MENU

ter uma adesão ativa a pelo menos um (se não 2 ou 3) exercício sobre a adesão à demanda* é um recurso obrigatório para a sua caixa de ferramentas de exercício doméstico. (Um dos três pilares principais do seu sistema de exercício doméstico.)

*exercício a pedido é uma frase usada para descrever um membro que você se inscreve para obter acesso a uma biblioteca de rotinas de treino disponíveis apenas para membros do serviço.Testei quase 30 exercícios diferentes sobre serviços de demanda e a Biblioteca Cathe Friedrich sobre demanda é uma das melhores. Você tem duas opções principais para a adesão, mas eu recomendo a combinação com Cathe On Demand mais Cathe Live. Deixa-me dizer-te as características que adoro neste serviço e a única coisa que precisas de saber antes de te inscreveres. (Não é um fim de Negócio.)

This was a topic featured on the Crunches and Cosmos podcast. Você pode ouvir o episódio abaixo:

o que é Cathe Sob Demanda?Cathe on Demand is the paid streaming workout service created by pro instructor Cathe Friderich.

a Cathe on Demand library está cheia de rotinas de todos os vídeos de treino feitos por Cathe Friedrich. Estes são os exercícios profissionais, polidos e editados que são vendidos individualmente em diferentes plataformas de compras, bem como o site de Cathe.O que é o Cathe Live?Cathe Live é uma biblioteca de rotinas de treino que são gravadas ao vivo do estúdio de Cathe em Nova Jersey e depois carregadas para a biblioteca ao vivo.

você precisa do Cathe on Demand e Cathe Live app (bem como um membro pago) para acessar ambas as bibliotecas.

quanto é o Cathe a pedido (e o Cathe Vive)?

Existem 2 diferentes opções de associação:

Cathe ao Vivo-$9.97/mês

Cathe na Demanda + Live-$19.97/mês

Você também pode pagar por 6 meses ou 12 meses de assinatura:

Que tipos de exercícios são dentro da Cathe sob Demanda e ao Vivo bibliotecas?

você vai encontrar um monte de estilos, comprimentos e intensidades diferentes dentro de ambas as bibliotecas de exercício.

Cathe does low-impact, high-impact, kickboxing, strength training, core workouts, barre, circuits, aerobic step, HiiT, and lots more different styles of routines.

Cathe é especializada na oferta de toneladas de variedade.

você pode normalmente descobrir que tipo de rotina você estará fazendo com o título do exercício ao vivo e com a descrição do exercício das rotinas On Demand.Quem é o instrutor? Há alguma equipa a treinar contigo?

cada treino dentro de Cathe Live e Cathe on Demand é liderado por Cathe Friedrich.

você vai quase sempre encontrar uma equipe de incríveis atletas do sexo feminino (ocasionalmente você vai ver um cara dentro do estúdio ao vivo) trabalhando junto com Cathe.

quanto tempo dura o treino?

a duração média dos treinos da Cathe é de cerca de 45 minutos, mas você terá um monte de opções se você estiver procurando por algo mais longo e/ou mais curto.Precisa de equipamento?

não há muitas rotinas Cathe Friedrich que não usam equipamentos.

se você tem halteres, um tapete e um passo aeróbico você será capaz de fazer centenas de exercícios de Cathe (de qualquer das bibliotecas), e este é o equipamento com o qual eu começaria se você quiser experimentar o serviço dela.

Se você quer saber qual o equipamento que você precisa para fazer cada Cathe Friedrich treino a lista deve incluir: halteres de vários tamanhos, uma esteira, aeróbica passo, um exercício de loop, uma faixa de exercício, bola de estabilidade), tubos (tipo com alças), uma barra e anilhas.Precisa de muito espaço?

você não vai precisar de mais espaço do que a maioria dos treinos em casa requerem para fazer qualquer um dos treinos de Cathe (há algumas exceções a esta regra, mas a maioria dos treinos não vai precisar que você faça mais espaço do que você normalmente tem para fazer exercício em casa).A coreografia é complicada?

depende do treino.

os estágios aeróbicos tradicionais têm uma coreografia desafiadora (avançada) (se você não está acostumado a fazer aeróbica).

o resto de seus treinos não usam trabalho de pés complicado e Cathe é um mestre em cueing.

