Como reduzir o estresse de Natal

para muitos, a estação de férias é a estação de estresse. Há tantas coisas para fazer e tempo limitado para fazê-las. As pessoas que trabalham podem se sentir especialmente assediadas, tentando embalar atividades de Natal em seu já limitado tempo de “lazer”.Se você é uma dessas pessoas que se sente mais desgastada do que festiva, tomar o tempo para usar algumas estratégias de gestão de tempo pode realmente reduzir o estresse natalício; você vai sentir como se estivesse no controle, ao invés de se sentir como se estivesse sendo conduzido como uma das renas do Pai Natal. Tente estas estratégias para reduzir o estresse natalício:

Faça uma lista

trabalha para o Pai Natal e vai trabalhar para você. Dividir uma página em duas colunas. Liste as coisas que você tem que fazer para se preparar para a temporada de férias, tais como compras de presentes, de um lado da página e as coisas que você quer fazer, tais como fermento especial de férias, do outro lado da página.

verificar itens de uma lista como eles são realizados é satisfatório em si mesmo, especialmente porque vendo o número de marcas de verificação no aumento da lista mostra que você está fazendo progresso e reduzir a tarefa. No entanto, para realmente ajudar a reduzir o estresse de Natal, use a sua lista para:

escolha e Escolha o Seu Natal Actividades

Muitos de nós fazemos o que fazemos durante a temporada de férias só porque temos sempre, transformando todo o mês de dezembro em um louco turbilhão de non-stop de Natal preparações e atividades. Se as coisas na sua lista que você tem que fazer superam as coisas que você quer fazer, é hora de tornar a sua lista mais gerenciável, eliminando algumas dessas atividades de férias.Você realmente precisa passar horas escrevendo e enviando cartões de Natal, por exemplo, ou horas fazendo centenas de bolas de chocolate? Por todos os meios, faça se você gosta dessas atividades, mas se você não, dê a si mesmo mais tempo para fazer as coisas que você gosta, cortando-as da sua lista. Cada item que você eliminar de sua lista lhe dará mais tempo para fazer o que precisa ser feito. Melhor ainda, leve o tempo que você teria gasto fazendo o que você riscou para fazer algo aliviando o stress, como apenas sentar-se ao lado de um fogo aconchegante desfrutando de alguma música de Natal ou excursionando as luzes de Natal em seu bairro.

começa cedo

não há nenhuma regra que diga que todas as atividades de Natal têm que ser amontoadas na semana antes do Natal. Você pode decorar sua casa para a temporada de férias em novembro, se quiser (ou até mesmo deixar algumas luzes de Natal para cima durante todo o ano). Comida para a temporada de férias pode ser comprado com antecedência ou entregue no dia em que você precisa e presentes de Natal podem ser comprados em qualquer época do ano (até agosto). Alargar as suas actividades de férias durante um período de tempo mais longo pode realmente ajudar a reduzir o stress natalício.

Obtenha ajuda

Quem diz que você pessoalmente tem que embrulhar todos os presentes de Natal, fazer todos os bolos, e/ou fazer toda a decoração da época de férias? Este ano, dê a si mesmo o presente de alívio de estresse de férias, patrocinando uma padaria local, contratar um serviço de limpeza para limpar a sua casa, ou mesmo ter sua festa de temporada de férias ou jantar festivo atendido.

pense quanto o seu tempo (e sanidade) vale, e contrate-se em conformidade. Use os Serviços de embrulho que muitas empresas oferecem nesta época do ano. Atribuir algumas tarefas a outros membros da família. Usando as estratégias de gestão de tempo de outsourcing e delegação irá aliviar a sua carga de trabalho e seu humor.

quebre o engarrafamento de compras de presentes de Natal

você não tem que tomar o tempo para conduzir em qualquer lugar para comprar, Se você não quiser. Reduzir o estresse por compras e comprar presentes de Natal on-line. Em muitos casos, seus presentes serão então entregues direito a sua casa-ou para a casa do receptor do presente, se você preferir.Para quê ir a seis sítios à procura daquele presente de Natal quando se podia fazer algumas chamadas, ir a um sítio e ir buscá-lo? Você pode até mesmo ligar para a frente e reservar um peru para o jantar de Natal da mercearia local em muitos lugares.

evite correr num frenesim de férias

para reduzir o stress, pré-planear e coordenar as suas viagens. Você pode facilmente combinar fazer recados com compras de Natal, por exemplo, então por que fazer viagens separadas? E porquê ir às compras de Natal dez ou doze vezes? Use a sua lista e faça suas chamadas para reduzir as horas que você precisa para passar compras.

transformar tarefas em eventos

toda a gente acha que algumas actividades da época de férias são tediosas. Transformar estas actividades em ocasiões especiais. Por exemplo, fazer o Natal cozinhar um assunto de família ou convidar alguns amigos para uma noite de corte de árvores.Por exemplo, você não precisa comprar, colocar e decorar a árvore no mesmo dia. Na minha casa, aparar árvores é um evento contínuo. Compramos, montamos e preparamos os ornamentos. Então, quem quiser pendurar alguns ornamentos na árvore quando quiser. Às vezes, demora duas semanas, mas temos sempre uma bela árvore de Natal até à véspera de Natal.

dar tempo para relaxar e desfrutar da temporada festiva

tomar o tempo para conduzir e desfrutar das incríveis exibições de luzes de Natal, assistir a um concerto especial de férias, fazer anjos da neve com as crianças, ou apenas tomar um longo banho quente. O teu stress natalício vai diminuir consideravelmente.

planejar para a próxima temporada de férias

Suprimentos de Natal, tais como decorações e embrulho de presente, estão muitas vezes disponíveis a preços com desconto na semana após o Natal, e eles não vão mal! Também é fácil comprar presentes de Natal a qualquer altura do ano.; só é preciso algum planeamento.A época festiva deve ser uma alegria, Não uma provação. Aplicar algumas estratégias de gestão de tempo durante a época de férias pode ajudá-lo a recuperar o equilíbrio que você precisa apreciar (e saborear!) the true spirit of the season.

e se você tem uma pequena empresa aberta no Natal, saiba o que pode fazer para aumentar as vendas através desta época festiva crítica e fazer com que a sua época de férias corra mais suavemente.