como fortalecer o cabelo: dicas para torná-lo mais saudável

O corte, a cor, o penteado. O cabelo não é apenas a chave para o nosso visual, mas é uma carta de apresentação. Por isso é tão importante saber como fortalecer o cabelo e que cuidados você pode implementar para tê-lo sempre bonito e saudável.

pontas floridas, opacidade, falta de hidratação, queda de cabelo. São muitos os problemas que, por diferentes circunstâncias, afetam a saúde e a beleza do nosso cabelo. Mas, com paciência, podemos devolver os nutrientes que o ajudam a recuperar o brilho, a frescura e o bom ritmo de crescimento.

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como fortalecer o cabelo

a chave é a constância. O cabelo precisa de cuidados frequentes. Isso se aplica especialmente para aqueles que tingem ou descolorem com muita frequência e para aqueles que fazem tratamentos químicos fortes com frequência.

também devem ser extremamente cuidadosos aqueles que abusam de alisamentos e chapinhas e aqueles que têm cabelos muito oleosos, com muita caspa, porque obstrui os poros e favorece a queda de cabelo.

como cuidar do cabelo

existem muitos tipos de cabelo: fino, grosso, longo, seco, oleoso, liso ou encrespado, loiro, castanho, grisalho e muito mais. Se fiarmos mais finos, existem tratamentos mais específicos para cada inconveniente que tenha com o seu cabelo, mas, em geral, a maioria dos problemas são resolvidos hidratando-o de maneira frequente.

é importante aproveitar os tratamentos e produtos para o cabelo, mas também é fundamental sua alimentação, sua hidratação e seu bem-estar geral. Quando você dá ao seu corpo o que ele precisa para ficar bem, todo o seu organismo reflete isso. E o mesmo acontece com as emoções: o estresse constante afeta negativamente seu corpo, até mesmo seu cabelo.

Prestar atenção aos seus hábitos e costumes otimiza o funcionamento de todos os sistemas do corpo e ajuda a fortalecer o cabelo.

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tratamento para o cabelo

Como já dissemos, um dos fatores mais importantes é a hidratação do cabelo. Pontas duplas, opacidade (ausência de brilho), queda, problemas de crescimento, cabelos secos, oleosidade, caspa, etc. Muitos problemas capilares podem ser resolvidos se você nutrir seu cabelo de maneira adequada.

a seguir, contamos um pouco mais sobre alguns tratamentos muito bons para cuidar do seu cabelo e resolver os vários problemas que podem afetá-lo.

recomendações para fortalecer o cabelo

existem diferentes recursos que você pode aproveitar. Alguns são simples e, em outros, você terá que procurar ajuda mais profissional no dermatologista e/ou no cabeleireiro.

• hidratação do cabelo: a nutrição para o cabelo é muito importante, por isso recomendamos que você aplique produtos específicos pelo menos duas vezes por mês. É um tratamento muito bom para cabelos enfraquecidos e secos e você pode fazê-lo sozinho em casa, comprando ampolas ou óleo de argan, entre outras opções. Você pode ver: óleo de cabelo: 8 opções para nutrir seu cabelo.

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• máscara para o cabelo: se suas pontas estão floridas ou seu cabelo está quebradiço ou fraco em geral, recomendamos aplicar uma máscara capilar. Você pode fazer receitas caseiras. Um dos exemplos é a máscara de abacate e azeite. Esmague o abacate e misture com um pouco de azeite. Distribua a mistura pelo cabelo e espere 15 minutos. Depois, enxágue com água fria.
• dentro dos produtos comerciais, máscaras de marcas como Kerastase e L’Oreal são algumas opções muito boas. Recomendamos fazer uma máscara a cada 15 dias ou mais. Se você fizer isso com mais frequência, pode lubrificar seu cabelo.

• Vitaminas para o Cabelo: Outra boa opção para fortalecer seu cabelo e evitar sua queda é tomar vitaminas ou suplementos alimentares. São altamente recomendados os que têm aminoácidos e os que contêm biotina para o cabelo (vitamina H e B8).
• queratina para o cabelo: o tratamento de queratina serve para fortalecer e suavizar as ondas, mas não de maneira tão radical quanto um alisamento propriamente dito. A queratina faz com que seu cabelo tenha menos frizz e devolve muitas proteínas, por isso faz com que pareça mais saudável. É aplicado após o banho e você pode passar o ferro para manter o efeito por mais tempo.

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• soro para o cabelo: o soro é um produto muito útil para pentear e hidratar. Certifique-se de comprar um que seja hidratante, pois também existe aquele que é apenas para pentear. Para aplicá-lo, você precisa ter o cabelo úmido. Sua fórmula é muito concentrada, então algumas gotas chegam. Deixe secar ou use o secador e pronto: cabelo mais saudável e brilhante.
• se você usa mousse para pentear, recomendamos que você adicione uma gota de soro antes da aplicação. Isso fará com que seu cabelo não fique pesado ou opaco pela mousse e pareça mais fresco e radiante.

outras dicas

alguns outros pontos muito úteis que você deve considerar se quiser ter uma pele são os seguintes:

• sua alimentação: uma dieta variada e equilibrada ajuda muito o cabelo. Carne vermelha, iogurte desnatado, espinafre, cenoura, legumes, peixe e gengibre são alguns alimentos que ajudarão a fortalecer o cabelo.
• tratamentos naturais: existem diferentes tipos de plantas que ajudam o seu cabelo a ficar mais forte. Aloe vera, jaborandi e alecrim são alguns exemplos. Você pode aplicá-los em óleo ou fazer uma pasta com eles. O óleo de hortelã-pimenta também ajuda a evitar a perda de cabelo.

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• hidrate: tomar água suficiente (pelo menos dois litros) durante o dia ajuda o couro cabeludo a manter a forma e sem ressecar.
• Controle seu nível de estresse: o estresse é algo que afeta todo o seu corpo e, em especial, se reflete na pele e no cabelo, que perde força e brilho. Procure fazer coisas que aliviem sua tensão e ajudem a recuperar o equilíbrio, como caminhar, correr, meditar, fazer yoga ou qualquer atividade que te faça feliz como pintar, tricotar ou ouvir sua música preferida, por exemplo.

• gerencie o comprimento do seu cabelo: o comprimento pode enfraquecer o cabelo. Com um corte de pelo menos alguns centímetros faz com que volte a crescer com mais força e saúde.
• Guarde com fivelas e gomas muito fortes: amarrar o cabelo de maneira muito rígida pode quebrá-lo e enfraquecê-lo. Cuidado com gomas muito apertadas ou fivelas que marcam o cabelo. Deixe-o descansar solto de vez em quando, especialmente quando você dorme.
• Cuidado com cabelos tingidos ou descoloridos: tente que a coloração (ou descoloração) do seu cabelo seja o mais espaçada possível e tome as medidas adequadas para cuidar dele. Máscaras e banhos hidratantes são excelentes aliados. Execute-os com frequência.

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