doenças cardíacas e Constipações
Qual é a melhor maneira de evitar constipações?
a sua melhor defesa é garantir que você e a sua família lavam as mãos regularmente.
também tentar evitar multidões durante a época de frio e gripe. Mantenha o seu sistema imunológico a funcionar no seu melhor. durma bastante, coma uma dieta nutritiva, faça exercício regularmente e controle o seu stress.
cuidado também com o que respira: evite o fumo dos cigarros e a poluição do ar.
embora não haja vacina contra o frio, existem imunizações que podem ajudar a prevenir outras infecções de risco, como pneumonia e gripe.
o CDC diz que as pessoas com doença cardíaca devem receber a vacina contra a gripe assim que esta esteja disponível todos os anos. Assim o teu corpo tem tempo para construir defesas de anticorpos suficientes antes da época da gripe começar a acelerar. Pode começar já em outubro e durar até Maio.
é melhor ser vacinado antes de outubro, mas ainda pode fazê-lo até ao final da época da gripe. A injecção geralmente começa a proteger-te cerca de 2 semanas depois de a receberes.
existem duas vacinas contra a pneumonia para ajudar a proteger os adultos contra a pneumonia pneumocócica. Você começará a obtê-los uma vez que você completar 65 anos, ou mais cedo se você tiver certas condições médicas. Fale com o seu médico para ver se necessita de uma vacina contra a pneumonia.
