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o que é osteoartrite?A osteoartrite é uma condição a longo prazo em que as articulações do seu corpo ficam inflamadas e danificadas. Ao longo do tempo, os ossos das articulações esfrega-se, causando dor, inchaço, rigidez e diminuição do movimento. Isso pode tornar mais difícil andar, subir escadas ou fazer outras atividades diárias.

a condição pode afetar qualquer articulação no corpo, mas principalmente afeta os joelhos, quadris, articulações do dedo e dedo grande do pé. Embora possa piorar com o tempo, a osteoartrite pode ser gerenciada de forma eficaz.A osteoartrite é o tipo mais comum de artrite na Austrália. Por vezes, é confundida com osteoporose, uma condição diferente em que os ossos se tornam fracos, frágeis e com maior probabilidade de se partirem.A osteoartrite é uma condição crónica em que as articulações do seu corpo ficam inflamadas e danificadas, causando dor, inchaço, rigidez e diminuição do movimento.Quais são os sintomas da osteoartrite?

Os principais sintomas da osteoartrite são:

• dor articular e rigidez
• problemas com a movimentação de articulações
• ruídos de clique quando mover uma articulação
• ralar as sensações de quando mover uma articulação
• > menos a flexibilidade das articulações que antes

Você só pode notar sintomas nas articulações depois de fazer uma atividade, como caminhada, subir escadas ou abrir um frasco. Algumas pessoas têm sintomas leves, enquanto outras podem experimentar sintomas mais graves, em curso.

verifique os seus sintomas — Use o verificador de sintomas de dor articular e inchaço e descubra se precisa de procurar ajuda médica.

quão comum é a osteoartrite?

as mulheres têm maior probabilidade de desenvolver osteoartrite do que os homens. Estudos australianos mostram que cerca de 1 em 10 mulheres relatam ter a condição, em comparação com cerca de 1 em 16 homens.

a osteoartrite pode desenvolver-se em qualquer idade, mas é mais comum em pessoas com mais de 40 anos de idade ou em pessoas que tenham previamente ferido uma articulação. Um em cada 5 australianos com mais de 45 anos, e um em cada 3 mais de 75 anos têm osteoartrite.O que causa osteoartrite?A osteoartrose não tem uma causa específica e única. No entanto, os especialistas observam que certas coisas colocam você mais em risco de desenvolver osteoartrite em algumas articulações, incluindo:

• excesso de peso (que coloca os joelhos e quadris em maior risco)
• tendo uma lesão prévia para a articulação, tais como luxação ou fratura (joelhos, quadris, mãos)
• freqüentes ajuelhando, de escalada e de cócoras (joelhos)
• trabalhos que envolvem levantamento de peso (hips)
• o uso repetitivo das mãos (as mãos)

Você também pode ser mais propensos a desenvolver a doença se sua família tem uma história de osteoartrite.Quando devo consultar o meu médico?Consulte o seu médico ou profissional de saúde se sentir dor nas articulações ou se sentir outros sintomas de osteoartrose. Se você tem alguma preocupação sobre osteoartrite, ou outros problemas de saúde, eles podem sugerir maneiras de gerenciar sua artrite e encaminhá-lo a um especialista, se necessário.

encontre um serviço de saúde — O Localizador de serviços pode ajudá-lo a encontrar médicos, farmácias, hospitais e outros serviços de saúde.Como é diagnosticada osteoartrite?

não existe um teste específico para a osteoartrite. O seu médico irá confirmar ou excluir a osteoartrite com base nos seus sintomas e um exame físico. Alguns sinais que eles podem procurar São:

• inchaço em torno das articulações em seu corpo
• dano à cartilagem articular — cartilagem é o bom, almofada de superfície que cobre as extremidades dos ossos para lhes permitir mover-se suavemente
• spurs — extra osso crescente em torno da borda de uma joint
• debilidade dos ligamentos e tendões — o tecido conectivo que mantém as articulações em conjunto ou anexa músculos aos ossos

o Seu médico pode encaminhá-lo para um raio-x para olhar para o estreitamento e alterações na forma de suas articulações. Uma análise ao sangue pode ajudar a excluir outros tipos de artrite (por exemplo, artrite reumatóide).Consulte o seu médico-preparando uma consulta? Use o Construtor de perguntas para dicas gerais sobre o que perguntar ao seu GP ou especialista.Como é controlada a osteoartrite?

não há cura para a osteoartrite, mas a maioria das pessoas com osteoartrite pode gerenciar seus sintomas, continuar com atividades diárias e viver vidas saudáveis e agradáveis. Tenha cuidado com quaisquer produtos ou tratamentos que pretendem curar a osteoartrite completamente — o seu médico irá ajudar a encontrar o tratamento certo para você.Os investigadores descobriram que o exercício regular é um dos tratamentos mais eficazes para a gestão da osteoartrite. Além de manter suas articulações e músculos saudáveis e flexíveis, a atividade física ajuda a prevenir outros problemas de saúde também.

em geral, o seu exercício deve incluir uma mistura de:

• flexibilidade — exercícios como muscular, alongamentos e yoga pode ajudar a manter ou melhorar a sua articulação e os movimentos musculares
• fortalecimento muscular, exercícios com pesos e faixas de resistência a melhorar a sua força muscular, o que leva a pressão de fora a dor nas articulações, fortalece os ossos e melhora o equilíbrio
• fitness — exercícios como caminhada e ciclismo melhorar a saúde do seu coração e pulmões

