Cooker lento Frango Couve Couve-Couve-Couve-Couve sopa de Batata-Doce

este Coker Lento galinha Couve-Couve-Couve Couve-Couve-Couve-Couve-Couve-Couve-Batata-Doce é saudável e deliciosa.

agora que o Ano Novo está aqui é hora de começar a pensar em receitas saudáveis. Estou certo?! Esta sopa saudável é amigável FWTFL, paleo, sem glúten, sem laticínios e sopa inteira 30 é um vencedor em nossa casa.O meu marido pergunta se eu faria isto todas as semanas. É tão fácil de fazer, porque não? Esta sopa é tão saborosa e saudável.

adicione todos os ingredientes

adicione apenas os ingredientes à sua panela lenta e está feito. Em apenas algumas horas sua casa estará cheia com o aroma mais incrível. Adoro uma tigela de sopa quente num dia frio de Inverno. Quero dizer, quem não tem

Potoatos doces

as batatas doces são uma carboidratos saudáveis. Eles são uma grande fonte de fibra e vitaminas C E A. Eles também são ricos em vitaminas B6. Novamente este é um carburador saudável que você quer adicionar à sua dieta.

repolho

repolho é um super alimento. Uma excelente fonte de vitamina K. uma excelente fonte de vitamina K E C. Também é alta em fibra e contém antioxidantes poderosos, incluindo polifenóis e compostos de enxofre. A sério, tens de adicionar isto à tua dieta.

depois de partilhar os bastidores das minhas histórias no Instagram, recebi tantas mensagens a pedir a receita. Eu compartilho idéias de alimentos saudáveis e as coisas que eu sigo para a FWTFL em minhas histórias de IG.

Panela eléctrica, Frango, Couve Repolho, Batata-Doce Sopa

Amy Tinnin

Lento com a Panela de Frango, Couve Repolho, Batata-Doce Sopa é FWTFL amigável, paleo, laticínios e livre de todo 30.

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Tempo de preparo 5 minutos

Cozinhe o Tempo de 20 horas, 58 minutos

Tempo Total de 4 horas

Jantar de Curso

Cozinha de Sopa de

Porções 6

Ingredientes 1x2x3x

• 2- 32. oz baixo caldo de galinha com baixo teor de sódio
• 1 lb. Peito de frango
• 1/2 cortada em cubos pequenos/médios cebola amarela ou branca
• 2 – 3 grandes de batata-doce em cubos ( eu não descasque as minhas batatas, mas você pode)
• 2 Xícaras de Couve picada e embalada
• 1 Xícara de Repolho picado e embalado
• 2 Colheres de sopa. Tempero italiano
• 2 folhas de Baía
• 1 tsp. Sal marinho
• 1/2 tsp pimenta acabada de moer

instruções

• temporada apenas um lado de cada peito de frango com 1 colher de sopa de tempero italiano. Guarde a outra colher de sopa até ao fim.
• adicionar peito de frango, cebola picada, batatas doces cubadas, couve picada e repolho a um fogão lento de seis quartos.
• adicionar a colher de 1 colher adicional. Tempero italiano para o pote, juntamente com o sal marinho e pimenta.
• junta as duas folhas.
• despeje o caldo de frango com baixo teor de sódio sobre os vegetais e o frango.
• agitar para combinar.
• cobrir com tampa e cozinhar no alto por 4 horas ou baixo por 6, ou até que o frango é cozido e macio e as batatas doces são macias com o toque de um garfo.
• retire a galinha do fogão lento e rasgue a galinha com dois garfos, em seguida, voltar para o fogão lento.
• mexa para misturar a sopa completamente.
• adicione mais sal e pimenta, se desejar.
• sirva quente e divirta-se.

Notas

Notas: Se desejar, adicione mais sal e pimenta.

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