Há uma diferença entre o Co-sono e a partilha da cama, e importa

o co-sono é bom, seguro, recomendado, mas a partilha da cama é “mau”, “perigoso”, verboten. Qual é a diferença entre dormir em conjunto e partilhar a cama? Muitos pais na verdade não sabem, mas a diferença de alguns metros é crucial para a segurança infantil, de acordo com especialistas pediátricos.

O sucesso de “voltar a dormir” esforço nos anos 90 reduziu SIDS taxas pela metade, de acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), mas a taxa de acidental de sufocação e estrangulamento quadruplicou desde que o tempo de doenças (CDC), em parte porque os pais agora olhar para resolver pobres sono infantil por compartilhar a cama. Alguns dos pais que compartilham a cama erroneamente acreditam que estão seguindo as Diretrizes de sono seguro da Academia Americana de Pediatria, que advogam o “co-sono” por pelo menos seis meses. E não é apenas um problema de terminologia – o compartilhamento de camas é praticado em outras culturas, e se sente “natural” para muitas famílias.

os Termos “co-dormir”, “partilha de cama” e “partilha de quartos” são muitas vezes usados alternadamente pelos pais quando falam sobre o melhor ambiente de sono para a sua família. E embora haja pequenas semelhanças entre estes três termos, é importante para você entender as diferenças consideráveis (especialmente porque eles se relacionam com a segurança) antes de tomar a melhor decisão para a sua família. Então falamos com especialistas que explicaram exatamente qual é a diferença, e como manter nossos bebês seguros.

O Que É A Partilha De Camas?

partilhar a cama é exactamente o que parece: um arranjo de dormir onde uma criança ou criança dorme na mesma cama com os pais. Os apoiantes deste acordo de sono preferem ter o seu filho na cama com eles por uma variedade de razões.

muitos acreditam que isso os ajuda a sentirem-se mais ligados ao seu bebé, especialmente se estiveram longe deles durante o dia.

Alguns dizem que eles preferem a facilidade e conveniência de compartilhar a cama fornece para a amamentação de mães para amamentar e obter o seu ciclo do sono em sincronia com seu bebê, enquanto outros dizem que ele pode ajudar o bebé a adormecer (e voltar a dormir depois de acordar no meio da noite) mais facilmente. E muitos acreditam que isso os ajuda a se sentir mais conectados com seu bebê, especialmente se eles estiveram longe deles durante o dia.

Lydia Smith, que está em seus 40 anos, diz a Romper que quando sua filha era um bebê, ela escolheu a partilha da cama porque “tornou a enfermagem muito mais fácil, o que ajudou ambos a dormir melhor.”Ela diz que nunca teve problemas com a segurança e que voltaria a fazê-lo.

no entanto, a sua opinião não é partilhada pelos peritos. “A partilha de camas aumenta o risco de morte infantil através da sobreposição, estrangulamento, asfixia e Síndrome de morte súbita infantil ou SIDS,” Cribs for Kids program manager Shauntay Murray diz a Romper.

Dr. Rachel Prete, um pediatra no Arnold Palmer Hospital para as Crianças, diz-nos que compartilhar a cama tem sido associada a um aumento na Síndrome da Morte Súbita Infantil (SIDS) e outras asfixia lesões, devido ao risco de uma pacata pai ou cuidador rolando sobre o bebê ou sufocando-los acidentalmente durante um pesado sono.

a Academia Americana de Pediatria é contra a partilha de camas em qualquer situação e adverte que existem certas situações que podem tornar a partilha de camas ainda mais perigosa. Estes incluem ter um bebê com menos de quatro meses de idade, um bebê nascido prematuramente, pais que fumam, e o pai ou cuidador que toma álcool ou medicação para dormir.

o que é “co-dormir” de acordo com o AAP?

aap define o co-sono como partilhar um quarto com a criança, mas deitado em superfícies de sono separadas. Uma vez que a partilha de camas também é muitas vezes referida como o co-sono, alguns especialistas usam o termo “partilha de quartos”, ao descrever os acordos de co-sono. O compartilhamento de quartos é quando o bebê está dormindo em seu próprio ambiente de sono seguro dentro do quarto dos pais ou cuidadores. Isto pode estar num berço, Jardim de brincar, berço ou berço portátil.

a AAP recomenda o co-sono (no mesmo quarto em superfícies de sono separadas) durante pelo menos os primeiros seis meses de vida de uma criança, mas, idealmente, até ao primeiro ano, porque foi demonstrado que diminui a incidência de SIDS em 50 por cento.

todos os peritos em medicina e sono entrevistados para este artigo recomendam o co-sono num espaço de sono separado sobre a partilha da cama.

psicóloga Pediátrica do sono, Dr. Lynelle Schneeberg, uma psicóloga, diz a Romper que o co-sono não é apenas considerado mais seguro para uma criança, mas também evita “associações de início do sono”, onde uma criança torna-se dependente de um pai para ajudá-los a adormecer.