Como É Que o Cathe a pedido / Vive diferente dos outros serviços a pedido (como o Beachbody a pedido)?

Cathe on Demand/Live sets itself apart in a few ways:

She is the instructor of every video. A maioria dos serviços a pedido tem uma variedade de instrutores.

Cathe utiliza muitos equipamentos. Isto é o que eu amo nela, mas pode ser um obstáculo para outras pessoas.

a maioria dos exercícios de Cathe são para o avançado home exerciser. A maioria das bibliotecas de workout têm uma categoria modificadora ou iniciante de workouts. A Cathe não.

para quem é este serviço a pedido ideal?

se você quer um desafio, muita variedade e não se importa de comprar algum equipamento de exercício (e você não é um exercizador novinho em folha), então eu recomendo que você se inscrever para este serviço e dar-lhe uma tentativa.Como se inscreve?(‘) Grande questão.

eu escrevi dois posts que vai ajudá-lo com isso:

Como se inscrever para Cathe Demanda ou Cathe ao Vivo

Como Usar o seu Cathe Demanda ou Cathe Live

Clique aqui para ir à página de inscrição Cathe do site.

a aplicação é fácil de usar? É fácil cancelar a sua inscrição?

Sim, os aplicativos para cada serviço são de fácil utilização.

pode cancelar a sua inscrição a qualquer momento dentro da sua conta.

você deve se inscrever para a biblioteca de combinação de Cathe sob demanda mais vivo ou apenas Cathe ao vivo?

eu recomendo que você se inscreva para a associação combo porque os treinos são tão diferentes.Os vídeos produzidos profissionalmente são incríveis. A equipe de exercícios de Cathe irá inspirá-lo tanto quanto Cathe faz exercício em perfeita sincronia (e cabelo perfeito e maquiagem).E apaixonei-me por fazer exercício com os treinos ao vivo da Cathe. Nunca esperei que acontecesse, mas há algo que adoro em ver todas as mulheres normais (como tu e eu) que se mostram para o seu treino diário no estúdio da Cathe. É tão crua e real. A Cathe comete erros, perde a conta e fica excitada. O seu estúdio está cheio de mulheres inspiradoras de todas as idades e capacidades e tornou-se algo que anseio todas as semanas.Esqueci-me de mencionar que podes fazer o exercício ao vivo da Cathe, já que está a ser gravado todas as quintas-feiras de manhã.

deve utilizar Cathe a pedido / vivo ou outro serviço a pedido?Acho que é importante desafiar-se.

se você é novinho em exercício em casa( ou exercício regular), então não comece com Cathe Friedrich.

se você só está procurando por exercícios de dança, então você não vai gostar deste serviço (não há nenhuma rotina estilo de dança).

se você é mais alguém, então você deve experimentar isso. Suas rotinas são muito fáceis de modificar para cima ou para baixo e você terá um objetivo (para acompanhar Cathe e sua equipe).Como poderia o Cathe on Demand/Live melhorar?

a principal coisa que Cathe não tem é um período de teste gratuito. Atualização importante-recentemente perguntei a Cathe Friedrich no Instagram se ela estaria iniciando um período de teste gratuito de sua assinatura a pedido. Sempre tivemos um período de 7 dias livre, foi a resposta dela. Esperem!?

Não tenho problemas em admitir quando estou errado e estou emocionado em admitir que há um período de teste livre de 7 dias (aparentemente tem sido um o tempo todo) antes de você ser cobrado por sua nova adesão a Cathe sob demanda!

assim, você oficialmente tem zero Razões para deixar passar um teste drive disso sobre a adesão.

* eu ainda não consigo encontrar informações sobre o período de teste gratuito no site, mas ele pode não aparecer até que você comece o processo de inscrição.

Pro TIP-o trabalho para qualquer um que realmente quer um período de teste gratuito é ter alguém comprar-lhe um certificado de presente por um mês de adesão.

veja mais alguns exercícios na procura de opções:

Aaptiv

Diário Queimar

Beachbody na Demanda

Les Mills

Como Decidir se É Hora de Pagar para o Exercício em Demanda

E se você precisar de alguma ajuda para escolher um serviço, então você precisa deste guia, O Ultimate Backstage Pass, para Exercício na Demanda.