Como lidar com uma mãe narcisista

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Mãe é amar e apoiar incondicionalmente, aprovar de você como uma pessoa, de raiz para você mesmo se você bagunçados e todo mundo se virou para longe de você – a mãe é a única pessoa no mundo que vai sempre estar lá para você. Ela também é a pessoa que deveria ensinar-lhe o certo e o errado, e cujo julgamento você confiou completamente. Era a opinião dela sobre o teu carácter que tu baseavas na tua auto-estima. Ninguém gosta de ser chamado de egoísta, ingrato, desrespeitoso, rude, cruel, etc, especialmente por sua própria mãe, então nós iríamos fazer muito para ganhar a aprovação, amor e apoio de nossa mãe. Isso é o que causa relações tensas entre mães que sofrem de transtorno de personalidade narcisista e seus filhos adultos: esta aprovação, amor e apoio nunca vai acontecer. Bater em pessoas com problemas de saúde mental é um exercício inútil, mas se você não está pronto para cortar a sua mãe – há coisas que você pode fazer para não deixar que suas deficiências afetam a sua qualidade de vida.Transtorno de personalidade narcisista não é um termo geral para pessoas médias. É uma doença psiquiátrica que precisa de ser diagnosticada por um profissional de saúde mental. A natureza desta condição é tal que sua mãe é incapaz de empatia, compaixão, até mesmo bondade básica que você pode esperar de qualquer estranho, então o amor e o apoio estão fora de questão. Ela julga o teu valor com base no que lhe dás, e usa a tua necessidade de aprovação dela a seu favor. Não tens de sentir empatia com os problemas dela, mas ajuda ter em mente que é uma doença.

Drop irreal expectations

NPD is an impairment, so it cannot be reversed at will. A tua mãe não consegue de repente “compreender” que te está a magoar e mudar de atitude, porque ela não o está a fazer deliberadamente. Assim como uma pessoa daltônica não pode diferenciar entre vermelho e verde, mesmo que você explique como é importante e prometa dar-lhes uma carta de condução assim que eles mudarem. Eles não conseguem ver a diferença, não é uma questão de convencê-los. A tua mãe nunca será compassiva, gentil e solidária contigo porque não depende dela, ela sofre de uma condição que torna estas coisas impossíveis. Aceita esta realidade.Ela não pode ser compassiva, mas pode parar de levantar a voz, enviar ratos mortos pelo correio, ou fazer qualquer outra coisa que você possa claramente definir. Ela pode não gostar de regras, mas é capaz de entendê-las e segui-las. A deficiência dela é emocional, não intelectual. Pense em que comportamentos específicos você está infeliz, e comunique seus limites para ela claramente: o que exatamente você não quer que ela faça quando você está por perto. Por exemplo, reformule a frase “Por que você sempre me humilha na frente dos meus amigos” para “por favor, não levante meu peso em conversas novamente”.Esta é uma parte crucial: com empatia deficiente, a única maneira de fazer a sua mãe comportar-se adequadamente é responsabilizá-la pelas suas acções, de forma consistente, previsível e invariável. Se não queres que ela levante a voz ao telefone, desliga todas as vezes que ela o fizer. Não discutas com ela sobre por que levantar a voz é uma má ideia ou como te faz sentir; diz apenas ” Mãe, estás a levantar a voz outra vez, por isso vou desligar agora. Cuide-se.”Se o fizeres sempre que ela levantar a voz, fá – lo-á menos vezes ou pára completamente. Se desligares algumas vezes, mas nem sempre … ela vai continuar a fazê-lo. Sê consistente.Ignore as implicações e manipulações se ela está gemendo, gemendo e soluçando, mas quando você pergunta O que está errado ela diz “nada” – basta pegar o valor facial e seguir em frente. Não procure duplo significado em suas palavras ou ações, mesmo quando sua mensagem é óbvia. Ela quer que leias a mente dela, que te comuniques em pistas e enigmas, precisamente porque soletrar as coisas fá-la parecer mal. Recusa-te a comunicar a este nível. Se ela quer falar contigo, tem de o fazer clara e abertamente.Se a tua mãe ameaçar suicidar – se, a menos que a deixes ir viver contigo, dá-Lhe números de linha directa e verifica se ela é persistente, como farias com um colega de trabalho ou um vizinho. Não tens de lhe dar o que ela quer só porque ela o quer, e a opinião dela de TI como uma criança mal-educada e desrespeitosa É só isso, a opinião dela, com a qual não tens de concordar. Afinal de contas, ela tem um problema de saúde mental, as suas opiniões podem estar erradas.Encontre outros interesses na vida ela pode querer falar com você por horas todos os dias – mas você não tem que fazê-lo. Depende de você quanto tempo investir em comunicação com ela, e você pode ajustar este tempo com base em quanta alegria Você obtém desta relação. Se você não tem duas horas para discutir com ela porque seus filhos estão esperando por seu jantar (ou porque você estava planejando mergulhar em um banho de espuma esta noite) – discutir com ela por meia hora apenas. Ou apenas 15 minutos. Ou o que quiseres. Se te sentires cansado de falar com ela todos os dias, fala apenas com ela uma vez por semana. Ou uma vez por mês. Ou limitar o seu Contacto Apenas a postais de férias. Ela vai ficar infeliz, claro, mas se não falares com ela diariamente, como saberias se ela está infeliz, e porque é que isso te incomodaria? Conte quanto tempo você gasta nesta relação (incluindo o tempo que você está gastando lendo esta página) e quanto dinheiro (incluindo o custo da terapia, Kleenex, e sorvete de chocolate para acalmá-lo depois de falar com ela) e ver se há uma maneira melhor de gastar esse tempo e dinheiro. Arranja um passatempo mais gratificante.É uma pena que a tua mãe não te ame, te respeite, te apoie ou se sinta orgulhosa das tuas conquistas. Mas há muitas outras pessoas no mundo que fazem (ou fariam, se fosse dada uma chance). A tua mãe será sempre a tua mãe, mas não tem de ser a tua única fonte de ligação humana e apoio emocional.