“se um pai quer que um filho seja um grande dormente — Um que adormece rapidamente ao deitar e volta a dormir rapidamente após um despertar-o pai vai querer ensinar uma criança a se auto-acalmar”, diz Schneeberg. “Isso ocorre porque todas as crianças acordam quatro a seis vezes por noite (geralmente no final de um ciclo de sonho) e, se o bebê é capaz de se auto-acalmar, ele ou ela simplesmente vai voltar a dormir”, explica.

Schneeberg dá o exemplo de uma criança que aprendeu a cair no sono na hora de dormir apenas se um pai está deitado com eles, batendo-los, assinando-os, ou segurando a sua mão, por exemplo, e vai precisar de todas essas coisas se cada vez que acordar para voltar a dormir — o que resulta em perda de sono para todos.

Elizabeth Lutz, 36 anos, de Brooklyn, Nova Iorque, mãe de uma criança de quase 2 anos, não pode stressar o suficiente como o co-sono beneficiou a sua família. “Como recém-nascido, nós co-dormimos com um berço que se apegou ao lado da nossa cama, movendo-se para um berço sidecar quando o meu filho ficou maior. E agora temos transitado perfeitamente para uma cama de criança (ainda em nosso quarto) nos últimos três meses”, explica Lutz. Ela acrescenta que este arranjo lhe permitiu continuar amamentando seu filho por muito mais tempo do que o previsto.

o co-sono atinge muitos dos aspectos positivos que os proponentes da partilha de camas consideram importantes: ligação através da proximidade, uma melhor resposta aos sinais alimentares do seu bebé, e ambiente calmante para o bebé quando podem ouvir e cheirar os seus pais.

dicas para os pais que querem Co-dormir

todos os especialistas em medicina e sono entrevistados para este artigo recomendam o co-dormir em um espaço de sono separado sobre a partilha da cama, e oferecem essas dicas para os pais que querem co-dormir através da partilha de quartos.

• tenha sempre um espaço de sono separado para o seu bebé. Isto pode incluir um co-dormente que se liga ao lado da sua cama ou um berço que está ao alcance do braço.
• utilizar uma superfície de latência firme com uma folha montada. Coloque o seu bebé nas suas costas a dormir e a dormir.
• diminua o risco de lesão ou morte do seu bebé não usando um sofá ou poltrona como superfície de sono.
• não utilize uma cadeira de rodas, carrinho de bebé, baloiço, porta-bebés ou outro produto semelhante no seu quarto, como a área de sono regular do bebé.
• remover todas as almofadas ou cobertores da cama durante as sessões de alimentação. Se se sentir sonolento numa cama de adulto, sofá ou cadeira com o bebé, ou se adormecerem, mova o bebé para o seu próprio ambiente de sono.

O Que Fazer Em Relação À Partilha De Camas?

embora a educação continuada seja importante para reduzir a incidência de acordos de partilha de camas, a AAP reconheceu que os pais continuarão a escolher a partilha de camas nas suas orientações actualizadas sobre o sono a partir de 2016. As diretrizes enfatizam a importância da co-arranjos de dormir separados em uma superfície de sono para o bebê com os pais, mas também ensinar aos pais que, se a mãe deve amamentar o seu filho, antes de devolver a criança para uma outra superfície de sono, é mais seguro para ela adormecer de enfermagem em uma cama livre de solto cobre ou folhas de adormecer de enfermagem em um sofá ou uma cadeira de braços, onde os riscos de asfixia são geralmente maior. Com o meu parceiro, querida, e eu Todos numa sala, acordámos os três constantemente durante a noite.Kelsey Allan, 25 anos, Salt Lake City, Utah, diz a Romper que ela quarto-compartilhado com seu bebê pelos primeiros meses, que teve sua própria parte de prós e contras. “Pelo lado positivo, foi fácil alimentar o meu bebé à noite puxando-a para a cama quando acordou. Mas com o meu parceiro, querida, e eu Todos num quarto, nós os três acordávamos constantemente durante a noite.”

por causa do sono interrompido, Allan diz que ela mudou sua filha para seu próprio quarto por volta de 4 meses de idade. “Foi melhor para a nossa situação pessoal, porque finalmente fomos capazes de implementar um horário de sono regular sem os constantes despertar e distúrbios que vêm com a partilha de quartos.”

confira a nova série de Vídeo de Romper, os Diários de doula de Romper:

veja episódios completos dos Diários de doula de Romper no Facebook Veja