Enjoos matinais, azia e obstipação – obstetrícia em crescimento

náuseas & vómitos

a maioria das mulheres grávidas tem algum grau de náuseas e vómitos entre 5 e 18 semanas de gravidez. Isto é muitas vezes pior por volta das 9 semanas. Os sintomas podem ocorrer até o parto em um pequeno número de mulheres. Curiosamente, as mulheres com náuseas e vómitos durante a gravidez experimentam menos abortos espontâneos e nados-mortos do que as mulheres sem estes sintomas. Embora a causa da náusea não é clara, os níveis hormonais e esvaziamento lento do estômago pode contribuir.As seguintes sugestões podem ajudar a reduzir os sintomas e reduzir a desidratação:

• evite o estômago vazio-tenha um pacote de biscoitos secos junto à cama para comer antes de se levantar.
• coma frequentemente pequenos snacks e faça pequenas refeições com elevado teor de proteínas ou hidratos de carbono e baixo teor de gordura.
• evite grandes refeições.
• Sip frio, claro fluidos, tais como água, água mineral, limonada ou ginger ale
• Evitar gatilhos, como gordurosos, condimentados ou gordurosos, abafado quartos ou com odores (perfume, produtos químicos, café, alimentos, fumo), sonora e visual ou física de movimento (luzes piscando, condução).Descanse bastante.Se Gravidez multivitaminas ou ferro agravarem os sintomas, tente tomá-los à noite ou pare de Os tomar temporariamente.Beber ginger ale ou fatiar gengibre em água quente ou experimentar cápsulas de gengibre.Chá de hortelã-pimenta pode ser útil, ou fatias de limão em água quente ou fria.Os suplementos de vitamina B6 (Piridoxina) provaram ser úteis para as náuseas. Recomendamos tomar 25 mg três vezes ao dia. Vegetais folhosos verdes, bananas, atum e galinha são fontes naturais de vitamina B6.

se estas opções não proporcionarem alívio, há uma gama de medicamentos que são seguros de utilizar durante a gravidez e que têm demonstrado ser úteis no tratamento de náuseas persistentes e vómitos de gravidez. Por favor, entre em contato conosco se você não é capaz de manter baixo qualquer alimento ou fluidos. Ocasionalmente mulheres grávidas têm de ser internadas no hospital para reidratação com fluidos intravenosos.

azia & obstipação

durante a gravidez os movimentos que empurram alimentos ingeridos do seu tubo de alimentos para o estômago e depois ao longo do intestino são mais lentos. O estômago também demora mais tempo a esvaziar. Esta desaceleração dá aos nutrientes mais tempo para serem absorvidos na corrente sanguínea e para alcançar o seu bebé. Infelizmente, também pode levar a azia (refluxo de alimentos e ácido estomacal até o tubo de alimentos em sua garganta) e prisão de ventre.

para prevenir azia, tente o seguinte::

• coma refeições pequenas e frequentes e evite alimentos fritos, bebidas gaseificadas, citrinos ou sucos e alimentos picantes.
• bebe fluidos lentamente entre as refeições para evitar encher excessivamente o estômago.O leite e o iogurte podem ajudar.Antiácidos como Mylanta, Gaviscon, Rennies e Tumms podem ajudar.Se os sintomas forem graves, pode começar a tomar comprimidos de ranitidina (Zantac). Este medicamento é seguro na gravidez e está disponível no balcão em qualquer farmácia, mas muitas vezes é mais barato com uma receita.

para prevenir ou aliviar a obstipação, inclua muita fibra na sua dieta (experimente cereais de pequeno-almoço, kiwis e peras), e beba muitos líquidos. A actividade física Regular também pode ajudar.

a informação contida não se destina a substituir o aconselhamento médico. Caso tenha dúvidas ou preocupações com a sua saúde, por favor contacte o seu profissional de saúde.