Create a vision board in 4 steps

Creating a vision board is a great reminder of what you are aspiring to achieve to achieve. Aqui está um pouco de orientação para ajudá-lo se você nunca fez um.

você pode fazer isso em 30 minutos ou 2 horas – depende de quanto tempo você quer gastar nele! Você também pode fazê-lo em algumas sessões diferentes, se quiser levar o seu tempo.

decida o foco do seu quadro de visão

você pode fazer um quadro em tudo o que quiser, mas ele deve se concentrar em algo específico. Sua placa também pode cobrir diferentes aspectos, mas certifique-se de que eles estão claramente separados para que não se torne caótico.

Aqui estão alguns exemplos:

• Um objetivo específico (saúde & bem-estar, ou sua carreira, ou financeira)

• o Que você quer alcançar nos próximos 12 meses

• O ideal de estilo de vida que você quer ter (esta é mais uma visão de longo prazo)

• O seu negócio e o que você deseja alcançar

Escreva o que você quer o seu conselho para se concentrar, e começar a anotar as palavras ou frases que estão chegando à sua mente. Pensa no que queres alcançar, mas também no que queres sentir.

• Aqui estão algumas perguntas para ajudar você a começar:

• Que atividades (pessoal e/ou profissional), você quer fazer mais?

• com quem queres passar tempo?

• o que você quer descobrir e aprender sobre?

• o que queres alcançar?

Encontre as imagens e palavras que o inspiram

se você decidiu fazer um quadro físico, escolha revistas que ressoam com você e que têm uma mistura de imagem e texto. Eu pessoalmente seleciono bem-estar, mindfulness, decoração e revistas de viagens, mas se você não tem certeza do que escolher, levar-se ao seu newsagent mais próximo e navegar diferentes títulos para ver o que atrai o seu olho.

se você quiser fazer uma placa digital, Pinterest e Google Images serão seus melhores amigos. Mas você precisa ter uma lista de palavras-chave para começar.

Escolha imagens e palavras que representam os seus objectivos e fale com o seu coração de alguma forma significativa. Procure aqueles que imediatamente o fazem dizer: “sim! É isso que eu quero na minha vida!”.

eles não têm que ser objetos físicos ou interpretações literais do que você quer em sua vida. Em vez disso, concentre-se em como as imagens e palavras fazem você se sentir. Por exemplo, se você gostaria de se mudar para uma casa à beira-mar, não procure a imagem de sua casa de sonho perfeito. Talvez uma imagem de uma bela vista para o mar seja o suficiente para te inspirar. Ou se você gostaria de atrair novas relações para sua vida, em vez de procurar uma imagem de um homem ou mulher que encontra o seu ideal físico, encontrar uma imagem que representa o amor para você – uma imagem de duas pessoas de mãos dadas, ou a imagem de um coração.

Você também pode adicionar coisas que você quer olhar todos os dias e vai inspirar você: fotos da família e amigos, citações e provérbios que você gosta, lembretes de eventos, lugares ou pessoas, cartões postais de amigos, etc.

as palavras são tão importantes quanto as imagens. Talvez as palavras que você escolheu descrevam como você quer se sentir, Ou talvez seja uma citação ou uma frase que ressoa com você.E, finalmente, se não consegue encontrar as palavras ou imagens que quer nas revistas, por que não tentar desenhá-las você mesmo? Esta é a tua prancha, não uma peça de arte para o Museu. Por isso, tem de reflectir as tuas aspirações, não ser bonita para os outros.

3. Faça uma colagem

uma vez que você tenha coletado fotos e palavras suficientes, é hora de fazer o seu quadro de visão. Escolha o seu meio: cartão, corkboard, uma moldura de imagem, uma parede vazia, PowerPoint… Em seguida, colar, cola, tack, pin ou fita suas imagens e palavras em um arranjo que é visualmente agradável para você. Você também pode adicionar adesivos, fitas mascaradas, origami ou papel presente para preencher as lacunas.

4. Encontre o lugar certo para exibir sua placa

para obter o benefício total de sua placa de visão, é importante colocá-lo em algum lugar que você pode vê-lo todos os dias. Pode estar no teu quarto, no teu escritório ou na tua cozinha. Se for uma placa digital, pode ser o fundo do ecrã ou protector de ecrã.

Olhe para ele muitas vezes, para se lembrar do que você quer alcançar e se conectar com os sentimentos que sustentam suas aspirações.