Mod Illness + Candida Overgrowth: My Story

I want to start this off with full transparency.. Há meses que não escrevo este post no blog. Eu continuei dizendo a mim mesmo “Eu não posso compartilhar minha história até que eu estou do outro lado disto e eu superei completamente tudo”. Mas suas mensagens continuam inundando minha caixa de entrada perguntando o que eu estou fazendo para desintoxicar-me naturalmente e eu não posso negar que quando eu estava nas profundezas de minhas lutas de saúde, eu desejava ter um post no blog como este para se virar para a orientação e apoio.Se estás a ler isto agora, é provável que tu ou alguém próximo de TI esteja a lidar com exposição ao molde ou crescimento excessivo da candida. E então, meu amigo, este post é para você.

I must first disclose that I am a certified Holistic Health Coach with the Institute For Integrative Nutrition. Eu não sou um médico nem um naturopath (embora eu tenha trabalhado de perto com ambos nos últimos 6 meses). Eu também não estou dando conselhos de saúde neste post. Estou simplesmente a partilhar a minha história e tudo o que aprendi ao lutar contra estas condições de saúde nos últimos 2 anos da minha vida.Ok, aqui vamos nós.

the Background Story

From 2014-2016 I followed a primarily raw vegan diet, high in fresh fruits + vegetables. Eu não vou mentir, quando eu comecei a ficar crua, eu senti uma mudança incrivelmente positiva na maneira que eu me sentia em comparação com a dieta americana padrão que eu estava consumindo antes. Minha dieta era muito alta em carboidratos e lembro-me de aprender com as pessoas no movimento HCLF (alto carboidratos, baixo teor de gordura) que o corpo humano funciona perfeitamente nesta dieta, porque ele funciona com glicose. Fazia sentido para mim na época e então eu continuei por esse caminho por um par de anos, convencido de que eu estava nutrindo meu corpo da melhor maneira possível.Flash forward to 2015 when I first moved to the Big Island of Hawaii. Aterrei numa Quinta de frutas chamada Kanekiki, onde vivia numa pequena cabana nas profundezas da floresta tropical. Lembro-me de uma das primeiras coisas que me disseram quando cheguei foi que tinha de guardar as minhas roupas e todos os meus pertences pessoais num caixote de plástico hermético que me era fornecido lá. Todos na fazenda foram encorajados a fazer isso porque o mofo era um problema enorme nesta parte húmida e úmida da ilha.

O primeiro sinal real de minha sensibilidade, me foi mostrada quando eu estava passando algumas congestionamento enquanto vivendo na fazenda… Nada muito grave, mas foi definitivamente mais do que eu já senti na minha vida até aquele ponto. Deduzo que a razão pela qual não foi muito, muito ruim foi que a cabana em que eu dormi tinha fluxo de ar constante desde que foi exibido para que não havia a capacidade para as partículas de mofo para estar estagnado no ar como eles seriam se o quarto fosse fechado.Depois de 3 meses vivendo na cabana, mudei-me para uma carrinha porque era um sonho meu viajar pela ilha e ser completamente independente de localização. Ao empacotar meus pertences, lembro-me de estar completamente espantado com o fato de que os poucos itens que eu não armazenei no recipiente hermético foram legitimamente cobertos de mofo. Isto é algo que eu nunca soube que era possível até que fui exposto à vida na selva.Quando me mudei para a carrinha, comecei a notar que as minhas alergias pioravam. Houve tantos dias que fui completamente ultrapassado por ataques de espirro, comichão nos olhos, congestão e nevoeiro cerebral. Embora desde que eu estava vivendo na van, eu também passei tanto tempo fora e sobre, explorando a ilha. Depois de algumas semanas comecei a notar que minhas alergias estavam relacionadas a estar dentro da van. Fiquei 3 meses na carrinha. Despedir-me do van life foi iniciado pelas minhas alergias crónicas que me afectavam o dia-a-dia.

depois da carrinha, mudei-me para um apartamento com ar condicionado no lado ensolarado e seco de Big Island e os meus sintomas melhoraram imediatamente. A carrinha ainda era o meu único meio de transporte, por isso eu ainda estava dentro dela muitas vezes e, portanto, ainda experimentava “ataques de alergia” de vez em quando. Passados alguns meses, sentia-me muito melhor, mas definitivamente não prosperava. Decidi voltar para o lado chuvoso da ilha porque todos os meus amigos viviam ali. A minha congestão voltou e ficou mais forte. Tenha em mente, eu ainda estou comendo uma dieta muito rica em frutas neste momento. A casa para onde me mudei era uma casa bastante antiga e muito perto do oceano. Durante os 6 meses que vivi neste espaço, lembro-me de sentir que estava constantemente doente com uma constipação ou alergias, mas não fazia ideia do que estava a causar isso.

comecei a tomar uma tonelada, tentando comer o mais puro possível para combater os sintomas que eu estava experimentando. Mas nenhuma quantidade de sumo ou comida limpa ajudou. Tomei a força de prescrição sobre o medicamento antialérgico diariamente por 2 meses consecutivos (não recomendo isto) e ajudou a manter as minhas alergias a um nível habitável até que o meu corpo construiu uma tolerância e não mais fez um impacto para mim. Eu também estava experimentando altos níveis de estresse emocional neste momento (problemas de relacionamento) – que olhando para trás agora eu vejo como este era o local perfeito para tudo florescer.

