O chá verde é bom para as crianças? - Verdade ou mentira? - Concurso de chá verde

abril 24, 2018

o chá verde é bom para as crianças? - Verdade ou mentira? - Teste de chá verde

chá verde é conhecido por seus vários benefícios para a saúde, especialmente para adultos, que vão desde concentração melhorada, redução do risco de câncer e muitos outros. Mas o chá verde é bom para as crianças?

leia até o final para descobrir.O chá verde japonês tem proporcionado uma variedade de benefícios para a saúde aos japoneses e é uma das razões pelas quais o povo japonês vive mais tempo e mais saudável em comparação com o resto do mundo.Se você tem filhos, é melhor minimizar o consumo de chá verde japonês. Mas isso não significa que não o devam beber.Aqui estão alguns dos benefícios que o chá verde pode ter na saúde dos seus filhos.

boca mais saudável
prevenir a gripe em crianças
é bom para o coração
luta contra a obesidade infantil
aumento da Concentração
é bom para a pele e o cabelo do seu filho
Aumenta o Sistema Imunológico
tolerância à cafeína para crianças
compre chá com menos cafeína (bom para crianças)
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o que é o clube do chá verde?

boca mais saudável

a cárie dentária é um dos problemas de saúde mais comuns que afectam as crianças. Beber chá verde japonês pode ajudar a reduzir o risco de cavidades em crianças e também pode ajudar com mau hálito. Pesquisas mostram que as catequinas fitonutrientes encontradas no chá verde Japonês podem proteger os dentes e gengivas do seu filho contra as bactérias que causam cavidades. O enxofre contido no chá verde evita o mau hálito. No entanto, é importante manter o consumo baixo. Basta um copo por dia (1 copo de 8 oz ou 236 ml). Muito chá verde pode resultar em descoloração dos dentes. Então certifique-se de que o chá verde é bebido com moderação.
leia meu outro artigo sobre por que o chá verde japonês é bom para os dentes

prevenir a gripe em crianças

o chá verde japonês é rico em catequinas. Estas catequinas têm propriedades antivirais que podem combater a gripe e as constipações comuns em crianças.

Uma pesquisa que foi publicada no o Journal of Nutrition em 2011, mostrou que as crianças em que bebido o chá verde em uma base diária, havia menos casos de gripe, infecções, em comparação com aquelas que não. A pesquisa foi realizada em um grupo de crianças do ensino fundamental no Japão.

as Catecinas impedem que o vírus influenza se ligue às células do organismo. Eles também impedem a multiplicação do vírus no corpo. Isso mostra claramente que beber chá verde japonês pode ajudar a prevenir ou combater a gripe em crianças. Mas beber demais não acrescenta proteção adicional.

é bom para o coração

a maioria das pessoas pensa que as complicações cardíacas afectam apenas os adultos. O que eles esquecem é que o acúmulo de placas nas artérias começa na infância e piora na idade adulta. Assim, tomar as medidas necessárias para prevenir o acúmulo de placa e melhorar a saúde do coração do seu filho vai fazer um longo caminho na prevenção de doenças cardíacas e complicações quando eles crescem. Uma pesquisa realizada e publicada em “Obesidade” mostrou que houve uma diminuição significativa na pressão arterial, bem como níveis de colesterol em crianças que beberam chá verde japonês em uma base regular.

luta contra a obesidade infantil

a obesidade é um dos problemas de saúde mais comuns que afectam muitas crianças nos países desenvolvidos hoje em dia. Uma pesquisa feita pela Organização Mundial de saúde em 2013 mostrou que 42 milhões de crianças com idades entre 0-5 anos no mundo eram obesas ou com excesso de peso. O estudo enfatizou que este número deverá aumentar para mais de 70 milhões até 2025. O chá verde japonês aumenta a taxa de metabolismo em crianças e ajuda o corpo a queimar mais calorias. Isto aumenta a perda de peso e pode prevenir a obesidade em crianças.

