condições de valor

sabe quais são as suas condições de valor?Condições de valor são os códigos morais e comportamentais pelos quais você vive. Muitas vezes não somos totalmente claros sobre quais são as nossas condições de valor.Está ligado a condições de valor que não lhe pertencem?Quando era criança, precisava de se integrar na sua família. Se fosse ignorado ou ignorado pelos seus cuidadores, seria extremamente vulnerável. Tinhas de concordar com o que as pessoas esperavam e queriam de ti.

Carl Rogers, o fundador do aconselhamento centrado nas pessoas, considerou que os factores externos, os valores das outras pessoas, afectam a forma como valorizamos, ou medimos, o nosso próprio valor.

Conditions of worth-conditions of love

• You may have been lucky and been loved no matter what you did. Isto é chamado de amor incondicional.
• você só pode ter sido amado se você satisfez determinadas condições, isto é chamado de amor condicional. Pode não ter sido consistentemente amado, não importa o que tenha feito.Num mundo ideal haveria uma abundância de amor incondicional por todos nós. A maioria de nós não entende essa versão.

  na hipótese de Carl Rogers, se, quando crianças, cumprimos as nossas condições de valor, sendo todas iguais, receberíamos amor.Mas, se crescermos em famílias nas quais só fomos valorizados e amados se cumprimos certas condições de valor, então o nosso desenvolvimento e a nossa capacidade de ter consideração própria e amor e respeito pelos outros podem ter sido comprometidos.Quais foram as suas condições de valor?Pode ser necessário reavaliar as condições de valor que internalizou. Pode ajudá-lo a desenvolver uma melhor relação consigo mesmo agora.

  uma criança pode acreditar que fazer bem na escola é algo que ele será elogiado e obter mais encorajamentos para. Seus professores e pais, em seguida, encorajá-lo e elogiar o seu trabalho e dizer-lhe o quão bem ele está fazendo.

  na visão de Rogers, este círculo da criança se esforçando para fazer o bem, então recebendo feedback positivo reforça sua experiência e estabelece condições de valor. “Espera-se que me saia bem na escola, que me saia bem e sou elogiado por isso”.

  o oposto também pode ser verdade, se a criança faz mal na escola ou não recebe feedback apropriado, então ele pode desenvolver idéias de si mesmo como menos digno. Ele pode ficar confuso sobre o que é esperado dele.

  

  Condições de pena e centrada na pessoa de aconselhamento

  Condições de pena é central para a teoria de Carl Rogers centrada na pessoa e de aconselhamento, e ele se relaciona com a forma em que nós conseguir a aprovação das outras pessoas significativas e o que essa experiência de comentários e aprovação faz para nós. A forma como molda o nosso carácter.

  a ideia de Rogers é que nós adquirimos condições de valor com base nas mensagens que nos são dadas pelos nossos pais e outros significativos. Interiorizamos ou introjetamos essas ideias e elas se tornam centrais para o senso de si mesmo e o senso de auto-valor que desenvolvemos.Normalmente adquirimos a maior parte destas ideias sobre a nossa condição de valor na infância. Aprendemos que somos aprovados ou que somos adoráveis quando cumprimos estas condições de valor. Viemos a saber como vamos ser aprovados se vivemos de acordo com as condições de valor, e que seremos refutados quando quebramos essas regras ou condições de valor.Estas condições de valor podem ser sutis, podem ser muito poderosas, criam um código moral pelo qual vivemos, e algumas delas podem não ser tão óbvias para nós. Internalizamo-los tão bem que não reparamos neles. Sabemos que nos sentimos bem sobre certas coisas, sabemos que outras coisas podem nos deixar sentindo mal sobre nós mesmos, mas podemos não saber porquê.

  aprendemos quando crianças que devemos

  • Ser bom
  • você disse
  • não quebra as regras
  • Trabalhar duro etc.,

  estas condições de valor exercem uma certa pressão sobre nós para nos comportarmos bem. Eles constroem o código moral que se espera que vivamos como crianças.

  

  mas e se estas regras e condições de valor nos parecerem estranhas? Rogers observou que algumas de nossas condições de valor podem parecer que não se encaixam bem conosco. O Rogers chamou a isto incongruência. A nossa tarefa como adultos, se sentimos que internalizámos um conjunto de condições de valor que podem estar a impedir-nos de viver vidas mais satisfatórias, é reconhecer isto e mudar isto.

• nossa tarefa é encontrar uma maneira de identificar as condições de valor que se sentem falsas para o nosso verdadeiro eu e encontrar uma maneira de viver vidas mais autênticas e reais. Identificar as condições de valor que precisamos resistir ou rejeitar.Pode ser muito difícil fazer isto sozinho. É por isso que um psicoterapeuta ou conselheiro pode ser necessário, alguém com quem você pode trabalhar que irá ajudá-lo a identificar essas condições de mau ajuste de valor e ajudá-lo a desenvolver o seu próprio senso adulto de que valores são importantes para você agora.

  a psicoterapia faz isso porque não estabelece condições de valor que você tem que cumprir. A psicoterapia ajuda-o a identificar a liberdade que precisa de desenvolver.

  • é útil ter apoio quando se está a tentar compreender os factores subtis que criaram esta experiência.
  • é um trabalho desafiador porque você está tentando se libertar dos laços de um código moral que você internalizou na infância.

  pode fazê-lo sentir-se muito desconfortável por desafiar algumas dessas regras. Mas, se vamos aceitar-nos a nós próprios e aos nossos sentimentos genuínos agora, então temos de encontrar uma forma de reconhecer e rejeitar certas condições de valor com que temos vivido até à data.

  

  Como Pode o aconselhamento de Buckinghamshire ajudar?Tenho uma experiência profunda de trabalho com pessoas que estão a tentar identificar-se e libertar-se de condições inúteis e constrangedoras de valor.

  trabalhar com o aconselhamento de Buckinghamshire pode dar-lhe a oportunidade de identificar e alterar estas ideias limitativas que o agarraram.

  contacte-me para uma consulta telefónica gratuita para discutir como o aconselhamento de Buckinghamshire poderá ajudá-lo.