Frango Marrakesh, com Cintura Cuscuz

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Frango Marrakesh, com Cintura Cuscuz é como uma rápida culinária de escape para Marrocos! O cuscuz junta-se rapidamente enquanto a galinha come. Os dois juntos fazem uma apresentação impressionante!

se Frango Marraquexe com cuscuz com jóias soa familiar, é uma receita minha que foi aceite pelo mercado fresco para publicação no seu livro de receitas de 25 anos.

pode já ter a maioria dos ingredientes na sua despensa ou armário das especiarias. Os passos não são complicados por isso não se sinta intimidado pela longa lista de ingredientes.E, quer se soletre Marraquexe ou Marrakesh….it está tudo bem! Marrakesh é a ortografia inglesa, enquanto o francês Marrakech é amplamente utilizado.

para fazer frango Marraquexe com cuscuz de Jóias, primeiro precisamos fazer manteiga composta.

o que é manteiga composta:

  • a manteiga composta tem origens francesas e pode ser feita com quase qualquer erva, especiaria ou aromatizante. Porque há uma forte influência francesa na cozinha Marroquina, frango Marraquexe com cuscuz Jeweled começa com uma manteiga composta que é saborosa com especiarias de inspiração marroquina e ervas frescas.

como fazer manteiga composta:

  • começa com manteiga amolecida e sem sal.Adicione os ingredientes desejados.
  • forma-se num tronco usando película aderente, depois enrola-se e arrefece até poder ser cortado.
  • a receita aqui produz mais do que você vai precisar para duas porções. No entanto, esta receita é facilmente dobrada para quatro porções. Se apenas fizer duas porções, congelar o restante da manteiga e usá-la outra vez ou derretê-la cenouras, abóbora, batata doce ou salmão cozido demais.

a manteiga sai por baixo da pele, deixando para trás todas as especiarias para dar sabor ao frango. No entanto, a manteiga mistura-se com azeite e os pingos de frango para criar um luxuoso “molho” para ser escorregado de volta sobre a galinha. O cuscuz de Jóias combina lindamente com a galinha!O que é cuscuz?O Couscous é muitas vezes confundido com um grão, mas na verdade é massa seca feita de semolina, um trigo duro grosseiramente moído. O cuscuz de pérola ou de Israel é maior e é cozido em vez de seco. Demora mais tempo a cozinhar, mas pode ser usado se preferir. Para um prato sem glúten, utilizar arroz castanho ou quinoa.O cuscuz ao estilo norte-Africano é um óptimo item para guardar na sua despensa para pratos laterais porque Cozinha rapidamente.

o tempo de assar o peito de frango varia dependendo do tamanho. O frango é feito quando um termômetro de leitura instantânea inserido no centro do peito registra 165 graus. Tenha cuidado para não tocar no osso, pois o termômetro registrará mais quente do que a temperatura da carne realmente é.

Serve uma salada verde de inspiração marroquina com segmentos laranja, cebola vermelha, rabanetes e azeitonas pretas ao lado com este impressionante frango Marraquexe com cuscuz Jeweled.Mais jantares de frango vencedores!

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  • Curry Assada Coxas de Frango

ferramentas Úteis e equipamentos (link de Afiliado):


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Prep Time30 minutos
Cozinhe Time45 minutos
> Total Time1 hora e 15 minutos

Ingredientes

  • FRANGO
  • 1 vara de manteiga sem sal, amolecida
  • 4 alho-poró, o branco e o verde claro da parte, picado
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 colher de sopa de páprica húngara
  • 1 colher de sopa de cominho em pó
  • 1 colher de chá de coentros em pó
  • 1/2 colher de chá de pimenta caiena, ou a gosto
  • 2 colheres de sopa de salsa picada
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 3/4 colher de chá de sal, dividido
  • 2 peitos de frango, osso, pele-a
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • fatias de Limão para servir a
  • CUSCUZ
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 cenoura média picada (1/2 xícara)
  • 1/2 pimento vermelho pequeno, picado (cerca de 1/2 xícara)
  • 2 cebolas, cortadas
  • 1 abobrinha pequena, cortada em cubos (cerca de 1 xícara)
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 1/2 colheres de chá de coentros em pó
  • 1/2 colher de chá de açafrão-da-índia moído
  • 1/4 colher de chá de pimenta caiena, ou a gosto
  • 1 1/4 xícaras de caldo de frango
  • sal e pimenta do reino moída, a gosto
  • 1/3 de copo de ouro passas
  • 3/4 de xícara de cuscuz
  • 1/4 de xícara de amêndoas fatiadas
  • 2 colheres de sopa de salsa picada

Instruções

  1. FRANGO: Pré-aqueça o forno a 425 graus.
  2. numa tigela pequena, mistura de manteiga, couro cabeludo, alho, paprika, cominho, coentros, cayenne, salsa, coentros e sal de meia colher de chá. Formar um tronco, embrulhar com plástico e arrefecer no congelador durante 15 minutos.
  3. corte o tronco ao meio e guarde uma metade para outra utilização. Corta a outra metade outra vez.Separe suavemente a pele do frango, mas não remova. Coloque uma rodada de manteiga sob a pele de cada peito e pressione para baixo para distribuí-lo ligeiramente.
  4. colocar num prato de panificação, chuvisco com azeite e estação com o restante sal.
  5. coze durante 15 minutos, reduza o calor para 350 graus e continue a cozer mais 30 a 40 minutos ou até que um termómetro inserido no centro de cada peito registe 165 graus. Frango com água com sumo de panela duas vezes durante o assar.Cuscuz: Enquanto isso, aquecer óleo em uma panela de sauta sobre calor médio-alto.
  6. adicione a cenoura e pimenta e cozinhe 3 a 4 minutos.
  7. adicione o scallion e zucchini e cozinhe mais 3 a 4 minutos.
  8. adicionar o alho, coentro, açafrão, caiena e saute brevemente.
  9. adicionar caldo de galinha, sal, pimenta e passas.
  10. deixar ferver. Remover do calor, agitar em cuscuz, cobrir e deixar repousar de 5 a 6 minutos.
  11. Fluff com um garfo, cobrir e manter quente. Antes de servir, adicione amêndoas e salsa.
  12. para servir, espalhar cuscuz numa bandeja, em cima com frango e chuvisco com sumos de pan. Servir com cunhas de limão.

Informação Nutricional:

Rendimento:

2

Tamanho da porção:

2
Quantidade Por Dose:Calorias: 1430Total Gordura: 93gSaturated Gordura: 36gTrans Gordura: 0gUnsaturated Gordura: 51gCholesterol: 267mgSodium: 1696mgCarbohydrates: 92gFiber: 13gSugar: 23gProtein: 65g

A informação nutricional acima é gerada por computador e apenas uma estimativa. Por favor, faça sua própria pesquisa com os produtos que você está usando se você tem um problema de saúde grave ou está seguindo uma dieta específica.

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