Como Tomar Óleo de Coco para a Energia

neste artigo vamos abordar os seguintes:

você Está sofrendo de baixa energia? Parece-te que estás sempre cansado? Não consegues fazer as coisas a tempo? Então você pode precisar de algo para aumentar a sua energia! E vamos fazê-lo da maneira natural.Quando estamos muito cansados, tendemos a procurar uma bebida energética ou suplementos e até mesmo café. Mas você não sabe que beber frequentemente desses não vai fazer mais efeito com o passar do tempo e pode prejudicar o seu corpo. Neste artigo, vamos mostrar-lhe como aumentar a sua energia com todo o óleo de coco natural.Como pode o óleo de coco aumentar a sua energia?

o óleo de coco contém gorduras saturadas pertencentes à cadeia média ou também denominadas triglicéridos da cadeia média (MCT). Estas não são as gorduras que ficam em seu corpo por um longo tempo e fazem você ganhar peso. É a melhor fonte natural de MCT ao lado do leite materno de uma mãe.Ao contrário dos ácidos gordos de cadeia longa, o óleo de coco, uma vez que contém MCFA, é considerado uma gordura saudável. Os ácidos gordos de cadeia longa demoram a ser digeridos no organismo.

são absorvidos pelo intestino e, posteriormente, ligam-se às proteínas denominadas lipoproteínas. Não é instantaneamente convertido em energia. Estas LCFA são as principais razões pelas quais as pessoas desenvolvem problemas cardíacos e ganham peso.No entanto, os óleos de coco são facilmente digeridos e não necessitarão de muitas enzimas lipídicas para os decompor no seu sistema digestivo. Este incrível óleo vai directamente para o fígado onde é processado e depois transforma-se em energia. Então você recebe um impulso adicional de energia que você precisa para passar pela sua lista de tarefas diárias. Você pode até obter energia extra para algum tempo de lazer.Como bônus, além de dar um empurrão à sua energia, o óleo de coco também pode fazer muitas coisas incríveis. O coco irá ajudá-lo a absorver os nutrientes essenciais para a produção de energia. São vitaminas de magnésio e B. Também ajuda a regular os seus níveis de colesterol e açúcar. Os MCFAs têm propriedades antimicrobianas que também irão aumentar o seu sistema imunitário.

é melhor tomar óleo de coco especialmente se você é um atleta ou se você está vivendo uma vida ocupada sofrendo de stress mental e físico. Também é bom para os idosos dar-lhes um empurrão extra para passarem o dia.

How to Take Coconut Oil for Energy?

existem várias maneiras de tomar óleo de coco como um impulsionador de energia. Aqui estão algumas dicas:

• pode ingerir directamente 2-3 colheres de sopa de óleo de coco de manhã para começar o seu dia.Misture-o com o seu café habitual.
• tente espalhar óleo de coco para a sua torrada, cerca de 1-2 colheres de sopa.Se for um atleta, tente misturá-lo com a sua bebida de água ou desporto.Se não gosta de tomar óleo de coco directamente ou misturá-lo com bebidas, pode comprar cápsulas de óleo de coco.
• Cozinhe com ele! Cozinhar peixe, frango e outras carnes em óleo de coco. Verifique para outras receitas que você pode usar óleo de coco em vez de outros óleos de cozinha e manteiga.

Prepare-se para enfrentar outro dia repleto de uma energia potenciada que o ajudará a durar até ao fim do dia! Com óleo de coco, você nunca terá que enfrentar outro dia com baixos níveis de energia que podem resultar em um desempenho ruim.