Como se valorizar e se amar mais? Veja 7 conselhos!

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A cobrança sobre a forma como vivemos é cada vez maior — seja em relação à aparência, à vida profissional ou amorosa e a qualquer outro aspecto. Diante disso, como se valorizar e se amar mais? Os diagnósticos dos quadros de ansiedade ou depressão são assustadores e, embora existam diversos motivos que possam desencadeá-los, a falta de amor próprio é considerado um dos principais.

Isso acontece quando a pessoa não consegue enxergar sua capacidade e seu potencial, duvidando a todo o momento de que realmente é capaz de fazer algo ou ser amada. Muitas vezes, a insegurança está ligada à pressão da sociedade sofrida a todo instante, que impõe como o indivíduo deve ser, se portar ou se sentir.

Caso você tenha se identificado com essas situações, não se preocupe! Trouxemos neste post informações valiosas para auxiliar no processo de valorização e amor próprio.

Entenda os principais sinais da falta de amor próprio

O amor próprio vai muito além de se olhar no espelho e sentir confortável com o que vê refletido. Amar-se significa se respeitar como ser, mesmo com todas as características que você acha que precisam ser mudadas. O mais importante é lembrar sempre que essas mudanças devem partir do seu interior e servem exclusivamente para fazê-lo feliz (não para agradar a outra pessoa).

Reunimos abaixo os principais sinais que apontam a falta de amor próprio e merecem atenção. Confira!

Sentimento de inferioridade

O sentimento de inferioridade é comum entre as pessoas que apresentam falta de amor próprio. Isso acontece pelo fato de não conseguirem acreditar no seu potencial, o que as convence de que qualquer um é capaz de fazer algo melhor do que elas.

Tal comportamento também vale para o aspecto físico. Não importa o tipo de beleza ou as características da outra pessoa: quem é inseguro sempre se achará menos bonito ou atraente, comparando traços e até mesmo a forma de lidar com as coisas.

Insatisfação com alguma característica

A insatisfação com a aparência física é um dos pontos mais conhecidos por quem sofre com a falta de amor próprio. A pessoa não consegue enxergar suas inúmeras qualidades e particularidades, pois acha que precisa estar totalmente dentro dos padrões que são impostos pela sociedade para poder se encaixar.

Problemas de baixa autoestima fazem com que indivíduos recorram a procedimentos estéticos e até mesmo cirurgias para se sentirem melhores. Isso não é errado (pelo contrário), mas tudo será em vão se a falta de amor próprio não for trabalhada.

Submissão e medo de expor ideias

O medo do julgamento e de atrair olhares faz com que as pessoas que não têm amor próprio se calem diante de diversas situações, pois se julgam menos capazes de lidar com determinados acontecimentos e acham que suas ideias não agregam tanto. Assim, elas acabam perdendo inúmeras oportunidades e vivendo sempre na sombra de alguém.

Confira dicas de como se valorizar e se amar mais

Aprender a se valorizar e se amar é uma tarefa que leva tempo para acontecer. São pequenas atitudes no dia a dia que vão ajudar você a enxergar as coisas por uma perspectiva diferente, valorizando cada característica e particularidade.

Para ajudar nessa missão, separamos pequenas mudanças capazes de agregar no cotidiano. Confira!

Tenha orgulho de suas conquistas

Independentemente do tamanho da conquista, tenha orgulho! Ninguém nasce sabendo de tudo e, por menor que o feito possa parecer, não se esqueça de que só aconteceu porque você fez por onde. Cada conquista é um passo rumo ao sucesso e deve ser tratada com a devida importância.

Foque em suas qualidades

Todos temos defeitos, então por que focar neles e ficar se martirizando? Olhe para o que você tem de melhor e enalteça suas qualidades. Se for para pensar nos pontos fracos, que seja com a intenção de melhorar.

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Trabalhe sempre para se tornar uma pessoa melhor até que chegue o dia em que automaticamente notará muito mais suas qualidades do que os pontos que precisam de melhorias.

Reserve mais tempo para aquilo que você gosta de fazer

Não importa se é algo pouco comum ou se as pessoas o julgam por isso: caso faça bem a você, vá em frente! Quando investimos tempo naquilo de que gostamos, a tendência é que nos empenhemos muito mais, o que nos leva a desenvolver nossas habilidades e nos dá orgulho do resultado obtido.

Tudo isso é de extrema importância para desenvolver o amor próprio. Quando fazemos algo por obrigação ou pressão externa, não conseguimos dar tudo de nós e a frustração é certa, o que contribui para acreditarmos que não somos capazes daquilo.

Cerque-se de pessoas positivas

Estar cercado de pessoas positivas e que querem seu bem faz toda a diferença. Quando estiver em dúvida sobre sua capacidade, elas o lembrarão de que você pode fazer o que quiser, bastando acreditar em si e no seu potencial.

Foque em você

É extremamente importante aceitar que cada um tem suas particularidades, assim como pontos fortes e fracos. Comparar-se com o outro está totalmente fora de cogitação, combinado?

Vale destacar que manter alguém como referência é totalmente diferente de se comparar, uma vez que você usa a pessoa como inspiração para evoluir em determinado ponto, mas sem se equiparar a ela.

Foque em seus sonhos

Ter uma grande motivação serve como combustível para sermos pessoas melhores. Por isso, foque em seus sonhos ou objetivos e trabalhe duro para conquistá-los, mas seja sempre realista para não exagerar na cobrança e acabar se frustrando caso não consiga realizá-los.

Sonhar alto é preciso, mas manter os pés no chão é mais importante ainda. Trace pequenas metas que sejam mais fáceis de cumprir e orgulhe-se a cada nova conquista.

Curta sua companhia

Aprender a viver sozinho não deve ser uma tarefa árdua. É preciso que você goste da sua companhia acima de tudo para não se sentir solitário em nenhuma situação. Vá ao cinema sozinho, ao parque, faça uma viagem, conheça novas pessoas, saia da sua zona de conforto.

Tudo isso certamente ajudará muito no processo de se conhecer melhor, saber do que você gosta e, acima de tudo, curtir a melhor companhia que poderia existir: a sua própria!

Ao longo da leitura deste post, você pôde conferir dicas valiosas de como se valorizar e se amar mais. Trata-se de pontos fundamentais para que você aprenda a enxergar suas características de um novo ângulo, valorizando mais cada particularidade e conquista.

Cada pessoa é um ser único e deve ser tratada como tal, portanto não adianta se cobrar demais ou comparar com os outros. Respeite suas características e seja gentil consigo mesmo.

E você, o que faz para se valorizar e se amar mais? Conte-nos abaixo!

Todos nós merecemos deixar um legado com muito amor, respeito e gratidão primeiro para nós e depois para o mundo, descubra como interiorizar e potencializar ainda mais essa construção! Conheça o treinamento Master Lin!