Conheça as maneiras mais saudáveis de cuidar de seus filhos

as crianças precisam dos elementos vitais para se desenvolverem de maneira saudável, no entanto, nem sempre sabemos quais alimentos dar a eles e muito menos se eles terão um sabor rico.

Para que você não tenha problemas com a dieta de seus filhos, apresentamos várias receitas saudáveis e divertidas para mimar seus filhos:

tudo começa quando você se levanta, o uniforme deve estar pronto, os utensílios, a mochila e para que comam o café da manhã, prepare algum com ovo, um suco verde ou com frutas.

• sândalo com frutas e legumes
• suco verde para crianças
• Café da manhã com frutas

mas, qué o que há com o almoço para a escola? Você pode prepará-lo uma noite antes ou fazer uma dessas opções simples:

• Snack de aveia
• tortinhas de pão com presunto
• Sândalo

ao sair da escola, os pequenos terão um buraco no estômago, por isso recomendamos dar-lhe algum dos 10 lanches que seus filhos vão amar depois da escola.

chegou a hora da refeição e para que você não se estresse por não querer ou não querer comer, você pode prepará-lo…

• sopa de codito e presunto
• croquetes de atum com arroz
• omelete
• abobrinha recheada
• espaguete com espinafre