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quando se trata de pele jovem, duas palavras aparecem vezes sem conta. Não, a Jennifer e o Aniston não, estamos a falar de colagénio e elastina.

a base absoluta da pele saudável e sem idade, colagénio e elastina são proteínas compostas de aminoácidos e encontradas em abundância no organismo. Queres saber mais? Então veio ao lugar certo.O que é o colagénio? O colagénio é a proteína mais abundante e natural dos nossos ossos, pele, músculos e tendões. É uma espécie de proteína fibrosa e compõe cerca de um terço de todas as proteínas do corpo humano.

O modus operandi de colagénio consiste basicamente em “cimentar” tudo junto, ligando e apoiando tecidos. Mais de 80 por cento da pele é composta de colágeno, onde é encontrada na matriz extracelular para ajudar a formar uma rede fibrosa de células chamadas fibroblastos. É aqui que ocorre a atividade celular, como a substituição e restauração.

a triste notícia é – e sim, você sabe o que vem a seguir – o conteúdo de colagénio diminui com a idade. Na verdade, após a idade de cerca de 20 anos, começamos a perder cerca de 1 por cento dele todos os anos. A exposição a tipos como o fumo, radiação UV e poluição ambiental também provoca o declínio da produção de colagénio. É por isso que a pele mais velha muitas vezes não tem a força, firmeza e elasticidade da pele mais jovem, menos exposta.O Que É Elastina?

outra proteína alimentada a aminoácidos encontrada tanto na pele como nos tecidos do organismo, a elastina dá às células a sua estrutura. Na pele, encontra-se principalmente na derme, onde permite que os tecidos conjuntivos possam esticar, contrair e retomar a forma. O sol é um diabo por danificar fibras de elastina e sabes o que isso significa? Sim, um bilhete de ida para Skin city.

como aumentar os seus níveis de colagénio e elastina

em conjunto, o colagénio e a elastina mantêm a pele firme, flexível e Jovem. Mas quanto mais perdemos, mais linhas finas, rugas e rugas aparecem. Então, o que é que uma rapariga (ou um tipo) pode fazer para ajudar a aumentar o colagénio e o elastin à medida que o tempo cruelmente os rouba? Felizmente, existem muitos truques de skincare para aumentar os seus níveis…

1 nunca pular o seu SPF

o sol é um assassino quando se trata de colagénio e elastina. Literalmente. Tanto os raios UVA como UVB enfraquecem o colagénio e a elastina, fazendo com que se decomponham a uma taxa mais elevada do que o normal, por isso, limitem a vossa exposição o mais possível. E se você passar um longo tempo fora, certifique-se de usar um protetor solar de grau médico, de largo espectro todos os dias do ano (sim, mesmo quando está nublado). Adoramos Alastin HydraTint Pro Mineral de largo espectro solar SPF 36.Você sabia que certos enchedores são verdadeiros mestres em impulsionar a produção de colagénio? Veja-se a estética do Sculptra, por exemplo. Um enchimento verdadeiramente único, o Sculptra não preenche simplesmente rugas ou aumenta o volume da pele, mas contém uma substância sintética biocompatível chamada ácido poly-l-láctico (PLLA) que tem a capacidade de estimular o crescimento do colagénio. Pergunte ao seu esteticista se a adição de Esculturas ao seu plano de tratamento pode funcionar para si.

3 incorporar um antioxidante no seu plano de tratamento

os antioxidantes estão lá em cima com hidratante e protector solar na nossa lista de mostos de pele. Durante o dia, os antioxidantes não só combatem os radicais livres prejudiciais ao colagénio, mas alguns podem até aumentar a eficácia do seu protector solar para ajudar a prevenir danos ao sol e fotoaging. A vitamina C é uma das mais experimentadas, testadas e confiáveis de todos os antioxidantes no skincare, por isso adicione um tratamento de qualidade médica Vitc em seu plano skincare e você vai estar rindo todo o caminho para o banco ‘eu tenho uma pele bonita’. Tenta os prémios, SkinCeuticals CE Ferulic aprovados pela derm.

4 dizer não ao açúcar

juntamente com fumar e o sol, o açúcar é o pior inimigo do colágeno. Quando você come ou bebe qualquer coisa que seja carregada de açúcar, ou tem um índice glicêmico elevado (GI) que rapidamente se converte em açúcar, seu corpo quebra-o em carboidratos e glicose. Estes aumentam os seus níveis de insulina, o que, consequentemente, provoca uma inflamação que endurece e quebra todo aquele colagénio delicioso e elastina num processo chamado glicação. Más notícias para a pele. A solução? Livra-te do açúcar refinado do teu café, evita o chocolate das 11 horas e a pausa para soda e troca alimentos ricos em GI como pão branco, arroz branco e massa branca pelos seus primos baixos em GI Castanhos. Hidratos de carbono complexos como vegetais, feijões, nozes e grãos inteiros também são bons. E sim, o álcool é uma má notícia. Quando é que são boas notícias para a pele?

5 lembre-se, o sono é o melhor medicamento

pobre, ou o pequeno sono causa estragos na sua pele porque quando o seu corpo está a descansar, a pele tem a oportunidade de se reabastecer. À noite, o corpo e a pele entram em Modo de recuperação total, recarregando neurônios, regenerando novas células da pele e reparando danos de agressores ambientais diários, como radicais livres. Por isso, não poupes nas tuas zees, e adiciona um produto retinol estabilizador de colagénio à mistura enquanto ficas de olho fechado. Somos grandes fãs do Zo Skin Health Retinol Skin Brighton Skin 1%.