Escolha atividades que você goste e são convenientes para você fazer. Lembre-se que atividades como jardinagem, cuidar de animais de estimação e tomar as escadas em vez do elevador todos contam como exercício.

uma alimentação saudável

o peso corporal Extra aumenta o stress em muitas articulações — especialmente nos joelhos, quadris e costas inferiores. Se tiver excesso de peso, perder peso pode ajudar a diminuir a dor e limitar as lesões das articulações. Embora não haja nenhuma dieta que irá curar a osteoartrite, uma dieta equilibrada ajuda a mantê-lo saudável e prevenir outros problemas.

cuidado, em especial, com as gorduras alimentares prejudiciais que se encontram na carne vermelha, nas aves de capoeira e nos produtos lácteos de gordura integral. Muito destes aumenta o colesterol LDL pouco saudável, que tem sido associado com o aumento dos danos da cartilagem em pessoas com osteoartrite. Em vez disso, opte por gorduras mais saudáveis encontradas em óleos vegetais, abacates, nozes e Sementes, Suplementos de óleo de peixe e peixe.

dispositivos especiais e Calçado

as bengalas podem ajudar a reduzir a carga nos joelhos e a reduzir a dor ao deslocar-se. Outras maneiras de melhorar os sintomas da osteoartrite incluem tapar a articulação, usar aparelho, ou usar palmilhas (ortoses) que melhoram o alinhamento do seu corpo quando de pé e andando. Consulte o seu fisioterapeuta para obter conselhos sobre o uso de aids ou suporte.

tratamento da dor

pode ser útil para compreender como a sua dor na osteoartrite funciona e a sua própria resposta a ela. O coaching da Dor, Terapia do comportamento cognitivo ou mindfulness pode ser eficaz em ajudar a prevenir que a dor interrompa a sua vida.

medicamentos anti-inflamatórios não esteróides orais (AINEs) podem ser eficazes na redução da dor na osteoartrite. Fale com o seu médico ou farmacêutico sobre quaisquer efeitos secundários potenciais, tais como úlceras no estômago e hemorragia. Se os comprimidos não são adequados, os AINEs também vêm em fórmulas de creme ou gel, embora estes são geralmente apenas úteis para a osteoartrite do joelho.

Pergunte ao seu médico ou farmacêutico sobre o melhor alívio da dor a usar para o seu tipo de osteoartrite, uma vez que alguns medicamentos são apenas eficazes para certas articulações, não são apoiados por provas clínicas, ou têm o risco de efeitos secundários graves.Se os seus sintomas não puderem ser controlados de outras formas, o seu médico poderá encaminhá-lo para um cirurgião ortopédico. Existem vários tipos diferentes de cirurgia para osteoartrite.Artrodese envolve unir (fundir) dois ossos em posição para evitar dor, mais comumente nos tornozelos, pulsos, dedos ou polegares.

Artroplastia (ou substituição articular) envolve a remoção de uma junta e a sua substituição por peças de metal, cerâmica ou plástico. Pode ser feito de joelhos, quadris, ombros, cotovelos, dedos, tornozelos, dedos e até a coluna vertebral.

a osteotomia envolve a adição ou remoção de uma pequena secção de osso acima ou abaixo da articulação do joelho para ajudar a endireitar a articulação. É geralmente feito de joelhos, e ocasionalmente quadris.

artroscopia (ou cirurgia de fechadura) envolve a inserção de um artroscópio com uma pequena câmera na articulação para ver diretamente na área, de modo que o cirurgião pode remover ou reparar qualquer cartilagem danificada. Não é recomendado para pessoas com osteoartrite do joelho, a menos que as fechaduras do joelho.A osteoartrite pode ser evitada?

pode reduzir o risco de desenvolver osteoartrite evitando danos significativos ou uso excessivo de uma articulação. Manter um peso saudável fará a osteoartrite mais fácil de gerir se se desenvolver em uma articulação de peso, tais como os joelhos, quadris ou pés.

tenha cuidado com qualquer medicamento ou tratamento que pretenda prevenir a osteoartrose por completo — consulte o seu médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer medicação ou suplemento.Existem complicações da osteoartrite?

para muitas pessoas, viver com osteoartrite não vai causar problemas maiores. No entanto, complicações que podem surgir da osteoartrite grave incluem:

• deformidade-devido a inchaço da articulação
• sono fraco-devido a dor
• redução da capacidade de exercício
• restrições na execução de tarefas diárias (ex. dificuldade em subir de uma cadeira ou subir escadas)

como a osteoartrite é uma condição de longo prazo, você pode se sentir ansioso, frustrado ou chateado sobre como está afetando sua vida. Fale com o seu médico ou amigo de confiança se necessitar de Ajuda e apoio.

outras perguntas você pode ter

se você tem perguntas sobre COVID-19 e gestão da osteoartrite, confira esta página FAQ da artrite Austrália.

recursos e apoio

para mais informação e apoio, tente estes recursos:

• artrite o site da Austrália tem informações sobre osteoartrite e conselhos sobre a vida com artrite em geral.
• ligue para a artrite Austrália em 1800 011 041 para ver que actividades estão disponíveis no seu estado ou território.
• MyJointPain é um aplicativo gratuito para ajudá-lo a rastrear a sua osteoartrite e obter alívio a longo prazo.

outras línguas

prefere outras línguas do que o inglês? Estes sites oferecem informações traduzidas sobre osteoartrite:

• Multicultural Health Communication Service
• Health Translations Victoria