altas quantidades de açúcar, altas quantidades de estresse, + altas quantidades de toxinas ambientais (mofo) são alguns dos principais contribuintes para o crescimento excessivo de candida no corpo. E sorte a minha, eu tinha os três.Depois de 6 meses vivendo nesta casa eu estava alcançando um ponto de extrema confusão e frustração com a minha saúde (ou falta dela). Pensei que estava a fazer tudo bem.. Comer limpo, fazer exercício, muita água + dormir. Mas a minha saúde estava a deteriorar-se e não fazia ideia porquê. O pólen era do Havai? Era o vog no ar (smog vulcânico)?Voei para Connecticut para ficar com os meus pais por algumas semanas, enquanto me preparava para percorrer a trilha Apalaches. (Sim, se você não poderia dizer já, eu realmente gosto de aventuras, novas casas, + novos começos). Tinha a certeza que quando saí do Havai as minhas alergias tinham de desaparecer. Mas não, eles permaneceram. Comecei a sentir-me sem esperança. Lutei com congestão crónica dos seios nasais, dores de cabeça e névoa cerebral durante os três meses que caminhei pela trilha. Felizmente, a minha sinusite desaparecia quando o meu ritmo cardíaco aumentava, por isso, enquanto caminhava, sentia — me bem. Mas assim que eu chegasse ao acampamento no final do dia, a congestão retornaria toda a força e eu só poderia respirar para fora da minha boca. Isso fez com que comer, dormir e comunicar com os outros fosse extremamente desagradável e eu comecei a me sentir cada vez mais isolado ao longo do tempo.

quando voltei ao Havaí após a trilha, me mudei para uma nova casa com vista para o oceano (novamente, no lado chuvoso). O meu corpo não estava desejoso de fruta como eu imaginava quando parei de comer toneladas de refeições de caminhantes desidratadas. Em vez disso, eu estava intensamente querendo toneladas de verduras e gorduras saudáveis. Então, como defensor da intuição, escutei. A minha dieta mudou drasticamente. Comecei a comer uma abundância de verduras cozidas e cruas (alface, espinafre, couve, colarinhos, etc.) e minhas principais fontes de calorias tornaram-se abacates e cajus. Uma semana depois de estar fora do trilho e nesta nova forma de comer, senti o melhor que tinha em mais de um ano. Por isso, naturalmente, continuei a comer assim. Senti – me mesmo incrível durante alguns meses… até nos aproximarmos da estação das chuvas. Foi quando tudo começou a descer … rápido.

a escalada

com a estação chuvosa, vem mofo. Viver diretamente ao lado do oceano sozinho leva a uma quantidade extrema de umidade.. Mas adicione chuva implacável em cima disso e você tem o ambiente perfeito para o molde crescer. Hilo, o Havaí é a cidade mais chuvosa da América (yup, até supera Seattle). Ele recebe entre 150 a 250 polegadas de chuva a cada ano, a maioria dos quais é entre dezembro + março. O nível de precipitação dentro da minha casa era sempre 80-90% de humidade.. E baixaria para 70% com um desumidificador. O mofo tornou-se visível em casa em dezembro de 2017 e foi quando os meus sintomas começaram a multiplicar-se e a intensificar-se…

o ponto mais negro

ao longo dos próximos meses a minha saúde deteriorou-se e deixou-me completamente sem esperança. Na maioria dos dias, lutei por isso, determinado a manter o meu negócio a funcionar e a iluminar a vida dos outros. Mal alguém sabia que eu estava a lutar para cuidar de mim nos bastidores. Ainda não sabia que o mofo era um dos principais culpados, mas sabia que também não estava a ajudar. Meu namorado na época começou a limpar toda a nossa casa de 3 quartos em uma base diária, na tentativa de tornar o ambiente de casa um pouco melhor para os meus sintomas. Lavava o chão, os balcões, as janelas, as portas, os caixilhos das portas, as aparas e lavava a nossa cama religiosamente também. Mas mesmo com toda esta limpeza, eu ainda estava a sofrer profundamente.

meus sintomas não eram mais apenas congestão sinusal crônica, dores de cabeça e nevoeiro cerebral. Mas eu estava agora também experimentando perda de apetite, náuseas, enxaquecas, incapacidade de me articular, e perda de memória. Senti que estava a enlouquecer. Senti-me como um zombie incapaz de experimentar a vida. Senti que tinha perdido a personalidade. Estava demasiado atordoado e confuso para tomar conta de mim. Passei muitos dias lutando para trabalhar atrás de uma tela de computador e parecia que tudo o que eu realizei levou 10x mais tempo do que costumava quando eu era saudável. Também houve muitos dias em que eu não podia fazer nada. Acordava de manhã a sentir-me como se estivesse a morrer legitimamente. A pressão na minha cabeça e no meu rosto era muito dolorosa para falar, sair em público, ou até mesmo funcionar na minha própria casa. No final do meu tempo nesta casa, houve muitos dias em que fui acamado. Eu tentaria pesquisar para tentar descobrir o que estava a correr mal. Mas este processo não foi fácil no estado físico e mental em que eu estava.. que continuou o ciclo de sofrimento.

a Epifania

não foi até que eu fiz uma viagem para visitar um amigo em Ohio que eu percebi o que estava acontecendo. Nos 5 dias que passei fora de minha casa no Havaí meus sintomas melhoraram ligeiramente e eu recebi clareza suficiente para questionar se talvez fosse meu ambiente de casa que estava contribuindo para o meu declínio na saúde.10 minutos depois de voltar para minha casa, os meus sintomas voltaram com toda a força. Estava agora claro. Eu comprei em casa testes de molde (placas de petri) e coletou o ar em minha casa, deixá-lo sentar por 5 dias, e então enviou-o para ser testado em um laboratório. Os resultados realmente colocam as coisas em perspectiva para mim. Havia 3 moldes tóxicos no ar em minha casa. Cladosporium, Geotrichum e Penicillium. Com o pouco insight que eu tinha atualmente molde circundante, eu estava determinado a aprender mais + conquistar isso. Mas, para minha consternação, não foi tão fácil como eu pensava que seria.