. Mas depois de ter cartografado a informação pode olhar para trás no mês e identificar o dia em que a sua temperatura aumentou. A relação sexual com o propósito da concepção deve ter lugar um ou dois dias antes do aumento da temperatura. (Você pode notar durante este período fértil uma ligeira queda na temperatura corporal.)
gráfico da temperatura corporal Basal (BBT). Use este gráfico para rastrear a temperatura do seu corpo por um mês inteiro. Um aumento de temperatura indica ovulação. O período mais fértil é um ou dois dias antes deste ponto.
se não observar um aumento sustentado da temperatura durante o seu ciclo mensal, pode não estar a ovular (mesmo que tenha o período menstrual). Isto é algo que o seu médico deve saber; há medicamentos que podem aumentar a probabilidade de ovulação bem sucedida.
a BBT não é infalível. É influenciado por muitos fatores, incluindo medicação, álcool, grau de atividade física e doença. Tente manter o controle dessas coisas em seu gráfico BBT também; depois de cerca de três meses, você deve ser capaz de identificar padrões gerais.Mãe!
um kit de previsão da ovulação, disponível em farmácias, é uma opção mais fácil (mas mais cara) para rastrear a sua temperatura corporal basal.
para maximizar as suas hipóteses de concepção, deve ter relações sexuais antes do aumento previsto da temperatura corporal. Após a ovulação ocorre e sua temperatura aumentou, é tarde demais para um esperma para fertilizar o óvulo. Isso é porque após a ovulação o muco se engrossou para bloquear o esperma, e a entrada para o colo do útero cresce mais firme, impedindo o esperma de entrar.Relações sexuais no tempo em dias alternados durante dois a quatro dias neste período fértil. Relações sexuais em dias alternados é recomendado ao invés de relações sexuais diárias, porque a ejaculação muitas vezes pode baixar a contagem de esperma. Uma ejaculação de um homem fértil libera mais de 20 milhões de espermatozóides—isso é bastante para fazer o trabalho até que o próximo grupo chegue 48 horas depois.Após a relação sexual, relaxe e fique quieto. O esperma demora cerca de 20 minutos a atravessar o muco cervical e até as trompas de Falópio. Deitado durante este tempo irá reduzir o risco de vazamento de esperma da vagina.
