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Cara Delevingne Workout Routine and Diet Plan: Cara Delevingne é uma incrível modelo de celebridade, atriz e cantora também. Ela ganhou muitos prêmios em sua carreira e ela simplesmente não quer parar. Seu corpo mostra como ela é séria quando se trata de fitness e sua carreira, sendo uma atriz e uma modelo.

she needs to stay healthy and fit always and make sure her body looks good. Em que ela é muito boa, ver o corpo dela faz-nos pensar no que faz exactamente a Cara Delevingne no exercício e no que come? Não te preocupes, vamos contar-te tudo sobre isso neste artigo.

Cara Delevingne Corpo Estatísticas

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Cara Delevingne Workout Routine

Cara delevingne workout plan consists of mixed exercise including cardio, kickboxing, hiking, yoga, etc. Ela gosta de fazer muitas coisas e continua a mudar o exercício. Então, o seu treino é em duas partes onde ela faz a sua rotina de exercício HIIT e na segunda parte, ela faz a sua rotina diária de exercício.

Cara Delevingne Treino Inclui –

Cara Delevingne Cardio rotina de treino

segunda-feira

Em segunda-feira, Cara Delevingne gosta de fazer HIIT de treino que inclui as misturas de vários exercícios como.

• flexões no joelho e alpinista, ela faz isso por um total de 6 minutos
• Salto de Squats, 30 segundos de treino e 30 segundos de descanso durante 6 minutos.
• Burpees, 45-second workout and 15-second rest for 6 minutes.
• Rope skipping, 30-second workout and 30-second rest for 6 minutes.
• arrefecer, 6 minutos.A rotina de exercício de hit de Cara Delevingne para segunda-feira apenas leva cerca de 30 minutos para o seu dia.

  Wednesday

  • Incline treadmill, por isso para o seu exercício cardio quarta-feira ela começa com jogging em uma passadeira inclinada. Ela normalmente coloca a passadeira no nível 10 inclinada e corre por 15 minutos.
  • elíptico, este funciona em suas ancas e pernas e ela faz isso por 15 minutos também.Portanto, o exercício cardio de quarta-feira também demora apenas 30 minutos.Este é o último dia de exercício cardiopulmonar, ela faz exercício cardiopulmonar 3 dias em uma semana. Sexta – feira também é um dia de rotina de exercício HIIT.
    • Kettlebell, 6 minutos
    • Sprint, 30 segundos e descanse 30 segundos por 6 minutos
    • Burpees, 45 segundos e descanse 15 segundos por 6 minutos
    • Rotina abdominal, 6 minutos
    • Ciclismo, 6 minutos

    Cara Delevingne Rotina de exercícios Diários

    segunda-feira

    • 15 minutos, ignorando
    • Executar, 45 minutos

    terça

    • Kickboxing formação por 1 hora.

    quarta

    • Executar, 20 minutos
    • Pular, a 15 minutos

    quinta-feira

    • Pular 10 minutos
    • Abs, 25 minutos
    • Pernas, 25 minutos

    sexta-feira

    • Yoga, 45 minutos
    • Meditação, a 15 minutos

    sábado

    • Abs, 15 minutos
    • Pilates, 45 minutos

    Isso tudo Cara Delevingne Rotina de Treino.

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    dicas de Fitness do Cara Delevingne

    

    • Cara Delevingne disse que se você precisa de um bom corpo e uma bunda firme, você precisa comer bem e de uma dieta equilibrada. Certifica-te que comes na parte certa e não comas demais.
    • beba como menos cafeína e você pode, como a cafeína fará o seu sono desaparecer e seu corpo não será capaz de se recuperar e vamos perguntar não será capaz de queimar gordura.
    • não coma ou beba açúcar, o açúcar é encontrado mais em pessoas gordas do que em uma pessoa saudável.

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    o plano de dieta de Cara Delevingne

    o plano de dieta de Cara Delevingne consiste numa certa quantidade de calorias que ela irá consumir. Ela tentou não tomar mais de 1400 calorias no dia em que não está exercitando. Ela bebe muita água para se manter saudável e em forma durante todo o dia.

    

    Cara Delevingne Diet Includes –

    Cara Delevingne Breakfast Meal

    o seu pequeno-almoço contém manteiga com torradas, chá verde com mel e açúcar de canela. Além disso, ela toma 2 pílulas dietéticas para perda de peso e queimar calorias extra.Snack 1 5786 7322 proteína em pó e batido de banana de bagas.

    Cara Delevingne Lunch Meal

    whole grain turkey sandwich with a salad that contains alface, Swiss cheese, onion, and Tomatoes. Ela toma 2 pílulas dietéticas novamente após o almoço, seus comprimidos são naturais para que não dê quaisquer efeitos colaterais, consumindo 4 em um dia.