Leia meu outro artigo sobre o porquê japão, o chá verde é bom para a dieta

aumento da Concentração

japão, o chá verde contém L-Theanine, que é um ingrediente ativo que ajuda a reduzir o estresse, enquanto também melhora a concentração e a memória. O chá verde também contém polifenóis, um composto químico que alarga os vasos sanguíneos no corpo e aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro. Isto significa que o seu filho terá um cérebro saudável e nutrido. É, no entanto, essencial para apontar o chá verde japonês pode piorar a hiperatividade em crianças que sofrem com isso, por isso certifique-se de seu filho é seguro para bebê-lo.

é bom para a pele e o cabelo do seu filho

se quiser que o seu filho tenha uma pele bonita e cabelo grosso e forte, deve considerar dar-lhe ou ao seu chá verde japonês regularmente. Além de ter propriedades antioxidantes que irão ajudar a combater a formação de caspa, chá verde contém EGCG, um composto que pode ajudar a tornar o cabelo mais espesso, mais forte e mais saudável. Além disso, o chá verde contém polifenóis que ajudam a estimular o crescimento do cabelo. Isto significa que se você quiser melhorar a saúde da pele e cabelo do seu filho, certifique-se de chá verde está incluído na sua dieta.

Leia meu outro artigo sobre o porquê japão, o chá verde é bom para o cabelo

Aumenta o Sistema Imunológico

Além de prevenir a gripe, japão, o chá verde também estimula o sistema imunológico em crianças. O chá verde é rico em antioxidantes que previnem doenças relacionadas à infância. Evita a adrenalina da pele, mantendo a pele saudável, aumenta a formação de ossos fortes e saudáveis e, acima de tudo, permite que as crianças cresçam saudáveis. Em outras palavras, dar ao seu filho chá verde japonês todas as manhãs com moderação irá permitir-lhes crescer saudável e pode evitar visitas frequentes do médico.

tolerância à cafeína para crianças

chá verde japonês especialmente a partir de baixo chá de cafeína da companhia Japonesa De Chá Verde tem baixas doses de cafeína nele e é geralmente seguro para as crianças para beber, desde que seguindo a orientação geral da quantidade.

é comumente recomendado que para crianças de 4-6 anos de idade para ter uma ingestão máxima de 45 mg de cafeína por dia, que é cerca de uma única xícara fraca de chá verde (1 xícara de 8 oz ou 236 ml).

depois de 10-12, não faz mal deixá-los ter um copo ou ainda mais (1 copo de caneca de 8 oz ou 236 ml).
(referência: LiveScience)

deve, no entanto, monitorizar sempre a forma como os seus filhos reagem a quaisquer bebidas com cafeína. A pesquisa mostrou que beber demasiada cafeína pode piorar algumas doenças nervosas. Cafeína é também um diurético que faz com que o corpo para eliminar a água que pode levar à desidratação se consumido em excesso. Também foi pensado uma vez que a cafeína prejudicava o crescimento, mas a pesquisa científica nunca foi capaz de concluir esta afirmação.Se o seu filho sentir irritabilidade, hiperactividade, insónia ou incapacidade de se concentrar após beber chá verde japonês, é uma indicação de que o seu filho consumiu demasiada cafeína ou tem uma sensibilidade à cafeína, e deve parar de lho dar.Certifique-se de introduzir Chá Verde Japonês na dieta do seu filho lentamente. Observe como eles reagem a ele e gradualmente aumenta a dosagem. É melhor começar com uma bebida suave e ver como o seu filho reage a isso.Em conclusão, o chá verde japonês é benéfico para as crianças e deve ser uma parte de qualquer dieta equilibrada. Certifica-te que deixas os teus filhos consumi-lo com moderação.

compre chá com menos cafeína (bom para crianças)

há chá com menos cafeína que são recomendados para crianças. Hojicha é um deles. Este artigo foi escrito por Kei Nishida e publicado pela primeira vez na revista Woman’s Daily (janeiro de 2017).

o que é o clube do chá verde?

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